Benefiber vs. Metamucil: Mana Yang Lebih Baik untuk Saya?

Kandungan

• Pengenalan
• Ciri-ciri ubat
• Dos
• Penerima
• Metamucil
• Pada kanak-kanak
• Kesan sampingan dan amaran
• Kesan sampingan
• Nasihat ahli farmasi

Pengenalan

Sembelit bermaksud kurang daripada tiga pergerakan usus setiap minggu. Anda mungkin mengalami tekanan semasa buang air besar dan masa yang sukar melalui najis kering dan keras. Semasa anda mengalami masalah sembelit, anda mungkin beralih kepada suplemen yang dijual bebas, seperti Benefiber atau Metamucil. Makanan tambahan ini adalah versi jenama pelbagai jenis serat yang digunakan untuk meningkatkan kesihatan usus secara keseluruhan.

Ciri-ciri ubat

Benefiber dan Metamucil berfungsi dengan cara yang sama. Mereka menyerap air dari usus anda untuk membentuk najis yang lebih lembut dan lebih besar. Najis ini mengalir dengan lebih mudah melalui sistem pencernaan anda, yang membantu anda melakukan pergerakan usus yang lebih mudah. Makanan tambahan ini juga meningkatkan kekerapan anda buang air besar. Carta di bawah menerangkan persamaan dan perbezaan Benefiber dan Metamucil yang lain.

Selain merawat sembelit, Metamucil juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anda, dan dapat meningkatkan kawalan gula darah anda jika anda menghidap diabetes jenis 2. Benefiber, sebaliknya, tidak diluluskan untuk penggunaan ini.

Serat juga dapat mengurangkan selera makan anda dengan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Walau bagaimanapun, makanan tambahan serat ini nampaknya tidak dapat membantu mengurangkan berat badan secara langsung.

Dos

Anda boleh mengambil Benefiber atau Metamucil hingga tiga kali sehari, tetapi anda harus meningkatkan kekerapan pengambilannya secara perlahan. Mulakan dengan mengambilnya sekali setiap hari. Anda boleh berusaha mengambil suplemen tiga kali sehari selama satu hingga dua minggu.

Penerima

Benefiber masuk dalam bentuk serbuk. Dos dewasa Benefiber yang standard adalah dua sudu teh. Anda boleh mencampurkan serbuk dengan empat hingga lapan ons minuman, seperti:

• air
• kopi
• jus

Kacau hingga serbuk larut, yang akan memakan masa sekitar satu minit. Kemudian minum campuran.

Anda juga boleh mencampurkan Benefiber dengan makanan lembut panas atau sejuk, seperti:

• sos epal
• puding
• yogurt

Metamucil

Metamucil terdapat dalam bentuk serbuk, kapsul, dan wafer.

Serbuk

Dos dewasa untuk serbuk Metamucil adalah satu sudu teh bulat yang dicampurkan dengan sekurang-kurangnya lapan auns cecair sejuk, seperti:

• air
• kopi
• jus

Kacau sebati dan kemudian minum.

Kapsul

Dos dewasa standard untuk kapsul adalah dua hingga lima kapsul setiap hidangan. Mulakan dengan dua kapsul setiap hidangan untuk melihat bagaimana kesannya kepada anda, dan kemudian tingkatkan dos anda jika diperlukan. Anda boleh mengambil hingga empat hidangan sehari.

Wafer

Dos biasa adalah dua wafer dengan sekurang-kurangnya lapan auns minuman panas atau sejuk. Anda boleh mendapat sehingga tiga hidangan sehari.

Pada kanak-kanak

Dos untuk Metamucil atau Benefiber untuk kanak-kanak yang berumur 12-17 tahun adalah sama dengan dos orang dewasa.

Kanak-kanak yang berumur 6-11 tahun boleh mengambil satu sendok teh Benefiber dicampur dengan empat hingga lapan auns minuman atau makanan ringan. Untuk serbuk Metamucil, mereka boleh mengambil ½ sudu teh dicampur dengan lapan auns minuman. Tanyakan kepada doktor anak anda apakah dos yang betul untuk anak anda jika anda menggunakan kapsul atau wafer Metamucil.

Bagi kanak-kanak yang berumur 5 tahun atau lebih muda, tanyakan kepada doktor mereka mengenai dos Benefiber dan Metamucil yang disyorkan.

Kanak-kanak boleh mengambil suplemen sehingga tiga kali sehari. Namun, anda harus meningkatkan kekerapan pengambilan suplemen secara perlahan: Perlu satu hingga dua minggu untuk mencapai dos maksimum setiap hari.

Kesan sampingan dan amaran

Kesan sampingan

Benefiber dan Metamucil boleh menyebabkan kesan sampingan yang serupa, seperti kekejangan perut dan gas. Kesan ini mungkin lebih mungkin berlaku apabila anda mula-mula mengambil suplemen. Kekejangan gas dan perut cenderung hilang setelah beberapa minggu, tetapi anda dapat membantu mengurangkan kesan sampingan ini dengan meningkatkan dos anda secara perlahan selama satu hingga dua minggu. Minum banyak cecair semasa mengambil makanan tambahan ini juga dapat membantu mengurangkan kesan sampingan.

Dalam kes yang jarang berlaku, makanan tambahan ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Ini termasuk halangan gastrointestinal (GI).

Nasihat ahli farmasi

Untuk membantu mengatasi sembelit, anda boleh menambahkan Benefiber atau Metamucil ke dalam diet anda. Makanan tambahan ini dapat meningkatkan keteraturan usus anda.

Belanja untuk Benefiber.

Beli Metamucil.

Petua berikut dapat membantu anda memperoleh hasil terbaik:

• Pastikan anda mencampurkan Metamucil dengan air secukupnya. Mengambilnya tanpa cukup air boleh menyebabkannya menjadi sangat pekat, yang boleh menyebabkan tersedak.
• Anda boleh mengurangkan kemungkinan kesan sampingan anda dengan perlahan-lahan meningkatkan dos kedua-dua suplemen anda selama satu hingga dua minggu.
• Anda harus berhenti menggunakan Benefiber atau Metamucil dan berbincang dengan doktor anda jika sembelit anda berlangsung lebih dari 7 hari.
• Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami pendarahan setelah buang air besar. Pendarahan bermaksud anda mungkin mengalami penyumbatan usus, perforasi, atau buasir.