5 minyak pati yang membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat

Kandungan

• 1. Jeruk pahit
• 2. Kayu manis
• 3. Pudina
• 4. Bergamot
• 5. Buah limau gedang
• Cara menggunakan minyak dengan betul

Aromaterapi dapat membantu menurunkan berat badan kerana mampu merangsang otak dan memperbaiki kecenderungan mental dan psikologi, menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti diet dan mengekalkan rutin senaman yang kerap.

Selain itu, sebilangan minyak juga dapat mengurangkan selera makan, selain melegakan keadaan kegelisahan atau kemurungan, yang sering dikaitkan dengan rasa lapar yang berlebihan dan keinginan untuk makan lebih banyak makanan berkalori.

Aromaterapi tidak boleh digunakan sebagai teknik unik untuk menurunkan berat badan, tetapi boleh digunakan sebagai makanan tambahan untuk diet dan senaman. Sebaik-baiknya, untuk hasil terbaik, berjumpa dengan ahli aromaterapi.

Lihat rancangan diet dan senaman selama 1 minggu untuk menyertai aromaterapi dan menurunkan lemak perut dengan cepat.

Minyak pati yang paling banyak digunakan untuk mengurangkan berat badan adalah:

1. Jeruk pahit

Minyak pati oren pahit mempunyai khasiat yang sangat baik untuk mengurangkan keinginan makan, terutama pada orang yang terlalu lapar yang berkaitan dengan ketidakstabilan emosi. Dengan cara ini, minyak ini dapat dihirup sepanjang hari untuk mengurangkan krisis kelaparan, tetapi juga sebelum makan, untuk mengelakkan makan berlebihan.

2. Kayu manis

Kayu manis sudah dikenal sebagai makanan yang dapat ditambahkan ke dalam diet untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak, namun, ia juga dapat digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan tindakan insulin dalam tubuh.

Dengan cara ini, gula darah lebih mudah digunakan oleh sel-sel di seluruh badan, mengurangkan pengumpulan lemak di perut. Minyak pati ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, kerana merangsang pengecutan rahim, yang boleh mengakibatkan keguguran.

3. Pudina

Aroma pudina merangsang otak untuk mengurangkan keinginan untuk makan, membiarkan lebih sedikit kalori dimakan pada siang hari.

Di samping itu, ada kemungkinan aroma ini melemaskan otot perut, mengurangkan bengkak perut dan meningkatkan pembebasan hempedu, yang membantu mencerna lemak dan membolehkan makanan melewati badan dengan lebih cepat.

4. Bergamot

Bergamot mengurangkan perasaan kegelisahan dan kesedihan, yang boleh menyebabkan pengambilan makanan secara berlebihan sehingga menimbulkan rasa selesa dan lega yang membantu menangkis perasaan negatif.

Dengan cara ini, aroma minyak pati ini mengganggu kitaran ini dengan membiarkan orang itu lebih bertenaga dan dengan pemikiran yang lebih positif, mengelakkan pengambilan makanan berlebihan yang menyukarkan penurunan berat badan.

5. Buah limau gedang

Minyak pati limau gedang mengandungi Nootkatone, bahan langka yang merangsang pengeluaran enzim yang meningkatkan tahap tenaga dan kadar metabolisme badan, mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan dan memudahkan pembakaran lemak. Selain itu, ia juga mengandungi limonena, yang meningkatkan kesan membakar lemak dan mengurangkan selera makan.

Lihat juga bagaimana aromaterapi dapat mengurangkan kegelisahan, yang boleh menjadi masalah ketika menurunkan berat badan.

Cara menggunakan minyak dengan betul

Untuk menggunakan minyak pati, anda mesti menghidu botol minyak secara langsung, menarik nafas panjang, memastikan udara terperangkap di paru-paru selama 2 saat dan kemudian menghembus nafas. Penyedutan ini harus diambil beberapa kali sehari dan sebelum makan. Pada mulanya, anda harus melakukan 3 hingga 5 penyedutan 10 kali sehari dan kemudian meningkat menjadi 10 penyedutan, 10 kali sehari.

Minyak pati ini tidak boleh dimakan tanpa bimbingan ahli aromaterapi, kerana boleh menyebabkan luka bakar pada saluran pencernaan, walaupun dicairkan.

Tonton video berikut dan temui makanan tambahan yang juga dapat mengurangkan rasa lapar dan dapat membantu menurunkan berat badan: