89 Peratus Wanita Amerika Tidak Gembira dengan Berat Badan Mereka—Berikut Cara Mengubah Itu

Kandungan

• Ulasan untuk

Di antara semua akaun media sosial yang anda ikuti dengan orang asing yang berpeluh dengan alat senaman yang paling lucu dan orang yang anda kenali menyiarkan #gymprogress mereka, kadangkala terasa seperti anda satu-satunya yang bukan bersedia untuk menunjukkan kepada dunia swafoto bra sukan mereka. Tetapi anda pasti tidak bersendirian. Sebenarnya, 89 peratus wanita Amerika tidak berpuas hati dengan berat badan mereka sekarang, dan 39 persen mengatakan bimbang tentang jumlah yang ada di skala atau apa yang masuk ke mulut mereka mengganggu kebahagiaan mereka, menurut penyelidikan yang disampaikan oleh aplikasi kebahagiaan Happify.

Kami dapat memberitahu anda siang dan malam bahawa anda harus menumpukan perhatian pada semua perkara indah yang dilakukan oleh badan anda untuk anda - seperti membawa anda melalui batu terakhir dalam perjalanan pagi ini ketika fikiran anda terlempar dengan tuala. Tetapi hanya mengetahui bahawa anda harus mempunyai lebih banyak keyakinan diri tidak cukup untuk mengubah perasaan anda. (Walaupun kami berpendapat bahawa Pengakuan Tubuh Selebriti Jujur yang Menyegarkan ini membantu.)

Di situlah orang-orang di Happify datang. Mereka telah mengumpulkan beberapa cara terbaik yang terbukti secara saintifik untuk membantu anda meningkatkan kegembiraan anda dengan badan anda, yang sangat menakjubkan, memandangkan penyelidikan baru-baru ini telah mendedahkan bahawa orang yang berasa malu badan mereka juga mempunyai kesihatan keseluruhan yang lebih buruk, tanpa mengira berat badan mereka yang sebenarnya. Jadi, jika beberapa helah mudah boleh membantu menghilangkan emosi negatif, meningkatkan mood anda dan menghalang anda daripada berasa di bawah cuaca, baik, apa yang anda tunggu? Semak infografik di bawah.

Ulasan untuk