7 Sebab untuk Bercuti Musim Sejuk Sebenar

Kandungan

• Anda Akan Membakar Lebih Banyak Kalori
• Anda akan Mendapat Manfaat Vitamin D
• Anda akan Berhubung Semula Dengan Rakan dan Membina Perhubungan Baharu
• Anda akan Belajar Sukan (Salji) Baharu
• Anda Sebenarnya Boleh Menikmati IRL Api
• Anda akan Menyambung Semula dengan Alam
• Anda akan Makan Kedua-duanya dengan sepenuh hati dan Secara sihat
• Ulasan untuk

Ketika bulan-bulan cuaca sejuk yang suram melanda, mereka melanda dengan kuat. Reaksi pertama anda? Untuk pergi ke Bahama untuk percutian musim sejuk. Segera. Atau di tempat lain di mana anda boleh menikmati margs kurus dan memamerkan badan bikini yang telah anda kerjakan dengan bersungguh-sungguh selama beberapa bulan terakhir.

Tetapi sehebat percutian eksotik ini, kami ingin mencadangkan alternatif untuk melarikan diri dari musim sejuk: Ikuti suasana sejuk musim ini. Memakai mantel yang tebal dan kikuk dan memanfaatkan kesegaran arktik boleh menyebabkan banyak manfaat kesihatan dan mood. (Tambahan, mereka boleh menjadi sama menyeronokkan!)

Selesai dengan betul, tahun ini nyata percutian musim sejuk menghendaki anda berharap ia bersalji sepanjang tahun.

Anda Akan Membakar Lebih Banyak Kalori

Jika anda melakukan senaman di luar, anda bukan sahaja akan mendapat udara segar yang sangat diperlukan, tetapi anda sebenarnya akan membakar lebih banyak kalori daripada yang anda lakukan di dalam rumah. Walaupun bersenam dalam suhu beku mungkin membiasakan diri, menjadikan suis cepat mengesan pembunuhan kalori anda. Cuaca yang lebih sejuk mengaktifkan lemak perang badan kita yang membakar lebih banyak kalori dalam tempoh yang lebih singkat, menurut satu kajian dalam jurnal kencing manis. Ada juga yang mengatakan bahawa hanya dalam keadaan sejuk boleh memulakan luka bakar badan anda, tidak perlu latihan.

Percutian pergi ke musim sejuk: Pergilah ke barat menuju Vista Verde Ranch di Steamboat Springs, CO untuk jarak berjalan kaki dari pelbagai negara dan laluan snowshoeing, peluang untuk mencuba aktiviti berbasikal di atas serbuk berbulu, atau kelas snowga yang membuat anda regang dan berkeringat.

Anda akan Mendapat Manfaat Vitamin D

Biasanya, cuaca yang lebih sejuk membawa langit kelabu dan lebih banyak masa yang dihabiskan di dalam empat dinding bangunan pejabat atau rumah. Tetapi apabila anda menuju ke destinasi yang dibuat untuk bulan-bulan yang lebih sejuk, anda lebih cenderung menghabiskan masa di luar menikmati cahaya matahari-dan mendapatkan dos D harian anda, yang penting untuk menjaga tulang anda kuat dan mengekalkan sistem imun yang boleh dipercayai. (Untuk mengekalkan perasaan sihat ketika kembali ke dunia nyata, cubalah 10 Tweaks Ini yang Akan Memperbaiki Kesihatan Anda Musim Sejuk Ini.) Ingatlah untuk meletakkan pelindung matahari (walaupun dalam keadaan sejuk) - anda boleh terbakar hanya dalam 10 minit jika anda tidak dilindungi, terutamanya pada ketinggian yang lebih tinggi.

Percutian pergi ke musim sejuk: Sebagai tambahan kepada jumlah sukan musim sejuk yang tidak terkira banyaknya yang ditawarkannya, The Lodge & Spa di Brush Creek Ranch di Saratoga, WY menawarkan anda cara untuk bergembira di bawah sinar matahari tanpa perlu melakukan terlalu banyak tenaga (kerana anda telah memanfaatkan gim , kami tahu). Selain meluncur ais, meluncur salji, dan memancing ais, peternakan ini mempunyai dua tempat yang berbeza untuk kereta luncur dan tiub di harta tanah-sementara kedua-duanya dijaga dengan teliti, satu menyediakan pemula untuk merasakan aksi sementara bukit curam yang lain menarik yang lebih berani pencari keseronokan.

Anda akan Berhubung Semula Dengan Rakan dan Membina Perhubungan Baharu

Apabila anda pergi untuk percutian cuaca sejuk, bukan hanya rakan perjalanan anda sahaja yang akan menghabiskan lebih banyak masa di sepanjang perjalanan. Penyelidik dari Universiti Newcastle di UK mendapati bahawa dalam cuaca sejuk yang sangat tidak tertahankan, panjang perbualan telefon meningkat, menjadikan peserta merasa seperti mereka telah mengeratkan hubungan sosial mereka. Di kawasan terpencil tanpa perkhidmatan telefon bimbit? Manfaatkan tenaga sosial itu untuk membina hubungan dengan beberapa orang lain yang menginap di hotel anda atau dalam perjalanan anda. (Tahukah anda rakan boleh membantu meningkatkan intensiti senaman anda juga? Di sini, 10 Sebab Berpisah dengan Latihan Membosankan Anda dan Bawa Rakan Anda.)

Percutian pergi ke musim sejuk: Walaupun Ritz Carlton di Lake Tahoe, CA menampilkan dirinya sebagai pilihan hebat untuk bermain ski, anda juga boleh menjalinkan beberapa rakan baharu dalam kelas kecergasan dan putaran harian. Bukan ahli sukan sosial? Slopeside Backyward Bar dan BBQ yang meriah dan komunal adalah tempat yang tepat untuk memulakan percakapan dengan orang asing yang ramah.

Anda akan Belajar Sukan (Salji) Baharu

Pengembaraan luar tidak berhenti apabila salji turun. Jika ada, ia menjadi lebih baik. Bersantailah dengan peralatan cuaca sejuk kegemaran anda dan pergi ke luar untuk berkeringat di kawasan ajaib musim sejuk di sekitar anda - ski lereng gunung dan luncur salji adalah pilihan yang jelas, tetapi jangan lupa tentang aktiviti snowshoeing, ice skating, dan berbasikal gemuk .

Percutian pergi ke musim sejuk: Untuk beberapa ski terbaik di Barat dengan kemewahan serius, jangan melihat lebih jauh daripada Stein Eriksen Lodge di Park City, UT (ada sebab Olimpik Musim Sejuk berlaku di sini, kawan-kawan). Jika anda seorang penyokong setia Pantai Timur, jangan risau-Stoweflake Resort & Spa di Stowe, VT menawarkan kemewahan pergunungan New England yang pelik hanya beberapa langkah dari cerun di mana anda boleh kasut salji di bawah bintang atau memakai Balto anda dengan seekor anjing latihan slaid. Jangan tertipu oleh cuaca sejuk, walaupun penghidratan masih penting. Gunakan 4 Petua untuk Menghindari Dehidrasi Musim Sejuk Ini untuk kekal selamat.

Anda Sebenarnya Boleh Menikmati IRL Api

Dalam dunia AC tengah dan panas, jarang sekali kita mendapat kesempatan untuk mendengar bunyi api yang segar atau menikmati aroma bara wafting. Sebenarnya, tiada apa yang lebih baik daripada memanaskan badan dengan api buatan tangan semasa anda bersantai dalam selimut menghirup sari epal panas (atau salah satu daripada 20 Resipi Koktel Percutian Rendah Kalori ini). Selepas seharian, anda mungkin tertidur. Bahagian terbaik? Semua panas tanpa perlu pelindung matahari.

Percutian ke musim sejuk: Inns of Aurora in the Finger Lakes, NY menganjurkan sembang perapian kesihatan untuk tetamu mereka-berbincang dengan pakar tentang cara untuk meningkatkan kesihatan anda atau hanya berehat dan berasa segar semula dengan kehangatan api dan kehadiran tasik berhampiran yang menenangkan. Jika anda lebih suka melepak sahaja, anda juga boleh bergaul santai sambil bermain permainan papan dan coklat panas atau hanya ambil buku dan baca sebentar.

Anda akan Menyambung Semula dengan Alam

Di antara pekerjaan, keluarga, senaman, dan tugas, sangat mudah untuk melupakan alam sekitar kita; tetapi, jika anda meluangkan masa dalam kesejukan, anda lebih berkemungkinan mengenali perkara di sekeliling anda. Apabila sejuk, tahap kelembapan menjunam, udara menjadi renyah, dan keheningan yang unik mengambil alih. Akibatnya, sejuk sebenarnya terasa merangsang. Ketika kita bekerja lebih keras untuk tetap hangat (terima kasih, lemak coklat!) Hasilnya badan kita menghasilkan lebih banyak endorfin. Apabila anda berada dalam keadaan tenang dan beroperasi secara semula jadi dari keadaan yang lebih bahagia, mungkin lebih ringan hati, anda dapat memanfaatkan kekuatan alam untuk meningkatkan fokus dan pandangan anda, menurut kajian yang diterbitkan di Sains dan Teknologi Alam Sekitar.

Percutian pergi ke musim sejuk: Viceroy Hotel di Snowmass, CO memberikan dua cara berbeza untuk bersantai dan menghargai alam. Bagi pelancong gunung zen, anda boleh menikmati rawatan spa ski-in / ski-out, yang direka khas untuk berlangsung dalam 30 minit atau kurang hanya beberapa langkah dari lereng dengan pemandangan yang indah. Sekiranya anda jenis yang lebih berani, daftarlah untuk pendakian menegak mendaki mereka, kenaikan musim sejuk yang maju di gunung Snowmass yang diketuai oleh pakar kecergasan. (Kekalkan sepanjang tahun: 7 Cara untuk Membawa Om Anda ke Luar.)

Anda akan Makan Kedua-duanya dengan sepenuh hati dan Secara sihat

Ya, musim sejuk selalunya sinonim dengan membuka butang seluar selepas makan yang lazat dan condong ke arah hidangan makanan selesa yang mengandungi karbohidrat. Namun, itu tidak harus berlaku. Banyak destinasi musim sejuk kini bangga memanfaatkan ramuan musim sejuk dan membuat makanan lazat yang terasa merosot tetapi tidak membengkak pinggang anda.

Percutian pergi ke musim sejuk: The Ranch at Rock Creek di Philipsburg, MT menawarkan Chef's Tasting Menu mingguan yang mengandungi bahan-bahan tempatan dan organik untuk menikmati citarasa musim ini tetapi juga membuat anda merasa senang dengan apa yang anda makan. Selain itu, anda mempunyai pilihan untuk menikmati gandingan wain dengan menu, benar-benar meningkatkan suasana musim sejuk yang selesa dan memanjakan itu. (Gunakan #inspo itu untuk menjadikannya sihat di rumah dengan 20 Salad Musim Sejuk Terbaik untuk Menghangatkan (dan Mengisi) Anda.)

Ulasan untuk