31 Minggu Hamil: Gejala, Petua dan Banyak Lagi

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Perubahan dalam badan anda
• Bayi awak
• Perkembangan berkembar pada minggu ke-31
• Gejala hamil 31 minggu
• Sakit kaki dan belakang
• Buasir
• Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
• Bila hendak memanggil doktor
• Pengecutan Braxton-Hicks
• Preeklampsia

Gambaran keseluruhan

Anda memasuki kawasan rumah. Anda mempunyai tiga perempat dari kehamilan anda. Anda mungkin merasa sedikit terengah-engah, tetapi tidak hanya kerana bersemangat untuk mencapai tonggak ini. Rahim anda yang mengembang mungkin memberi tekanan pada bahagian bawah diafragma anda (jika tidak semua organ dalaman anda), dan itu mungkin menyukarkan nafas anda. Tetapi bertahan di sana. Perjalanan anda mungkin kurang dari 10 minggu dari kesimpulannya yang menarik.

Perubahan dalam badan anda

Seiring dengan tekanan pada diafragma anda dari hujung atas, rahim anda juga menekan pundi kencing anda ke hujung bawah. Akibatnya, anda mungkin merasa kerap membuang air kecil. Dan anda mungkin membuang air kecil sedikit ketika anda bersin atau ketawa terlalu keras.

Walau bagaimanapun, ini mungkin tidak akan menjadi masalah apabila rahim anda berhenti menekan pundi kencing anda selepas anda melahirkan. Namun, bagi sesetengah wanita, ketegangan kehamilan pada otot pelvis melemahkan otot-otot tersebut, jadi sedikit ketidakselesaan ketika ketawa atau batuk berlanjutan selepas kehamilan.

Melakukan senaman Kegel untuk menguatkan otot-otot dasar pelvis anda semasa dan selepas kehamilan dapat membantu mencegah, atau sekurang-kurangnya mengurangkan, komplikasi ini.

Kebocoran jenis lain juga mungkin menjadi masalah sekitar minggu ke 31. Cecair berkrim yang disebut kolostrum boleh mula bocor dari payudara sebelum dan segera selepas melahirkan. Lebih tebal daripada susu ibu, jadi membeli beberapa pelindung payudara di dalam coli anda mungkin merupakan idea yang baik.

Kolostrum hanya boleh bocor kadang-kadang, atau mungkin tidak pernah muncul semasa kehamilan. Kedua-dua keadaan adalah perkara biasa. Pembuangan kolostrum hanyalah tanda bahawa tubuh anda sudah bersedia untuk bersalin dan kemudian menyusui bayi yang baru lahir.

Bayi awak

Bayi anda juga bersiap sedia untuk hari besar. Dengan berat sekitar 15 inci dan hampir 4 paun, rata-rata, bayi anda bertambah panjang dan berat pada siang hari. Mereka kelihatan seperti bayi baru lahir kerana lebih banyak lemak mengendap di bawah kulit. Bersiaplah untuk kenaikan besar dan berat bayi anda dengan setiap lawatan doktor baru pada minggu-minggu mendatang.

Perubahan lain untuk bayi anda minggu ini termasuk kehilangan lanugo secara beransur-ansur, rambut halus yang menutupi sebahagian besar badan. Mata bayi anda dapat fokus sekarang dan refleks seperti menghisap ibu jari mungkin berlaku. Juga, paru-paru dan sistem saraf hampir berkembang.

Perkembangan berkembar pada minggu ke-31

Sistem saraf bayi anda kini berkembang dengan baik. Mereka dapat mengatur suhu badan mereka sendiri jika dilahirkan pada tahap ini. Walaupun mereka dilahirkan pada minggu ke-31, mereka mungkin memerlukan pertolongan perubatan, tetapi mempunyai peluang besar untuk bertahan hidup.

Gejala hamil 31 minggu

Selama minggu ke-31 anda mungkin mengalami simptom berikut:

• sesak nafas
• kerap membuang air kecil
• payudara bocor
• kekejangan kaki dan / atau sakit belakang
• buasir
• sembelit

Tetapi seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sesak nafas, kencing yang kerap, dan payudara yang bocor akan hilang setelah anda melahirkan bayi. Untuk mengatasi kekejangan kaki, sakit belakang, dan buasir, berikut adalah beberapa petua:

Sakit kaki dan belakang

Pada akhir hari yang panjang dengan bayi anda, anda mungkin tidak mahu hanya berbaring di tempat tidur dan berehat. Malangnya, kekejangan kaki adalah perkara biasa pada peringkat ini pada kehamilan, terutama pada waktu malam. Berbaring di sebelah anda dengan lutut dibengkokkan dan bantal di antara kaki anda. Letakkan bantal di bawah perut anda untuk sokongan tambahan. Kedudukan ini juga dapat melegakan sakit belakang.

Sekiranya kekejangan kaki dan sakit belakang menjadi tidak tertahankan, pertimbangkan untuk mencari ahli terapi urut yang pakar dalam urutan pranatal. Jangan mengurut kaki jika terdapat bintik-bintik yang menyakitkan yang hangat atau merah. Kemungkinan pembekuan darah meningkat pada kehamilan. Anda harus menghubungi doktor anda dengan segera jika anda fikir anda mungkin mengalami pembekuan darah. Kekal aktif dan minum banyak cecair.

Buasir

Trimester ketiga juga merupakan masa di mana anda mungkin mengalami buasir, yang membengkak (dan biasanya menyakitkan) urat di dekat rektum. Tanya doktor anda mengenai krim atau tuala wanita yang selamat digunakan semasa kehamilan. Witch hazel pad juga dapat memberi kelegaan, tetapi ingatlah untuk menukar pad secara berkala.

Sekiranya anda duduk dalam jangka masa yang lama, cuba bangun dan kerap berjalan-jalan untuk mengambil sedikit tekanan dari belakang anda. Sekiranya anda mempunyai buasir yang menyakitkan yang terus berdarah atau keluar dari dubur, ini mungkin adalah buasir berdenyut, yang mungkin memerlukan prosedur pembedahan kecil.

Sembelit, satu lagi gejala kehamilan yang biasa, boleh membuat sakit buasir bertambah teruk, jadi pastikan anda mengambil cukup serat dan air setiap hari.

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Sekiranya anda masih menyiapkan taman asuhan kanak-kanak, cubalah selesaikan barang-barang segera supaya anda tidak terlalu banyak bekerja sehingga penghantaran. Anda pasti mahu berehat sebelum hari besar.

Ini juga boleh menjadi masa yang tepat untuk mengatur cuti bersalin dari pekerjaan anda. Teliti prosesnya dan pastikan anda menandatangani semua dokumen yang diperlukan. Bercakap dengan atasan dan rakan sekerja anda mengenai masa cuti yang anda ambil. Setelah menyelesaikannya sekarang akan menjadi satu perkara yang kurang difikirkan ketika semakin hampirnya hari penghantaran.

Sekiranya anda akan meletakkan bayi anda dalam jagaan harian dan anda belum membuat pengaturan, kunjungi beberapa kemudahan jagaan kanak-kanak minggu ini. Ini bukan keputusan yang ingin anda buat pada saat-saat terakhir, dan lawatan akan menjadi lebih mudah tanpa si kecil anda di belakang. Sekiranya anda dimasukkan ke dalam senarai menunggu beberapa minggu yang lalu, periksa kembali sekarang untuk melihat apakah ada yang terbuka. Pertimbangkan pengasuh di rumah atau ibu tinggal di rumah yang dilesenkan untuk menjaga anak-anak.

Bila hendak memanggil doktor

Pengecutan Braxton-Hicks

Anda harus memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda setiap kali anda mengalami kesakitan yang teruk semasa kehamilan anda. Anda mungkin mula merasakan kontraksi Braxton-Hicks minggu ini. Pengecutan yang tidak berbahaya ini berlaku semasa rahim mengetatkan. Mereka hanya "berlatih" kontraksi yang membuat badan anda siap untuk bersalin.

Kontraksi Braxton-Hicks biasanya berlangsung satu atau dua minit, tetapi jika ia bertahan lebih lama atau menjadi lebih kerap dan kuat, beritahu doktor anda. Ini mungkin merupakan tanda persalinan awal.

Perlu diingat bahawa walaupun tidak ideal, kebanyakan bayi yang dilahirkan setelah 31 minggu mempunyai peluang yang sangat baik untuk bertahan hidup dan berkembang maju, tetapi akan berada dalam perawatan intensif neonatal. Bayi melakukan yang terbaik apabila dilahirkan pada usia 40 minggu.

Preeklampsia

Preeklampsia lebih cenderung berkembang ketika anda berada di usia kehamilan yang lebih jauh, tetapi boleh terjadi lebih cepat atau bahkan, jarang, selepas bersalin. Preeklamsia adalah komplikasi kehamilan yang berpotensi serius untuk anda dan bayi anda. Malangnya, keadaan ini tidak selalu menimbulkan gejala yang jelas. Sekiranya anda kerap mengambil tekanan darah di rumah dan anda membaca bacaan tekanan darah sekurang-kurangnya 140/90 mm Hg dua kali dalam masa empat jam, berjumpa doktor.

Preeklampsia lebih daripada sekadar tekanan darah tinggi. Ia boleh mengakibatkan kerosakan pada organ anda, terutamanya buah pinggang. Sekiranya anda tidak mempunyai monitor tekanan darah di rumah, yang sepatutnya, dan anda melihat gejala seperti sakit kepala yang teruk, sakit di perut kanan atas anda, dan perubahan penglihatan atau loya, beritahu doktor anda dengan segera atau pergi ke jabatan kecemasan.