3 Cara Berhenti Bertangguh

Kandungan

• Ulasan untuk

Kita semua pernah melakukannya sebelum ini. Sama ada ia menangguhkan memulakan projek besar itu di tempat kerja atau menunggu sehingga malam 14 April untuk duduk membayar cukai kita, penangguhan adalah cara hidup bagi kebanyakan kita. Walau bagaimanapun, penundaan mempunyai beberapa kesan negatif. Ia bukan sahaja boleh menyebabkan tekanan, tetapi ia juga bukan cara yang sangat berkesan untuk menghabiskan masa anda. Cuba fikirkan berapa banyak yang anda boleh lakukan jika anda benar-benar mengerjakan apa yang anda menangguhkan dan bukannya memikirkan dan takut? Teruskan membaca untuk tiga cara untuk menghentikan demam penundaan yang sejuk di treknya!

Sampai ke akar umbi. Kami tidak pernah berlengah-lengah tanpa sebab. Mungkin kita sudah mempunyai terlalu banyak perkara dan sudah tiba masanya untuk mula mengagihkan tugas lain untuk meluangkan masa atau mungkin kita tidak fikir kita mempunyai kemahiran untuk mengendalikan projek besar yang bos kita berikan kepada kita. Kadang-kadang, kita hanya takut dengan hasil kerja kita - cukai datang ke fikiran di sana. Tidak kira apa pun yang anda berlengah-lengah, tarik nafas dalam-dalam, dan semak emosi anda dengan bertanya "Apa yang perlu dihentikan di sini dan mengapa?" Anda mungkin terkejut dengan jawapannya!

Ketepikan. Tidak syak lagi bahawa projek atau tugas besar adalah menakutkan. Jadi daripada melihatnya sebagai satu tugasan yang besar, bahagikannya kepada beberapa tugasan yang lebih kecil dengan garis masa. Kemudian tetapkan matlamat untuk melakukan perkara kecil pertama yang perlu dilakukan. Dalam hal membuat pembentangan besar, mengapa tidak mulakan dengan hanya mencatat senarai mata yang perlu anda sertakan. Separuh pertempuran baru bermula.

Buat sahaja. Jika anda menangguhkan walaupun perkara yang paling kecil, seperti menukar minyak kereta anda atau memperbaharui keahlian gim anda (pastinya jangan berlengah pada perkara itu!), ikuti slogan Nike dan buat diri anda melakukannya. Tiada jika, dan atau tetapi, jadualkannya dan lakukannya. Membuat komitmen untuk menghentikan hoki mental kadangkala hanya diperlukan untuk memanggil anda keluar atas perangkap peribadi anda sendiri.

Dan apa sahaja yang anda lakukan, jangan berlengah mencuba petua ini!

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk