29 Perkara Hanya Seseorang yang Mengalami Ankylosing Spondylitis Yang Akan Memahami

1. Pertama sekali, belajar bagaimana mengucapkannya adalah sesuatu yang penting.

2. Belajar mengeja akan membuat anda berasa sangat pintar.

3. Anda boleh menjadikan 1 dan 2 lebih mudah dengan memanggilnya AS.

4. Sekiranya anda mempunyai AS, anda boleh menyalahkan Paman Joe anda, jika dia memilikinya. Kadang kala genetik.

5. Ingat nenek anda memberitahu anda, "Berdiri tegak"? Lakukannya!

6. Ia sering salah didiagnosis, jadi minta ujian genetik khusus untuknya.

7. Bersenam akan membuat anda berasa lebih sihat. Ingat, "Motion is lotion"!

8. AS kadang-kadang akan menyertai gangguan lain - banyak yang lebih senang disebut dan dieja.

9. Anda boleh menggunakan panas atau sejuk untuk melegakan. Pilihlah pilihan anda.

10. AS kadang-kadang menyebabkan masalah pernafasan. Oleh itu, jika anda seorang perokok, anda akan menyesal.

11. Masalah postur adalah penting, bukan hanya ketika berdiri, tetapi ketika tidur atau duduk. Berbaring dan duduk tegak. Sentiasa.

12. Jangan hanya berjalan. Berjalan atau berjalan, kepala tinggi, bahu ke belakang. Sertailah kumpulan perarakan atau perarakan Keempat Julai, dan senyum!

13. Terapi fizikal selalu menjadi perkara yang baik untuk kesakitan, dan juga sangat bermanfaat.

14. Uji julat pergerakan anda setiap kali. Baling bola, peregangan, atau berjalan di treadmill.

15. Sertai kumpulan sokongan. Ini kadangkala merupakan terapi terbaik.

16. NSAID dapat membantu menghilangkan rasa sakit, dan ubat-ubatan baru diluluskan setiap hari.

17. Sekiranya anda mengesyaki ia lebih daripada otot yang ditarik, ikuti naluri anda. Dapatkan pertolongan.

18. AS adalah peluang yang sama sakit di leher. Ia boleh berlaku pada kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa.

19. SEBAGAI orang mungkin berubah fikiran, dari kambuh ke remisi, jadi pelajari untuk mengalahkannya.

20. Baiklah, mungkin anda tidak dapat mengalahkannya, tetapi anda boleh belajar menghadapinya.

21. Gejala boleh bervariasi dari sakit jenis arthritis hingga masalah mata hingga sakit tumit.

22. Ketahui sejarah keluarga anda - semestinya menjadi sebahagian daripada profil kesihatan setiap orang.

23. Pastikan seseorang mempunyai punggung anda, untuk bercakap. Anda memerlukan suara lain.

24. Tetap mengungguli AS dari segi fizikal, mental, dan rohani. Bersikap optimis.

25. Jangan habiskan semua tenaga anda untuk melawan keletihan. Rehat, kemudian bergerak ke hadapan.

26. Ketahuilah akan ada hari yang baik dan bukan hari yang baik. Lakukan yang terbaik yang anda boleh.

27. Perhatikan bahaya yang berpotensi seperti karpet licin dan trotoar retak. Kejatuhan boleh mengakibatkan ketegangan, keseleo, atau patah tulang.

28. Pakai tali pinggang keledar anda! Lindungi badan anda.

29. Buat komitmen untuk bersenam dan mengamalkan postur badan yang baik. Ianya penting!