Perubahan penuaan dalam deria

Seiring bertambahnya usia, cara pancaindera anda (pendengaran, penglihatan, rasa, bau, sentuhan) memberi anda maklumat mengenai dunia berubah. Deria anda menjadi kurang tajam, dan ini akan menyukarkan anda untuk melihat perinciannya.

Perubahan deria boleh mempengaruhi gaya hidup anda. Anda mungkin menghadapi masalah untuk berkomunikasi, menikmati aktiviti, dan terus terlibat dengan orang lain. Perubahan deria boleh menyebabkan pengasingan.

Indera anda menerima maklumat dari persekitaran anda. Maklumat ini boleh berbentuk suara, cahaya, bau, rasa, dan sentuhan. Maklumat deria diubah menjadi isyarat saraf yang dibawa ke otak. Di sana, isyarat berubah menjadi sensasi yang bermakna.

Sejumlah rangsangan diperlukan sebelum anda menyedari sensasi. Tahap sensasi minimum ini disebut ambang. Penuaan menaikkan ambang ini. Anda memerlukan lebih banyak rangsangan untuk mengetahui sensasinya.

Penuaan boleh mempengaruhi semua deria, tetapi biasanya pendengaran dan penglihatan paling banyak terjejas. Peranti seperti cermin mata dan alat bantu dengar, atau perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kemampuan anda untuk mendengar dan melihat.

MENDENGAR

Telinga anda mempunyai dua pekerjaan. Salah satunya adalah mendengar dan yang lain menjaga keseimbangan. Pendengaran berlaku setelah getaran suara melintasi gendang telinga ke telinga dalam. Getaran diubah menjadi isyarat saraf di telinga dalam dan dibawa ke otak oleh saraf pendengaran.

Keseimbangan (keseimbangan) dikawal di telinga dalam. Cecair dan rambut kecil di telinga dalam merangsang saraf pendengaran. Ini membantu otak mengekalkan keseimbangan.

Seiring usia anda, struktur di dalam telinga mula berubah dan fungsinya merosot. Keupayaan anda untuk mengambil suara berkurang. Anda juga mungkin menghadapi masalah menjaga keseimbangan ketika anda duduk, berdiri, dan berjalan.

Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia disebut presbycusis. Ia mempengaruhi kedua telinga. Pendengaran, biasanya kemampuan untuk mendengar suara frekuensi tinggi, mungkin menurun. Anda juga mungkin menghadapi masalah untuk membezakan antara bunyi tertentu. Atau, anda mungkin menghadapi masalah mendengar perbualan apabila terdapat bunyi latar. Sekiranya anda menghadapi masalah pendengaran, bincangkan gejala anda dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Salah satu cara untuk mengatasi masalah pendengaran adalah dengan menggunakan alat bantu pendengaran.

Bunyi telinga yang berterusan dan tidak normal (tinnitus) adalah satu lagi masalah biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Penyebab tinnitus mungkin termasuk penumpukan lilin, ubat-ubatan yang merosakkan struktur di dalam telinga atau kehilangan pendengaran ringan. Sekiranya anda menghidap tinitus, tanyakan kepada penyedia anda bagaimana menguruskan keadaan tersebut.

Lilin telinga yang terkena juga boleh menyebabkan masalah pendengaran dan biasa dengan usia. Pembekal anda boleh mengeluarkan lilin telinga yang terkena.

VISI

Penglihatan berlaku apabila cahaya diproses oleh mata anda dan ditafsirkan oleh otak anda. Cahaya melintasi permukaan mata yang telus (kornea). Ia berterusan melalui murid, bukaan ke bahagian dalam mata. Murid menjadi lebih besar atau lebih kecil untuk mengawal jumlah cahaya yang memasuki mata. Bahagian mata yang berwarna disebut iris. Ia adalah otot yang mengawal ukuran murid. Setelah cahaya melintasi murid anda, cahaya itu sampai ke lensa. Lensa memfokuskan cahaya pada retina anda (bahagian belakang mata). Retina menukar tenaga cahaya menjadi isyarat saraf yang dibawa oleh saraf optik ke otak, di mana ia ditafsirkan.

Semua struktur mata berubah dengan penuaan. Kornea menjadi kurang sensitif, jadi anda mungkin tidak melihat kecederaan mata. Pada usia anda berusia 60 tahun, murid-murid anda mungkin akan berkurang menjadi sepertiga dari ukuran mereka ketika anda berusia 20. Murid-murid mungkin bertindak balas dengan lebih perlahan sebagai tindak balas kepada kegelapan atau cahaya terang. Kanta menjadi kekuningan, kurang fleksibel, dan sedikit keruh. Lapisan lemak yang menyokong mata berkurang dan mata meresap ke soketnya. Otot mata menjadi kurang mampu memutarkan mata sepenuhnya.

Seiring usia anda, ketajaman penglihatan anda (ketajaman penglihatan) secara beransur-ansur menurun. Masalah yang paling biasa adalah kesukaran memfokuskan mata pada objek jarak dekat. Keadaan ini dipanggil presbiopia. Cermin mata baca, cermin mata bifokal, atau kanta lekap dapat membantu membetulkan presbiopia.

Anda mungkin kurang bertoleransi dengan silau. Contohnya, silau dari lantai yang berkilat di bilik yang diterangi cahaya matahari boleh menyukarkan perjalanan di dalam rumah. Anda mungkin menghadapi masalah untuk menyesuaikan diri dengan kegelapan atau cahaya terang. Masalah dengan silau, kecerahan, dan kegelapan mungkin membuat anda berhenti memandu pada waktu malam.

Seiring bertambahnya usia, semakin sukar untuk memberitahu warna biru dari hijau daripada memberitahu warna merah dari kuning. Menggunakan warna kontras yang hangat (kuning, oren, dan merah) di rumah anda dapat meningkatkan kemampuan anda untuk melihat. Menghidupkan lampu merah di bilik yang gelap, seperti lorong atau bilik mandi, menjadikannya lebih mudah dilihat daripada menggunakan lampu malam biasa.

Dengan penuaan, bahan seperti gel (vitreous) di dalam mata anda mula menyusut. Ini dapat membuat zarah kecil yang disebut floaters di bidang penglihatan anda. Dalam kebanyakan kes, pengapung tidak mengurangkan penglihatan anda. Tetapi jika anda mengembang floaters secara tiba-tiba atau mengalami peningkatan pesat dalam jumlah floaters, anda harus memeriksakan mata dari seorang profesional.

Penglihatan periferal yang berkurang (penglihatan sampingan) adalah biasa pada orang tua. Ini dapat mengehadkan aktiviti dan kemampuan anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Mungkin sukar untuk berkomunikasi dengan orang yang duduk di sebelah anda kerana anda tidak dapat melihatnya dengan baik. Memandu boleh menjadi berbahaya.

Otot mata yang lemah boleh menghalang anda menggerakkan mata ke semua arah. Mungkin sukar untuk melihat ke atas. Kawasan di mana objek dapat dilihat (medan visual) semakin kecil.

Mata penuaan juga mungkin tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi. Ini menyebabkan mata kering yang mungkin tidak selesa. Apabila mata kering tidak dirawat, jangkitan, keradangan, dan parut kornea dapat terjadi. Anda boleh melegakan mata kering dengan menggunakan titisan mata atau air mata tiruan.

Gangguan mata yang biasa menyebabkan perubahan penglihatan yang TIDAK normal termasuk:

• Katarak - mengaburkan lensa mata
• Glaukoma - kenaikan tekanan bendalir di mata
• Degenerasi makula - penyakit pada makula (bertanggungjawab untuk penglihatan pusat) yang menyebabkan kehilangan penglihatan
• Retinopati - penyakit di retina sering disebabkan oleh diabetes atau tekanan darah tinggi

Sekiranya anda menghadapi masalah penglihatan, bincangkan gejala anda dengan pembekal anda.

RASA DAN BAU

Deria rasa dan bau bekerjasama. Sebilangan besar rasa dikaitkan dengan bau. Deria bau bermula pada ujung saraf yang tinggi di lapisan hidung.

Anda mempunyai kira-kira 10,000 selera. Selera anda rasa manis, masin, masam, pahit, dan rasa umami. Umami adalah rasa yang dikaitkan dengan makanan yang mengandungi glutamat, seperti monosodium glutamat perasa (MSG).

Bau dan rasa berperanan dalam keseronokan dan keselamatan makanan. Hidangan yang enak atau aroma yang menyenangkan dapat meningkatkan interaksi sosial dan kesenangan hidup. Bau dan rasa juga memungkinkan anda mengesan bahaya, seperti makanan, gas, dan asap yang rosak.

Bilangan selera menurun ketika anda meningkat usia. Setiap selera yang tinggal juga mula menyusut. Sensitiviti terhadap lima rasa sering menurun setelah berusia 60 tahun. Di samping itu, mulut anda mengeluarkan air liur yang kurang apabila anda meningkat usia. Ini boleh menyebabkan mulut kering, yang boleh mempengaruhi rasa anda.

Deria penciuman anda juga dapat berkurang, terutama setelah usia 70 tahun. Ini mungkin berkaitan dengan kehilangan ujung saraf dan kurang pengeluaran lendir di hidung. Lendir membantu bau tinggal di hidung cukup lama untuk dikesan oleh ujung saraf. Ia juga membantu membersihkan bau dari ujung saraf.

Perkara-perkara tertentu dapat mempercepat kehilangan rasa dan bau. Ini termasuk penyakit, merokok, dan pendedahan kepada zarah berbahaya di udara.

Rasa dan bau yang berkurang dapat mengurangkan minat dan keseronokan anda dalam makan. Anda mungkin tidak dapat merasakan bahaya tertentu jika anda tidak dapat menghidu bau seperti gas asli atau asap dari api.

Sekiranya deria rasa dan bau anda telah berkurang, berbincanglah dengan pembekal anda. Perkara berikut boleh membantu:

• Beralih ke ubat lain, jika ubat yang anda ambil mempengaruhi kemampuan anda untuk menghidu dan merasakan.
• Gunakan rempah yang berbeza atau ubah cara anda menyediakan makanan.
• Beli produk keselamatan, seperti alat pengesan gas yang membunyikan penggera yang dapat anda dengar.

SENTUH, PENGGUNAAN, DAN SAKIT

Rasa sentuhan membuat anda menyedari kesakitan, suhu, tekanan, getaran, dan kedudukan badan. Kulit, otot, tendon, sendi, dan organ dalaman mempunyai ujung saraf (reseptor) yang mengesan sensasi ini. Beberapa reseptor memberi otak maklumat mengenai kedudukan dan keadaan organ dalaman. Walaupun anda mungkin tidak mengetahui maklumat ini, ia membantu mengenal pasti perubahan (contohnya, sakit radang usus buntu).

Otak anda menafsirkan jenis dan jumlah sensasi sentuhan. Ia juga menafsirkan sensasi itu sebagai menyenangkan (seperti hangat dengan selesa), tidak menyenangkan (seperti sangat panas), atau berkecuali (seperti menyedari bahawa anda menyentuh sesuatu).

Dengan penuaan, sensasi dapat dikurangkan atau diubah. Perubahan ini boleh berlaku kerana penurunan aliran darah ke ujung saraf atau ke saraf tunjang atau otak. Saraf tulang belakang menghantar isyarat saraf dan otak menafsirkan isyarat ini.

Masalah kesihatan, seperti kekurangan nutrien tertentu, juga dapat menyebabkan perubahan sensasi. Pembedahan otak, masalah di otak, kekeliruan, dan kerosakan saraf akibat kecederaan atau penyakit jangka panjang (kronik) seperti diabetes juga boleh mengakibatkan perubahan sensasi.

Gejala sensasi berubah berbeza-beza berdasarkan penyebabnya.Dengan kepekaan suhu yang menurun, sukar untuk membezakan antara sejuk dan sejuk dan panas dan hangat. Ini boleh meningkatkan risiko kecederaan akibat radang dingin, hipotermia (suhu badan yang rendah), dan luka bakar.

Berkurangnya keupayaan untuk mengesan getaran, sentuhan, dan tekanan meningkatkan risiko kecederaan, termasuk ulser tekanan (luka kulit yang timbul ketika tekanan memutuskan bekalan darah ke kawasan tersebut). Selepas usia 50 tahun, banyak orang telah mengurangkan kepekaan terhadap kesakitan. Atau anda mungkin merasakan dan mengenali kesakitan, tetapi itu tidak mengganggu anda. Contohnya, semasa anda cedera, anda mungkin tidak tahu betapa parahnya kecederaan kerana kesakitan tidak menyusahkan anda.

Anda mungkin mengalami masalah berjalan kerana kemampuan berkurang untuk melihat di mana badan anda berkaitan dengan lantai. Ini meningkatkan risiko jatuh, masalah biasa bagi orang tua.

Orang tua boleh menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan ringan kerana kulit mereka lebih nipis.

Sekiranya anda melihat perubahan dalam sentuhan, kesakitan, atau masalah ketika berdiri atau berjalan, berbincanglah dengan pembekal anda. Mungkin ada cara untuk menguruskan gejala.

Langkah-langkah berikut dapat membantu anda tetap selamat:

• Turunkan suhu pemanas air hingga tidak lebih tinggi daripada 120 ° F (49 ° C) untuk mengelakkan terbakar.
• Periksa termometer untuk memutuskan cara berpakaian, dan bukannya menunggu sehingga anda merasa terlalu panas atau sejuk.
• Periksa kulit anda, terutamanya kaki anda, untuk kecederaan. Sekiranya anda mengalami kecederaan, atasi. JANGAN menganggap kecederaan tidak serius kerana kawasan ini tidak menyakitkan.

PERUBAHAN LAIN

Apabila anda meningkat dewasa, anda akan mengalami perubahan lain, termasuk:

• Di organ, tisu, dan sel
• Pada kulit
• Di tulang, otot, dan sendi
• Di muka
• Dalam sistem saraf

• Penuaan pendengaran berubah
• Alat pendengaran
• Lidah
• Rasa penglihatan
• Anatomi mata yang berumur

Emmett SD. Otolaryngology pada orang tua. Dalam: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Pembedahan Kepala dan Leher. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Dalam: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Teks Brocklehurst Perubatan Geriatrik dan Gerontologi. Edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.

Walston JD. Kejadian penuaan klinikal yang biasa. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 22.