Selaran matahari

Selaran matahari memerah pada kulit yang berlaku setelah anda terdedah kepada cahaya matahari atau cahaya ultraviolet yang lain.

Tanda-tanda pertama selaran matahari mungkin tidak muncul selama beberapa jam. Kesan penuh pada kulit anda mungkin tidak muncul selama 24 jam atau lebih lama. Gejala yang mungkin termasuk:

• Kulit merah dan lembut yang mesra disentuh
• Lepuh yang berkembang beberapa jam hingga beberapa hari kemudian
• Reaksi yang teruk (kadang-kadang disebut keracunan matahari), termasuk demam, menggigil, mual, atau ruam
• Kulit mengelupas di kawasan yang terbakar matahari beberapa hari selepas terbakar sinar matahari

Gejala selaran matahari biasanya bersifat sementara. Tetapi kerosakan pada sel kulit selalunya bersifat kekal, yang boleh memberi kesan jangka panjang yang serius. Ini termasuk barah kulit dan penuaan awal kulit. Pada masa kulit mulai menyakitkan dan merah, kerosakan telah dilakukan. Kesakitan paling teruk antara 6 hingga 48 jam selepas terdedah kepada cahaya matahari.

Selaran matahari terbakar apabila jumlah pendedahan cahaya matahari atau sumber cahaya ultraviolet lain melebihi kemampuan melanin untuk melindungi kulit. Melanin adalah pewarna pelindung kulit (pigmen). Selaran matahari pada orang yang berkulit sangat terang boleh terjadi dalam masa kurang dari 15 minit pendedahan cahaya matahari tengah hari, sementara orang berkulit gelap mungkin bertolak ansur dengan pendedahan yang sama selama berjam-jam.

Ingat:

• Tidak ada yang disebut "tan sihat". Pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi menyebabkan penuaan awal kulit dan barah kulit.
• Pendedahan cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar darjah pertama dan kedua.
• Kanser kulit biasanya muncul pada masa dewasa. Tetapi, ini disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari dan selaran matahari yang bermula sejak kecil.

Faktor-faktor yang menjadikan selaran matahari lebih cenderung:

• Bayi dan kanak-kanak sangat sensitif terhadap kesan terbakar matahari.
• Orang yang berkulit cerah cenderung terkena selaran matahari. Tetapi kulit gelap dan hitam boleh terbakar dan harus dilindungi.
• Sinar matahari paling kuat pada jam 10 pagi hingga 4 petang. Sinar matahari juga lebih kuat pada ketinggian yang lebih tinggi dan garis lintang yang lebih rendah (lebih dekat dengan khatulistiwa). Pantulan dari air, pasir, atau salji dapat menjadikan sinar matahari terbakar lebih kuat.
• Lampu matahari boleh menyebabkan selaran matahari yang teruk.
• Beberapa ubat (seperti antibiotik doxycycline) dapat menjadikan kulit anda lebih mudah terbakar sinar matahari.
• Beberapa keadaan perubatan (seperti lupus) boleh membuat anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari.

Sekiranya anda mendapat selaran matahari:

• Mandi atau mandi sejuk atau letakkan kain basuh basah dan sejuk yang bersih di atas luka bakar.
• JANGAN menggunakan produk yang mengandungi benzocaine atau lidocaine. Ini boleh menyebabkan alergi pada sesetengah orang dan membakarnya.
• Sekiranya terdapat lepuh, pembalut kering dapat membantu mencegah jangkitan.
• Sekiranya kulit anda tidak melepuh, krim pelembap boleh digunakan untuk menghilangkan rasa tidak selesa. JANGAN gunakan mentega, jeli petroleum (Vaseline), atau produk berasaskan minyak yang lain. Ini dapat menyekat liang sehingga panas dan peluh tidak dapat keluar, yang boleh menyebabkan jangkitan. JANGAN memilih atau mengelupas bahagian atas lepuh.
• Krim dengan vitamin C dan E dapat membantu mengehadkan kerosakan pada sel kulit.
• Ubat-ubatan yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen, membantu melegakan kesakitan akibat selaran matahari. JANGAN berikan aspirin kepada kanak-kanak.
• Krim kortison dapat membantu mengurangkan keradangan.
• Pakaian kapas yang longgar harus dipakai.
• Minum banyak air.

Kaedah untuk mengelakkan selaran matahari termasuk:

• Gunakan pelindung matahari spektrum luas SPF 30 atau lebih tinggi. Pelindung matahari spektrum luas melindungi dari sinar UVB dan UVA.
• Sapukan pelindung matahari dalam jumlah yang banyak untuk menutup kulit yang terdedah sepenuhnya. Gunakan semula pelindung matahari setiap 2 jam atau sekerap yang dinyatakan dalam label.
• Gunakan semula pelindung matahari selepas berenang atau berpeluh dan walaupun mendung.
• Gunakan balsem bibir dengan pelindung matahari.
• Pakai topi dengan pakaian lebar dan pakaian pelindung lain. Pakaian berwarna terang memantulkan sinar matahari dengan paling berkesan.
• Jauhi cahaya matahari pada waktu berjam-jam ketika sinar matahari terkuat antara pukul 10 pagi hingga 4 petang
• Pakai cermin mata hitam dengan perlindungan UV.

Hubungi segera pakar kesihatan sekiranya anda demam dengan selaran matahari. Hubungi juga jika terdapat tanda-tanda kejutan, keletihan panas, dehidrasi, atau reaksi serius yang lain. Tanda-tanda ini merangkumi:

• Rasa pengsan atau pening
• Nadi cepat atau pernafasan cepat
• Haus yang melampau, tidak ada pengeluaran air kencing, atau mata yang terbenam
• Kulit pucat, berkeringat, atau sejuk
• Mual, demam, menggigil, atau ruam
• Mata anda sakit dan sensitif terhadap cahaya
• Lepuh yang teruk dan menyakitkan

Penyedia akan melakukan pemeriksaan fizikal dan melihat kulit anda. Anda mungkin ditanya mengenai sejarah perubatan anda dan gejala semasa, termasuk:

• Bilakah selaran matahari terbakar?
• Berapa kerap anda mendapat selaran matahari?
• Adakah anda mempunyai lepuh?
• Berapa banyak badan yang terbakar matahari?
• Ubat apa yang anda ambil?
• Adakah anda menggunakan pelindung matahari atau pelindung matahari? Jenis apa? Betapa kuatnya?
• Apa simptom lain yang anda ada?

Eritema suria; Bakar dari cahaya matahari

• Melecur
• perlindungan matahari
• Kanser kulit, melanoma pada kuku
• Kanser kulit, jarak dekat lentigo maligna melanoma
• Kanser kulit - jarak dekat tahap III melanoma
• Kanser kulit - jarak dekat melanoma tahap IV
• Kanser kulit - penyebaran dangkal melanoma
• Selaran matahari
• Selaran matahari

Laman web American Academy of Dermatology. Soalan Lazim Pelindung Matahari. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Diakses pada 23 Disember 2019.

Habif TP. Penyakit yang berkaitan dengan cahaya dan gangguan pigmentasi. Dalam: Habif TP, ed. Dermatologi Klinikal: Panduan Warna untuk Diagnosis dan Terapi. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Pendedahan kepada sinaran dari matahari. Dalam: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Perubatan Wilderness Auerbach. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 16.