Hiperventilasi

Hiperventilasi adalah pernafasan yang cepat dan dalam. Ia juga disebut pernafasan berlebihan, dan mungkin membuat anda merasa sesak nafas.

Anda menghirup oksigen dan menghirup karbon dioksida. Pernafasan berlebihan menimbulkan tahap rendah karbon dioksida dalam darah anda. Ini menyebabkan banyak gejala hiperventilasi.

Anda mungkin mengalami hiperventilasi dari sebab emosi seperti semasa serangan panik. Atau, ini mungkin disebabkan oleh masalah perubatan, seperti pendarahan atau jangkitan.

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menentukan penyebab hiperventilasi anda. Nafas yang cepat mungkin merupakan keadaan kecemasan perubatan dan anda perlu mendapatkan rawatan, kecuali jika anda pernah melakukannya sebelum ini dan pembekal anda memberitahu anda bahawa anda boleh mengubatinya sendiri.

Sekiranya anda sering bernafas berlebihan, anda mungkin menghadapi masalah perubatan yang disebut sindrom hiperventilasi.

Semasa anda bernafas berlebihan, anda mungkin tidak menyedari anda bernafas dengan cepat dan dalam. Tetapi anda mungkin menyedari gejala lain, termasuk:

• Rasa pening, pening, lemah, atau tidak dapat berfikir lurus
• Rasa seolah-olah anda tidak dapat menarik nafas
• Sakit dada atau degupan jantung yang cepat dan berdebar
• Belching atau kembung
• Mulut kering
• Kekejangan otot di tangan dan kaki
• Mati rasa dan kesemutan di lengan atau di sekitar mulut
• Masalah tidur

Punca emosi merangkumi:

• Kebimbangan dan kegelisahan
• Serangan panik
• Situasi di mana terdapat kelebihan psikologi apabila mengalami penyakit mendadak dan dramatik (contohnya, gangguan somatik)
• Tekanan

Sebab perubatan termasuk:

• Berdarah
• Masalah jantung seperti kegagalan jantung atau serangan jantung
• Dadah (seperti dos berlebihan aspirin)
• Jangkitan seperti radang paru-paru atau sepsis
• Ketoasidosis dan keadaan perubatan yang serupa
• Penyakit paru-paru seperti asma, COPD, atau embolisme paru
• Kehamilan
• Kesakitan yang teruk
• Ubat perangsang

Pembekal anda akan memeriksa anda punca lain yang disebabkan oleh pernafasan berlebihan anda.

Sekiranya penyedia anda mengatakan hiperventilasi anda disebabkan oleh kegelisahan, tekanan, atau panik, ada langkah-langkah yang boleh anda lakukan di rumah. Anda, rakan, dan keluarga anda dapat mempelajari teknik untuk menghentikannya dan mencegah serangan di masa depan.

Sekiranya anda mula melakukan ventilasi berlebihan, tujuannya adalah untuk meningkatkan tahap karbon dioksida dalam darah anda. Ini akan menamatkan sebahagian besar gejala anda. Cara untuk melakukan ini termasuk:

1. Dapatkan jaminan daripada rakan atau ahli keluarga untuk menenangkan pernafasan anda. Kata-kata seperti "anda baik-baik saja", "anda tidak mengalami serangan jantung," dan "anda tidak akan mati" sangat membantu. Sangat penting agar orang itu tetap tenang dan menggunakan nada yang lembut dan santai.
2. Untuk membantu menyingkirkan karbon dioksida, belajar melakukan pernafasan bibir. Ini dilakukan dengan mengerutkan bibir anda seolah-olah anda sedang menghembuskan lilin, kemudian menghirup perlahan-lahan melalui bibir anda.

Dalam jangka masa panjang, langkah-langkah untuk membantu anda berhenti bernafas termasuk:

1. Sekiranya anda telah didiagnosis dengan kerisauan atau panik, berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk membantu anda memahami dan merawat keadaan anda.
2. Pelajari senaman pernafasan yang membantu anda berehat dan bernafas dari diafragma dan perut anda, dan bukannya dari dinding dada anda.
3. Amalkan teknik relaksasi, seperti relaksasi otot atau meditasi.
4. Bersenam secara berkala.

Sekiranya kaedah ini sahaja tidak mencegah pernafasan berlebihan, penyedia anda mungkin mengesyorkan ubat.

Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Anda mengalami pernafasan yang cepat untuk pertama kalinya. Ini adalah kecemasan perubatan dan anda harus segera dibawa ke bilik kecemasan.
• Anda mengalami kesakitan, demam, atau berdarah.
• Hiperventilasi anda berterusan atau bertambah buruk, walaupun dengan rawatan di rumah.
• Anda juga mempunyai simptom lain.

Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal dan bertanya mengenai gejala anda.

Pernafasan anda juga akan diperiksa. Sekiranya anda tidak bernafas dengan cepat pada masa itu, pembekal mungkin cuba menyebabkan hiperventilasi dengan memberitahu anda untuk bernafas dengan cara tertentu. Penyedia kemudian akan memerhatikan bagaimana anda bernafas dan memeriksa otot mana yang anda gunakan untuk bernafas.

Ujian yang boleh dipesan termasuk:

• Ujian darah untuk tahap oksigen dan karbon dioksida dalam darah anda
• Imbasan CT dada
• ECG untuk memeriksa jantung anda
• Imbasan ventilasi / perfusi paru-paru anda untuk mengukur pernafasan dan peredaran paru-paru
• X-ray dada

Pernafasan dalam yang cepat; Pernafasan - cepat dan dalam; Pernafasan berlebihan; Pernafasan dalam yang cepat; Kadar pernafasan - cepat dan dalam; Sindrom hiperventilasi; Serangan panik - hiperventilasi; Kebimbangan - hiperventilasi

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnea. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Perubatan Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 29.