Kekeringan

Dehidrasi berlaku apabila badan anda tidak mempunyai banyak air dan cecair yang diperlukan.

Dehidrasi boleh ringan, sederhana, atau teruk, berdasarkan seberapa banyak cecair badan anda hilang atau tidak diganti. Kekeringan yang teruk adalah keadaan darurat yang mengancam nyawa.

Anda boleh menjadi dehidrasi jika anda kehilangan terlalu banyak cecair, tidak minum air atau cecair yang mencukupi, atau kedua-duanya.

Badan anda mungkin kehilangan banyak cecair dari:

• Berpeluh terlalu banyak, misalnya, dari bersenam dalam cuaca panas
• Demam
• Muntah atau cirit-birit
• Kencing terlalu banyak (diabetes yang tidak terkawal atau beberapa ubat, seperti diuretik, boleh menyebabkan anda banyak membuang air kecil)

Anda mungkin tidak minum cukup cecair kerana:

• Anda tidak merasa seperti makan atau minum kerana anda sakit
• Anda mual
• Anda mengalami sakit tekak atau sakit mulut

Orang dewasa yang lebih tua dan orang-orang dengan penyakit tertentu, seperti diabetes, juga berisiko tinggi mengalami dehidrasi.

Tanda-tanda dehidrasi ringan hingga sederhana merangkumi:

• Haus
• Mulut kering atau melekit
• Tidak banyak membuang air kecil
• Air kencing kuning lebih gelap
• Kulit kering dan sejuk
• Sakit kepala
• Kekejangan otot

Tanda-tanda dehidrasi teruk termasuk:

• Tidak membuang air kecil, atau air kencing berwarna kuning gelap atau kuning
• Kulit kering dan berkerut
• Kerengsaan atau kekeliruan
• Pening atau pening
• Denyutan jantung yang cepat
• Nafas cepat
• Mata terbenam
• Ketidakselesaan
• Kejutan (aliran darah tidak mencukupi ke seluruh badan)
• Tidak sedar atau kecelaruan

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mencari tanda-tanda dehidrasi berikut:

• Tekanan darah rendah.
• Tekanan darah yang turun ketika anda berdiri setelah berbaring.
• Petua jari putih yang tidak kembali ke warna merah jambu setelah penyedia anda menekan hujung jari.
• Kulit yang tidak elastik seperti biasa. Apabila penyedia mencubitnya ke lipatan, ia perlahan-lahan boleh kembali ke tempatnya. Pada kebiasaannya, kulit akan kembali cepat.
• Denyutan jantung yang cepat.

Pembekal anda mungkin melakukan ujian makmal seperti:

• Ujian darah untuk memeriksa fungsi buah pinggang
• Ujian air kencing untuk melihat apa yang mungkin menyebabkan dehidrasi
• Ujian lain untuk melihat apa yang menyebabkan dehidrasi (ujian gula darah untuk diabetes)

Untuk merawat dehidrasi:

• Cuba menghirup air atau menghirup ketulan ais.
• Cuba minum air atau minuman sukan yang mengandungi elektrolit.
• Jangan mengambil tablet garam. Mereka boleh menyebabkan komplikasi serius.
• Tanya pembekal anda apa yang harus anda makan sekiranya anda mengalami cirit-birit.

Untuk keadaan dehidrasi atau keadaan panas yang lebih teruk, anda mungkin perlu tinggal di hospital dan menerima cecair melalui vena (IV). Pembekal juga akan menangani penyebab dehidrasi.

Dehidrasi yang disebabkan oleh virus perut akan menjadi lebih baik dengan sendirinya setelah beberapa hari.

Sekiranya anda melihat tanda-tanda dehidrasi dan mengatasinya dengan cepat, anda harus pulih sepenuhnya.

Kekeringan teruk yang tidak dirawat boleh menyebabkan:

• Kematian
• Kerosakan otak kekal
• Kejang

Anda harus menghubungi 911 sekiranya:

• Orang itu kehilangan kesedaran pada bila-bila masa.
• Terdapat perubahan lain dalam kewaspadaan orang tersebut (contohnya, kekeliruan atau kejang).
• Orang itu demam melebihi 102 ° F (38.8 ° C).
• Anda perhatikan gejala strok panas (seperti nadi cepat atau pernafasan cepat).
• Keadaan orang itu tidak bertambah baik atau bertambah buruk walaupun menjalani rawatan.

Untuk mengelakkan dehidrasi:

• Minum banyak cecair setiap hari, walaupun anda sihat. Minum lebih banyak ketika cuaca panas atau anda bersenam.
• Sekiranya ada orang dalam keluarga anda yang sakit, perhatikan berapa banyak yang mereka dapat minum. Perhatikan kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua.
• Sesiapa yang mengalami demam, muntah, atau cirit-birit harus minum banyak cecair. JANGAN tunggu tanda-tanda dehidrasi.
• Sekiranya anda fikir anda atau seseorang dalam keluarga anda mungkin mengalami dehidrasi, hubungi pembekal anda. Lakukan ini sebelum orang itu mengalami dehidrasi.

Muntah - penyahhidratan; Cirit-birit - kekeringan; Diabetes - penyahhidratan; Selesema perut - penyahhidratan; Gastroenteritis - dehidrasi; Berpeluh berlebihan - dehidrasi

• Turgor kulit

Kenefick RW, Cheuvront SN, Leon LR, O'brien KK. Dehidrasi dan rehidrasi. Dalam: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Perubatan Wilderness Auerbach. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 89.

Padlipsky P, McCormick T. Penyakit diare dan penyahhidratan berjangkit. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 172.