Selsema

Selsema sering menyebabkan hidung berair, kesesakan hidung, dan bersin. Anda juga mungkin mengalami sakit tekak, batuk, sakit kepala, atau gejala lain.

Ia dipanggil selesema kerana alasan yang baik. Terdapat lebih satu bilion selsema di Amerika Syarikat setiap tahun. Anda dan anak-anak anda mungkin akan mengalami selsema lebih banyak daripada jenis penyakit lain.

Selsema adalah sebab paling biasa bahawa anak-anak ketinggalan sekolah dan ibu bapa ketinggalan bekerja. Ibu bapa sering mendapat selesema dari anak-anak mereka.

Kanak-kanak boleh mendapat banyak selesema setiap tahun. Mereka biasanya mendapatkannya dari kanak-kanak lain. Selsema boleh merebak dengan cepat di sekolah atau di siang hari.

Selsema boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi paling kerap berlaku pada musim sejuk atau musim hujan.

Virus selsema merebak melalui titisan udara kecil yang dilepaskan ketika orang sakit bersin, batuk, atau meniup hidung.

Anda boleh demam jika:

• Seseorang yang demam bersin, batuk, atau menghembus hidung di dekat anda
• Anda menyentuh hidung, mata, atau mulut anda setelah anda menyentuh sesuatu yang tercemar oleh virus, seperti mainan atau gagang pintu

Orang paling kerap berjangkit kerana selesema 2 hingga 3 hari pertama. Selsema selalunya tidak menular selepas minggu pertama.

Gejala selsema biasanya bermula kira-kira 2 atau 3 hari selepas anda terkena virus, walaupun boleh memakan masa hingga seminggu. Gejala kebanyakannya mempengaruhi hidung.

Gejala selesema yang paling biasa adalah:

• Hidung tersumbat
• Hidung berair
• Tekak gatal
• Bersin

Orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua dengan demam biasanya demam rendah atau tidak demam. Kanak-kanak kecil sering mengalami demam sekitar 100 ° F hingga 102 ° F (37.7 ° C hingga 38.8 ° C).

Bergantung pada virus mana yang menyebabkan selesema anda, anda mungkin juga mempunyai:

• Batuk
• Selera makan berkurang
• Sakit kepala
• Sakit otot
• Titisan postnasal
• Sakit tekak

Selalunya selsema hilang dalam beberapa hari. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat diri dengan selesema termasuk:

• Banyakkan rehat dan minum cecair.
• Ubat selsema dan batuk yang berlebihan (OTC) boleh membantu mengurangkan gejala pada orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua. Mereka tidak membuat selesema anda hilang dengan lebih cepat, tetapi dapat membantu anda merasa lebih baik. Ubat OTC ini tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur 4 tahun.
• Antibiotik tidak boleh digunakan untuk merawat selesema biasa.
• Banyak rawatan alternatif telah dicuba untuk selesema, seperti vitamin C, suplemen zink, dan echinacea. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba sebarang ramuan atau makanan tambahan.

Cecair dari hidung berair anda akan menjadi lebih tebal. Ia mungkin bertukar menjadi kuning atau hijau dalam beberapa hari. Ini adalah perkara biasa, dan bukan alasan untuk antibiotik.

Kebanyakan simptom selesema hilang dalam seminggu dalam kebanyakan kes. Sekiranya anda masih merasa sakit selepas 7 hari, berjumpa dengan pembekal anda. Pembekal anda mungkin memeriksa untuk mengatasi jangkitan sinus, alergi, atau masalah perubatan lain.

Selsema adalah pencetus mengi yang paling biasa pada kanak-kanak dengan asma.

Selsema juga boleh menyebabkan:

• Bronkitis
• Jangkitan telinga
• Pneumonia
• Sinusitis

Cuba selesaikan selesema anda di rumah terlebih dahulu. Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Anda menghadapi masalah bernafas.
• Gejala anda bertambah buruk atau tidak bertambah baik selepas 7 hingga 10 hari.

Untuk mengurangkan peluang anda sakit:

• Sentiasa basuh tangan anda. Kanak-kanak dan orang dewasa harus membasuh tangan setelah menyapu hidung, lampin, dan menggunakan bilik mandi, dan sebelum makan dan menyediakan makanan.
• Buang persekitaran anda. Bersihkan permukaan yang biasa disentuh (seperti pemegang sink, tombol pintu, dan alas tidur) dengan pembasmi kuman yang diluluskan oleh EPA.
• Pilih kelas jagaan kanak-kanak yang lebih kecil untuk anak-anak anda.
• Gunakan pembersih tangan segera untuk menghentikan penyebaran kuman.
• Gunakan tuala kertas dan bukannya berkongsi tuala kain.

Sistem imun membantu badan anda melawan jangkitan. Berikut adalah cara untuk menyokong sistem imun:

• Elakkan asap rokok. Ia bertanggungjawab untuk banyak masalah kesihatan, termasuk selsema.
• JANGAN gunakan antibiotik jika tidak diperlukan.
• Menyusukan bayi jika boleh. Susu ibu diketahui melindungi daripada jangkitan saluran pernafasan pada kanak-kanak, bahkan bertahun-tahun setelah anda berhenti menyusu.
• Minum banyak cecair untuk membantu sistem imun anda berfungsi dengan baik.
• Makan yogurt yang mengandungi "budaya aktif." Ini boleh membantu mencegah selesema. Probiotik boleh membantu mencegah selesema pada kanak-kanak.
• Dapatkan tidur yang mencukupi.

Jangkitan pernafasan atas - virus; Sejuk

• Rinitis alergi - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda - orang dewasa
• Rinitis alergi - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda - anak
• Selsema dan selesema - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda - orang dewasa
• Selsema dan selesema - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda - anak

• Anatomi tekak
• Gejala selsema
• Antibodi
• Ubat selsema

Allan GM, Arroll B. Pencegahan dan rawatan selesema: memahami bukti. CMAJ. 2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Selsema biasa: melindungi diri dan orang lain. www.cdc.gov/Features/Rhinoviruses/index.html. Dikemas kini pada 11 Februari 2019. Diakses pada 1 Mac 2019.

Miller EK, Williams JV. Selsema biasa. Dalam: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Buku Teks Nelson Pediatrik. Edisi ke-20. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 379.

Turner RB. Selsema biasa. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 361.