Cedera ligamen cagaran (CL) - selepas rawatan

Ligamen adalah jalur tisu yang menghubungkan tulang dengan tulang yang lain. Ligamen cagaran lutut terletak di bahagian luar sendi lutut anda. Mereka membantu menghubungkan tulang kaki atas dan bawah anda, di sekitar sendi lutut anda.

• Ligamen cagaran lateral (LCL) berjalan di bahagian luar lutut anda.
• Ligamen cagaran medial (MCL) berjalan di bahagian dalam lutut anda.

Kecederaan ligamen cagaran berlaku apabila ligamen diregangkan atau koyak. Air mata separa berlaku apabila hanya bahagian ligamen yang terkoyak. Koyakan lengkap berlaku apabila seluruh ligamen dikoyak menjadi dua kepingan.

Ligamen cagaran membantu menjaga lutut anda stabil. Mereka membantu menjaga tulang kaki anda di tempat dan menjaga lutut anda tidak bergerak terlalu jauh ke samping.

Kecederaan ligamen cagaran boleh berlaku jika anda terkena pukulan di bahagian dalam atau di luar lutut, atau ketika anda mengalami kecederaan berpusing.

Pemain ski dan orang yang bermain bola keranjang, bola sepak, atau bola sepak cenderung mengalami kecederaan seperti ini.

Dengan kecederaan ligamen cagaran, anda mungkin melihat:

• Pop yang kuat ketika kecederaan berlaku
• Lutut anda tidak stabil dan boleh beralih dari sisi ke sisi seolah-olah "memberi jalan"
• Mengunci atau menangkap lutut dengan pergerakan
• Pembengkakan lutut
• Sakit lutut di bahagian dalam atau luar lutut anda

Setelah memeriksa lutut anda, doktor boleh memerintahkan ujian pencitraan ini:

• MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khas tisu di dalam lutut anda. Gambar akan menunjukkan sama ada tisu-tisu ini telah diregangkan atau terkoyak.
• X-ray untuk memeriksa kerosakan tulang di lutut anda.

Sekiranya anda mengalami kecederaan ligamen cagaran, anda mungkin memerlukan:

• Cengkerik berjalan sehingga bengkak dan kesakitan menjadi lebih baik
• Pendakap untuk menyokong dan menstabilkan lutut anda
• Terapi fizikal untuk membantu meningkatkan pergerakan sendi dan kekuatan kaki

Sebilangan besar orang tidak memerlukan pembedahan untuk kecederaan MCL. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan pembedahan jika LCL anda cedera atau jika kecederaan anda teruk dan melibatkan ligamen lain di lutut anda.

Ikuti R.I.C.E. untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak:

• Rehat kaki anda. Elakkan meletakkan berat badan di atasnya.
• Ais lutut anda selama 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari.
• Memampatkan kawasan dengan membungkusnya dengan pembalut elastik atau bungkus mampatan.
• Tinggikan kaki anda dengan menaikkannya di atas paras jantung anda.

Anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tetapi tidak membengkak. Anda boleh membeli ubat sakit ini di kedai.

• Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat-ubatan ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mengalami ulser perut atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan pada botol atau oleh doktor anda.

Anda tidak boleh meletakkan semua berat badan di kaki anda jika sakit, atau jika doktor memberitahu anda untuk tidak melakukannya. Rehat dan rawatan diri mungkin cukup untuk membiarkan air mata sembuh. Anda harus menggunakan kruk untuk melindungi ligamen yang cedera.

Anda mungkin perlu bekerjasama dengan ahli terapi fizikal (PT) untuk mendapatkan kembali kekuatan lutut dan kaki. PT akan mengajar anda latihan untuk menguatkan otot, ligamen, dan tendon di sekitar lutut anda.

Semasa lutut anda sembuh, anda boleh kembali ke aktiviti biasa dan mungkin bersukan lagi.

Hubungi doktor anda sekiranya:

• Anda mengalami peningkatan bengkak atau kesakitan
• Rawatan diri nampaknya tidak membantu
• Anda kehilangan perasaan di kaki anda
• Kaki atau kaki anda terasa sejuk atau berubah warna

Sekiranya anda menjalani pembedahan, hubungi doktor jika anda mempunyai:

• Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
• Saliran dari sayatan
• Pendarahan yang tidak akan berhenti

Kecederaan ligamen cagaran medial - rawatan selepas rawatan; Kecederaan MCL - rawatan selepas rawatan; Kecederaan ligamen cagaran lateral - rawatan selepas rawatan; Kecederaan LCL - rawatan selepas rawatan; Kecederaan lutut - ligamen cagaran

• Ligamen cagaran medial
• Sakit lutut
• Sakit ligamen cagaran medial
• Kecederaan ligamen cagaran medial
• Ligamen cagaran medial terkoyak

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Sprain ligamen cagaran. Dalam: Frontera, WR, Perak JK, Rizzo TD, Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan: Gangguan Muskuloskeletal, Kesakitan, dan Pemulihan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 66.

Miller RH, Azar FM. Kecederaan lutut. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 45.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kecederaan ligamen cruciate anterior (termasuk semakan). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Wilson BF, Johnson DL. Ligamen cagaran medial dan kecederaan sudut medial posterior. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 100.

• Kecederaan dan Gangguan Lutut