Sakit dan kesakitan semasa kehamilan

Semasa mengandung, badan anda akan mengalami banyak perubahan ketika bayi anda membesar dan hormon anda berubah. Bersama dengan simptom-simptom biasa yang lain semasa kehamilan, anda akan sering merasakan sakit dan kesakitan baru.

Sakit kepala adalah perkara biasa semasa kehamilan. Sebelum anda mengambil ubat, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika selamat diambil. Selain perubatan, teknik relaksasi boleh membantu.

Sakit kepala boleh menjadi tanda preeklamsia (tekanan darah tinggi semasa kehamilan). Sekiranya sakit kepala anda bertambah teruk, dan mereka tidak mudah hilang ketika anda berehat dan mengambil acetaminophen (Tylenol), terutamanya menjelang akhir kehamilan anda, beritahu pembekal anda.

Selalunya, ini berlaku antara 18 dan 24 minggu. Apabila anda merasa regangan atau kesakitan, bergerak perlahan atau ubah kedudukan.

Sakit dan kesakitan yang ringan untuk jangka masa yang singkat adalah perkara biasa. Tetapi segera berjumpa dengan pembekal anda jika anda mengalami sakit perut yang berterusan, teruk, kemungkinan penguncupan, atau anda mengalami kesakitan dan berdarah atau demam. Ini adalah gejala yang dapat menunjukkan masalah yang lebih teruk, seperti:

• Gangguan plasenta (plasenta memisahkan dari rahim)
• Persalinan pramatang
• Penyakit pundi hempedu
• Apendiks

Semasa rahim anda tumbuh, ia mungkin menekan saraf kaki anda. Ini boleh menyebabkan rasa mati rasa dan kesemutan (rasa pin dan jarum) pada kaki dan jari kaki. Ini normal dan akan hilang setelah anda melahirkan (mungkin memerlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan).

Anda juga mungkin mati rasa atau kesemutan di jari dan tangan anda. Anda mungkin memperhatikannya lebih kerap ketika anda bangun pada waktu pagi. Ini juga akan hilang setelah anda melahirkan, sekali lagi, tidak selalu langsung.

Sekiranya tidak selesa, anda boleh memakai pendakap pada waktu malam. Tanya pembekal anda di mana mendapatkannya.

Minta pembekal anda memeriksa kebas, kesemutan, atau kelemahan yang berterusan untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius.

Kehamilan menegangkan punggung dan postur badan anda. Untuk mengelakkan atau mengurangkan sakit belakang, anda boleh:

• Tetap cergas secara fizikal, berjalan, dan melakukan regangan secara teratur.
• Pakai kasut bertumit rendah.
• Tidur di sebelah anda dengan bantal di antara kaki anda.
• Duduk di kerusi dengan sokongan punggung yang baik.
• Elakkan berdiri terlalu lama.
• Bengkokkan lutut semasa mengambil barang. Jangan bengkok di pinggang.
• Elakkan mengangkat benda berat.
• Elakkan berat badan terlalu banyak.
• Gunakan panas atau sejuk pada bahagian belakang punggung yang sakit.
• Minta seseorang mengurut atau menggosok bahagian punggung anda yang sakit. Sekiranya anda berjumpa dengan ahli terapi urut profesional, beritahu mereka bahawa anda hamil.
• Lakukan senaman belakang yang disarankan oleh penyedia anda untuk melegakan tekanan belakang dan mengekalkan postur yang sihat.

Berat tambahan yang anda bawa semasa hamil boleh menyebabkan sakit kaki dan punggung.

Badan anda juga akan membuat hormon yang melonggarkan ligamen ke seluruh badan anda untuk mempersiapkan anda untuk melahirkan anak. Walau bagaimanapun, ligamen yang lebih longgar ini lebih mudah cedera, paling kerap di bahagian belakang anda, jadi berhati-hatilah ketika anda mengangkat dan bersenam.

Kekejangan kaki adalah perkara biasa pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Kadang-kadang meregangkan kaki sebelum tidur akan mengurangkan kekejangan. Pembekal anda dapat menunjukkan cara regangan dengan selamat.

Perhatikan kesakitan dan pembengkakan pada satu kaki, tetapi tidak pada yang lain. Ini boleh menjadi tanda pembekuan darah. Beritahu pembekal anda jika ini berlaku.

Penjagaan Cline M, Young N. Antepartum. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Terapi Semasa Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Penjagaan prasangka dan pranatal. Dalam: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrik Gabbe: Kehamilan Normal dan Masalah. Edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 5.

• Sakit
• Kehamilan