Penyakit arteri perifer pada kaki - rawatan diri

Penyakit arteri periferal (PAD) adalah penyempitan saluran darah yang membawa darah ke kaki dan kaki. Ia boleh berlaku apabila kolesterol dan bahan lemak lain (plak aterosklerotik) menumpuk di dinding arteri anda.

PAD kebanyakannya dilihat pada orang yang berumur 65 tahun ke atas. Diabetes, merokok, dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko PAD.

Gejala PAD termasuk kekejangan di kaki kebanyakannya semasa aktiviti fizikal (klaudikasi sekejap-sekejap). Dalam kes yang teruk, mungkin juga ada rasa sakit ketika kaki dalam keadaan rehat.

Menguruskan faktor risiko dapat mengurangkan risiko kerosakan kardiovaskular selanjutnya. Rawatan merangkumi ubat-ubatan dan pemulihan. Dalam kes yang teruk, pembedahan juga boleh dilakukan.

Program berjalan kaki yang kerap akan meningkatkan aliran darah ketika bentuk saluran darah kecil yang baru. Program berjalan adalah seperti berikut:

• Memanaskan badan dengan berjalan dengan laju yang tidak menyebabkan gejala kaki normal anda.
• Kemudian berjalan ke titik kesakitan atau ketidakselesaan ringan hingga sederhana.
• Rehat sehingga kesakitan hilang, kemudian cuba berjalan lagi.

Matlamat anda dari masa ke masa adalah untuk dapat berjalan 30 hingga 60 minit. Sentiasa berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum anda memulakan program senaman. Hubungi pembekal anda dengan segera jika anda mempunyai gejala berikut semasa atau selepas bersenam:

• Sakit dada
• Masalah pernafasan
• Pening
• Denyutan jantung yang tidak sekata

Lakukan perubahan sederhana untuk menambah berjalan kaki pada hari anda.

• Di tempat kerja, cuba naik tangga dan bukannya lif, berehat 5 minit berjalan kaki setiap jam, atau tambahkan jalan kaki 10 hingga 20 minit semasa makan tengah hari.
• Cuba letak di hujung tempat letak kereta, atau bahkan di jalan. Lebih baik lagi, cuba berjalan ke kedai.
• Sekiranya anda menaiki bas, turun dari perhentian bas 1 sebelum perhentian biasa anda dan berjalanlah selebihnya.

Berhenti merokok. Merokok menyempitkan arteri anda dan meningkatkan risiko pembentukan plak aterosklerotik atau gumpalan darah. Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk kekal sihat mungkin adalah:

• Pastikan tekanan darah anda terkawal dengan baik.
• Kurangkan berat badan anda, jika anda berlebihan berat badan.
• Makan makanan rendah kolesterol dan rendah lemak.
• Uji gula darah anda jika anda menghidap diabetes, dan jaga agar tidak terkawal.

Periksa kaki anda setiap hari. Periksa bahagian atas, sisi, tapak kaki, tumit, dan di antara jari kaki anda. Sekiranya anda menghadapi masalah penglihatan, minta seseorang memeriksa kaki anda. Gunakan pelembap untuk menjaga kulit anda lebih sihat. Cari:

• Kulit kering atau retak
• Lepuh atau luka
• Lebam atau luka
• Kemerahan, kehangatan, atau kelembutan
• Titik kuat atau keras

Hubungi pembekal anda dengan betul mengenai masalah kaki. JANGAN cuba merawatnya sendiri terlebih dahulu.

Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes, ambil ubat seperti yang ditentukan. Sekiranya anda tidak mengambil ubat untuk kolesterol tinggi, tanyakan kepada penyedia anda mengenai mereka kerana mereka masih boleh membantu anda walaupun kolesterol anda tidak tinggi.

Pembekal anda mungkin memberi ubat berikut untuk mengawal penyakit arteri periferal anda:

• Aspirin atau ubat yang disebut clopidogrel (Plavix), yang membuat darah anda tidak terbentuk
• Cilostazol, ubat yang melebarkan (melebarkan) saluran darah

JANGAN berhenti mengambil ubat ini tanpa terlebih dahulu bercakap dengan pembekal anda.

Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai:

• Kaki atau kaki yang sejuk apabila disentuh, pucat, biru, atau mati rasa
• Sakit dada atau sesak nafas apabila anda mengalami sakit kaki
• Sakit kaki yang tidak hilang, walaupun anda tidak berjalan atau bergerak (disebut sakit rehat)
• Kaki yang berwarna merah, panas, atau bengkak
• Luka baru di kaki atau kaki anda
• Tanda-tanda jangkitan (demam, berkeringat, kulit merah dan sakit, perasaan sakit umum)
• Luka yang tidak sembuh

Penyakit vaskular periferal - rawatan diri; Klaudikasi sekejap - rawatan diri

Ahli Parlimen Bonaca, Creager MA. Penyakit arteri periferal. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 64.

Kullo IJ. Penyakit arteri periferal. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Terapi Semasa Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Penyakit arteri ekstremitas bawah: pengurusan perubatan dan membuat keputusan. Dalam: Sidawy AN, Perler BA, eds. Pembedahan Vaskular Rutherford dan Terapi Endovaskular. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 105.

• Penyakit Arteri Periferal