Menyiapkan kediaman anda - selepas hospital

Menyiapkan rumah anda setelah anda berada di hospital sering memerlukan banyak persiapan.

Siapkan rumah anda untuk menjadikan hidup anda lebih mudah dan selamat semasa anda kembali. Tanya doktor, jururawat, atau ahli terapi fizikal anda tentang menyiapkan kediaman anda untuk kepulangan anda.

Sekiranya penginapan di hospital anda dirancang, siapkan rumah anda lebih awal. Sekiranya penginapan anda di hospital tidak dirancang, minta keluarga atau rakan menyediakan rumah anda untuk anda. Anda mungkin tidak memerlukan semua perubahan yang disenaraikan di bawah. Tetapi baca dengan teliti untuk mendapatkan beberapa idea baik tentang bagaimana anda boleh kekal selamat dan sihat di rumah anda.

Pastikan semua yang anda perlukan mudah dicapai dan di tingkat yang sama di mana anda akan menghabiskan sebahagian besar masa anda.

• Siapkan tempat tidur anda di tingkat pertama (atau lantai masuk) jika anda boleh.
• Mempunyai bilik mandi atau komod mudah alih di tingkat yang sama di mana anda akan menghabiskan sebahagian besar hari anda.
• Stok makanan dalam tin atau beku, kertas tandas, syampu, dan barang-barang peribadi lain.
• Sama ada membeli atau membuat makanan tunggal yang boleh dibekukan dan dipanaskan semula.
• Pastikan anda dapat mencapai semua yang anda perlukan tanpa menggunakan hujung jari anda atau membongkok.
• Letakkan makanan dan bekalan lain di dalam almari yang berada di antara paras pinggang dan bahu anda.
• Letakkan gelas, barang perak dan barang lain yang sering anda gunakan di kaunter dapur.
• Pastikan anda dapat menghubungi telefon anda. Telefon bimbit atau telefon bimbit boleh membantu.

Letakkan kerusi dengan belakang dapur, bilik tidur, bilik mandi, dan bilik lain yang akan anda gunakan. Dengan cara ini, anda boleh duduk ketika melakukan tugas harian.

Sekiranya anda menggunakan walker, pasangkan bakul kecil untuk memegang telefon, notepad, pen, dan barang-barang lain yang perlu anda dekati. Anda juga boleh memakai pek fanny.

Anda mungkin memerlukan bantuan mandi, menggunakan tandas, memasak, menjalankan tugas, berbelanja, pergi ke doktor, dan bersenam.

Sekiranya anda tidak mempunyai seseorang untuk menolong anda di rumah selama 1 atau 2 minggu pertama setelah anda tinggal di hospital, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda tentang meminta pengasuh terlatih datang ke rumah anda untuk menolong anda. Orang ini juga dapat memeriksa keselamatan kediaman anda dan membantu anda dalam aktiviti harian anda.

Beberapa item yang mungkin bermanfaat termasuk:

• Span mandi dengan pemegang yang panjang
• Shoehorn dengan pegangan panjang
• Tebu, tongkat, atau berjalan kaki
• Jangkau untuk membantu anda mengambil barang dari lantai atau memakai seluar anda
• Bantuan kaus kaki untuk membantu anda memakai kaus kaki anda
• Pegang bar di bilik mandi untuk membantu menstabilkan diri

Menaikkan ketinggian tempat duduk tandas mungkin akan memudahkan anda. Anda boleh melakukannya dengan menambahkan tempat duduk yang tinggi di tandas anda. Anda juga boleh menggunakan kerusi commode dan bukannya tandas.

Anda mungkin perlu mempunyai bar keselamatan, atau merebut bar di bilik mandi anda:

• Batang geser harus diikat secara menegak atau mendatar ke dinding, bukan menyerong.
• Pasang palang untuk membantu anda masuk dan keluar dari tab mandi.
• Pasang palang untuk membantu anda duduk dan bangun dari tandas.
• JANGAN gunakan rak tuala sebagai tongkat pegangan. Mereka tidak dapat menahan berat badan anda.

Anda boleh membuat beberapa perubahan untuk melindungi diri anda ketika mandi atau mandi:

• Letakkan tikar penyedut yang tidak tergelincir atau pelekat silikon getah di dalam tab mandi untuk mengelakkan jatuh.
• Gunakan tikar mandi yang tidak tergelincir di luar tab mandi untuk pijakan yang kukuh.
• Pastikan lantai di luar tab mandi atau mandi kering.
• Letakkan sabun dan syampu di mana anda tidak perlu berdiri, menjangkau, atau memutar untuk mendapatkannya.

Duduk di kerusi mandi atau mandi ketika mandi:

• Pastikan ia mempunyai hujung getah yang tidak tergelincir di kaki.
• Beli tempat duduk tanpa lengan jika diletakkan di dalam tab mandi.

Jauhkan bahaya dari rumah anda.

• Tanggalkan wayar atau tali yang longgar dari kawasan yang anda lalui untuk pergi dari satu bilik ke bilik yang lain.
• Tanggalkan karpet lemparan yang longgar.
• Betulkan lantai yang tidak rata di ambang pintu.
• Gunakan pencahayaan yang baik di ambang pintu.
• Letakkan lampu malam di lorong dan bilik yang gelap.

Haiwan peliharaan yang kecil atau bergerak di sekitar jalan kaki anda boleh menyebabkan anda tersandung. Untuk beberapa minggu pertama anda berada di rumah, pertimbangkan untuk memelihara haiwan kesayangan anda di tempat lain, seperti dengan rakan, di kandang, atau di halaman.

JANGAN membawa apa-apa semasa anda berjalan-jalan. Anda memerlukan tangan anda untuk membantu anda mengimbangkan.

Berlatih menggunakan tongkat, tongkat, tongkat, atau kerusi roda semasa:

• Duduk untuk menggunakan tandas dan berdiri setelah menggunakan tandas
• Masuk dan keluar dari bilik mandi

Studenski S, Van Swearingen JV. Jatuh. Dalam: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Teks Brocklehurst Perubatan Geriatrik dan Gerontologi. Edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.

• Selepas Pembedahan