Menyiapkan kediaman anda - pembedahan lutut atau pinggul

Sebelum anda pergi ke hospital untuk pembedahan, siapkan kediaman anda agar pemulihan dan kehidupan anda lebih mudah ketika anda kembali. Lakukan ini dengan baik sebelum pembedahan anda.

Tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan atau ahli terapi fizikal anda untuk menyiapkan kediaman anda.

Pastikan semua yang anda perlukan mudah sampai dan ke lantai di mana anda akan menghabiskan sebahagian besar masa anda. Hadkan penggunaan tangga anda sekali sehari.

• Mempunyai tempat tidur yang cukup rendah sehingga kaki anda menyentuh lantai semasa anda duduk di tepi katil.
• Sediakan tempat tidur anda di tingkat pertama jika anda boleh. Anda mungkin tidak memerlukan katil hospital, tetapi tilam anda mestilah kukuh.
• Mempunyai bilik mandi atau komod mudah alih di tingkat yang sama di mana anda akan menghabiskan sebahagian besar hari anda.
• Stok makanan dalam tin atau beku, kertas tandas, syampu, dan barang-barang peribadi lain.
• Buat atau beli makanan tunggal yang boleh dibekukan dan dipanaskan semula.
• Pastikan anda dapat mencapai semua yang anda perlukan tanpa menggunakan hujung jari anda atau membungkuk ke bawah.
• Letakkan makanan dan bekalan lain di dalam almari yang berada di antara paras pinggang dan bahu anda.
• Letakkan gelas, teko anda, dan barang-barang lain yang banyak anda gunakan di kaunter dapur.
• Pastikan anda dapat menghubungi telefon anda. Telefon bimbit boleh membantu.
• Letakkan kerusi dengan belakang dapur, bilik tidur, bilik mandi, dan bilik lain yang akan anda gunakan. Dengan cara ini, anda boleh duduk ketika melakukan tugas harian.
• Sekiranya anda menggunakan walker, pasangkan beg yang kukuh atau bakul kecil. Masukkan barang-barang yang perlu anda dekati seperti telefon, notepad, pen, dan barang-barang lain yang diperlukan. Anda juga boleh menggunakan pek fanny.

Anda mungkin memerlukan bantuan mandi, menggunakan tandas, memasak, menjalankan tugas, membeli-belah, pergi ke lawatan penyedia, dan bersenam. Sekiranya anda tidak mempunyai seseorang untuk menolong anda di rumah selama 1 atau 2 minggu pertama selepas pembedahan, tanyakan kepada pembekal anda mengenai pengasuh terlatih yang datang ke rumah anda. Orang ini juga dapat memeriksa keselamatan kediaman anda dan membantu anda dalam aktiviti harian anda.

Item lain yang boleh membantu:

• Span mandi dengan pegangan panjang
• Tali kasut dengan pegangan panjang
• Tongkat, tongkat tongkat, atau alat pejalan kaki
• Penyampai untuk membantu anda mengambil barang dari lantai, memakai seluar anda, dan menanggalkan kaus kaki anda
• Bantuan stoking untuk membantu anda memakai kaus kaki anda
• Kendalikan bar di bilik mandi untuk membolehkan anda menstabilkan diri

Menaikkan ketinggian tempat duduk tandas akan mengelakkan lenturan lutut terlalu banyak. Anda boleh melakukan ini dengan menambahkan penutup tempat duduk atau tempat duduk tandas tinggi atau bingkai keselamatan tandas. Anda juga boleh menggunakan kerusi commode dan bukannya tandas.

Anda mungkin perlu mempunyai bar keselamatan di bilik mandi anda. Batang geser harus diikat secara menegak atau mendatar ke dinding, bukan menyerong.

• JANGAN gunakan rak tuala sebagai tongkat pegangan. Mereka tidak dapat menahan berat badan anda.
• Anda memerlukan dua bar ambil. Satu membantu anda masuk dan keluar dari tab mandi. Yang lain membantu anda berdiri dari posisi duduk.

Anda boleh membuat beberapa perubahan untuk melindungi diri anda ketika mandi atau mandi:

• Letakkan tikar penyedut yang tidak tergelincir atau pelekat silikon getah di dalam tab mandi untuk mengelakkan jatuh.
• Gunakan tikar mandi yang tidak tergelincir di luar tab mandi untuk pijakan yang kukuh.
• Pastikan lantai di luar tab mandi atau mandi kering.
• Letakkan sabun dan syampu di mana anda tidak perlu berdiri, menjangkau, atau berpusing.

Duduk di kerusi mandi atau mandi ketika mandi:

• Pastikan ia mempunyai hujung getah di bahagian bawah.
• Beli tempat duduk tanpa lengan jika diletakkan di dalam tab mandi.

Jauhkan bahaya dari rumah anda.

• Tanggalkan wayar atau tali yang longgar dari kawasan yang anda lalui untuk pergi dari satu bilik ke bilik yang lain.
• Tanggalkan karpet lemparan yang longgar.
• Betulkan lantai yang tidak rata di ambang pintu. Gunakan pencahayaan yang baik.
• Letakkan lampu malam di lorong dan bilik yang boleh menjadi gelap.

Haiwan peliharaan yang kecil atau bergerak boleh menyebabkan anda tersandung. Untuk beberapa minggu pertama anda berada di rumah, pertimbangkan untuk memelihara haiwan kesayangan anda di tempat lain (bersama rakan, di kandang, atau di halaman).

JANGAN membawa apa-apa semasa anda berjalan-jalan. Anda mungkin memerlukan tangan anda untuk membantu anda mengimbangkan. Gunakan beg galas kecil atau beg fanny untuk membawa barang seperti telefon anda.

Berlatihlah menggunakan tongkat, tongkat, tongkat, atau kerusi roda. Amat penting untuk mengamalkan cara yang betul untuk:

• Duduk menggunakan tandas dan berdiri setelah menggunakan tandas
• Masuk dan keluar dari bilik mandi
• Gunakan kerusi pancuran mandian
• Naik dan turun tangga

Pembedahan pinggul atau lutut - menyiapkan kediaman anda; Osteoartritis - lutut

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kecederaan ligamen cruciate anterior (termasuk semakan). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Rizzo TD. Penggantian pinggul total. Dalam: Frontera WR, Perak JK, Rizzo TD, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 61.

Weinlein JC. Fraktur dan kehelan pinggul. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 55.

• Pembinaan semula ACL
• Pembedahan patah pinggul
• Penggantian sendi pinggul
• Arthroscopy lutut
• Penggantian sendi lutut
• Pembedahan mikrofraktur lutut

• Pembinaan semula ACL - pelepasan
• Fraktur pinggul - pelepasan
• Penggantian pinggul atau lutut - selepas - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda
• Penggantian pinggul atau lutut - sebelum - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda
• Penggantian pinggul - pelepasan
• Arthroscopy lutut - pelepasan
• Penggantian sendi lutut - pelepasan
• Mencegah kejatuhan - apa yang harus ditanya kepada doktor anda
• Merawat sendi pinggul baru anda

• Kecederaan dan Gangguan Pinggul
• Penggantian pinggul
• Kecederaan dan Gangguan Lutut
• Penggantian Lutut