Apa itu gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), gejala dan cara merawatnya

Kandungan

• Gejala PMDD
• Cara mengesahkan TDPM
• Bagaimana rawatan dilakukan

Gangguan dysphoric pramenstruasi, juga dikenali sebagai PMDD, adalah keadaan yang timbul sebelum haid dan menyebabkan gejala yang serupa dengan PMS, seperti keinginan makanan, perubahan mood, kekejangan haid atau keletihan yang berlebihan.

Namun, tidak seperti PMS, dalam gangguan dysphoric, gejala-gejala ini menjadi tidak berfungsi dan menyukarkan tugas harian. Pada sesetengah wanita, gangguan dysphoric pramenstruasi bahkan boleh menyebabkan timbulnya serangan kecemasan atau perkembangan kemurungan.

Walaupun sebab-sebab khusus untuk kemunculan gangguan ini belum diketahui, ada kemungkinan ia berlaku terutamanya pada orang yang mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk variasi emosi, kerana mereka disorot oleh perubahan hormon pada haid.

Gejala PMDD

Sebagai tambahan kepada gejala umum PMS, seperti sakit payudara, pembengkakan perut, keletihan atau perubahan mood, orang yang mengalami gangguan dysphoric pramenstruasi harus mengalami gejala emosi atau tingkah laku, seperti:

• Kesedihan atau perasaan putus asa yang melampau;
• Kebimbangan dan tekanan berlebihan;
• Perubahan mood yang sangat mendadak;
• Kerengsaan dan kemarahan yang kerap;
• Serangan panik;
• Kesukaran untuk tidur;
• Kesukaran menumpukan perhatian.

Gejala-gejala ini biasanya muncul kira-kira 7 hari sebelum haid dan boleh bertahan hingga 3 hingga 5 hari selepas permulaan haid, namun, perasaan sedih dan cemas dapat bertahan lama dan tidak hilang di antara setiap haid.

Apabila seorang wanita mengalami kemurungan, kemunculan gejala seperti ini juga meningkatkan risiko pemikiran bunuh diri dan, oleh itu, sangat penting untuk mendapatkan rawatan kemurungan yang sesuai dengan psikologi atau psikiatri.

Cara mengesahkan TDPM

Tidak ada ujian atau ujian untuk mengesahkan diagnosis gangguan dysphoric pramenstruasi, jadi pakar ginekologi akan dapat mengenal pasti gangguan tersebut hanya dengan menjelaskan gejala-gejalanya.

Dalam beberapa kes, doktor mungkin memerintahkan ujian, seperti ultrasound atau CT scan, hanya untuk mengesahkan bahawa tidak ada perubahan lain di kawasan pelvis yang mungkin menyebabkan gejala kekejangan perut atau pembengkakan, misalnya.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan PMDD bertujuan untuk melegakan gejala wanita dan, oleh itu, ia boleh berbeza-beza dari satu kes ke kes yang lain. Walau bagaimanapun, bentuk rawatan utama termasuk:

• Antidepresan, seperti Fluoxetine atau Sertraline, yang ditunjukkan oleh psikiatri, yang membantu mengurangkan gejala kesedihan, putus asa, kegelisahan dan perubahan mood dan juga dapat meningkatkan rasa letih dan sukar tidur;
• Pil kontraseptif, yang memungkinkan untuk mengatur tahap hormon sepanjang kitaran haid, dan dapat mengurangkan semua gejala PMDD;
• Penghilang rasa sakit, seperti Aspirin atau Ibuprofen, kerana ia melegakan sakit kepala, kekejangan haid atau sakit pada payudara, misalnya;
• Suplemen kalsium, vitamin B6 atau magnesium, yang juga dapat membantu melegakan gejala, dianggap sebagai pilihan semula jadi;
• Tumbuhan perubatan, bagaimana Vitex agnus-castuskerana dapat mengurangkan kerengsaan dan perubahan mood yang kerap, serta sakit payudara, bengkak dan kekejangan haid.

Di samping itu, juga penting untuk menjalani gaya hidup sihat, makan makanan seimbang, melakukan senaman fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan mengelakkan bahan seperti alkohol dan rokok, misalnya.

Tidur 7 hingga 8 jam malam atau amalkan teknik relaksasi, seperti kesedaran, yoga atau meditasi, juga dapat mengurangkan tekanan dan memperbaiki gejala emosi yang disebabkan oleh gangguan dysphoric pramenstruasi. Lihat beberapa pilihan buatan sendiri yang membantu melegakan gejala PMDD dan PMS.