Kad Tarot Mungkin Cara Baharu yang Paling Hebat untuk Bermeditasi

Kandungan

• Asas Kad Tarot
• Cara Membaca Kad Tarot
• Cara Menggunakan Kad Tarot untuk Meditasi
• Ulasan untuk

Tidak ada keraguan bahawa meditasi telah lama berlanjutan - terdapat banyak studio dan aplikasi baru yang dikhaskan untuk latihan ini. Tetapi jika anda menelusuri suapan Insta anda, kemungkinan anda telah melihat beberapa geladak kad yang kelihatan mistik yang ditambahkan ke campuran sekarang-bersama dengan sebilangan besar kristal penyembuhan. Bagi yang belum tahu, ini dikenali sebagai tarot deck, dan tidak, anda tidak perlu menjadi psikik untuk menggunakannya.

Malah, sepanjang tahun lepas atau lebih, saya telah mengajar diri saya beberapa kemahiran kad tarot-dan telah bercakap dengan pakar dalam bidang itu. Saya mendapati hobi telah menjadi bentuk meditasi saya yang mesra (mesra Instagram). Inilah yang anda perlu tahu tentang cara anda sebenarnya boleh menggunakan kad tarot untuk meningkatkan kesihatan mental anda.

Asas Kad Tarot

Bukan hanya kad standard 52 kad permainan anda, tarot sebenarnya terdiri daripada 78 kad yang berbeza. Tarot cantik OG, dengan ikatan kembali ke abad ke-15 di Eropah, di mana kebanyakan geladak digunakan untuk bermain permainan kad yang serupa dengan jambatan. Menurut pakar, kad tarot pertama kali digunakan untuk tujuan ramalan pada abad ke-18, tetapi hanya pada tahun 1977 orang Amerika menunjukkan minat membaca tarot dengan pengeluaran Kad Tarot untuk Menyeronokkan dan Memberi Rezeki.

Dek tarot boleh dipecahkan seperti berikut: Arcana utama ialah kad truf bernombor 0 hingga 22 dan masing-masing mewakili peringkat yang berbeza dalam kehidupan; arcana kecil, sebaliknya, sering mewakili perkara sehari-hari, menurut Ruby Warrington, editor Yang Bercahaya dan pengarang Gadis Material, Dunia Mistik. Kad-kad ini dipisahkan menjadi empat sut-cawan, pedang, tongkat, dan pentakel-yang berjalan dari ace hingga 10 bersama dengan gelanggang yang terdiri dari halaman, ksatria, ratu, dan raja masing-masing. Setiap kad tunggal mempunyai makna yang berbeza dan pelbagai tafsiran individu bergantung pada pembaca, kad lain yang dilukis, dan soalan yang ditanya, kata Warrington. Dan semasa membaca kad tarot, anda mungkin kelihatan seperti aktiviti di luar sana yang paling sesuai untuk golongan psikik dan seumpamanya, anda sebenarnya tidak perlu berhati-hati untuk menggunakan kad tarot untuk faedah anda. (BTW, inilah yang dikatakan pekerja tenaga sungguh lakukan.)

Cara Membaca Kad Tarot

Walaupun anda boleh menghabiskan masa bertahun-tahun untuk belajar membaca kad tarot, penting untuk membuat dahulu apa anda menggunakan kad untuk. "Saya dapati tarot adalah alat yang sangat baik untuk membantu saya memanfaatkan intuisi saya sendiri," kata Warrington. "Ini membantu saya menegaskan kembali perkara-perkara yang sering saya ketahui, yang pada asasnya memberi saya pengetahuan tambahan tentang persetujuan atau 'ya' dari alam semesta. Bahawa usus saya memberitahu saya bahawa itu adalah keputusan yang tepat."

Setiap satu daripada 78 kad mempunyai imejan, makna dan cerita masing-masing. Setiap satu daripada empat sut mewakili unsur-unsur berbeza dari jiwa manusia, ciri-ciri personaliti, atau situasi luaran. Warrington mencadangkan membaca buku panduan yang biasanya dijual dengan dek tarot.

Apa yang paling penting, kata Warrington, adalah memastikan apa sahaja yang anda minta dari dek itu bukan masalah hidup atau mati-atau juga soalan ya atau tidak. "Daripada bertanya apakah perkahwinan anda sudah berakhir, anda dapat mengajukan pertanyaan seperti, 'Apakah hubungan saya saat ini memenuhi saya di setiap tingkatan?' Tanyakan soalan yang lebih halus mengenai keputusan hidup yang lebih besar yang mungkin dapat membantu anda membuat keputusan yang paling sesuai, "katanya. (Berkaitan: 10 Perkara Woo-Woo yang Boleh Anda Lakukan untuk Merasakan Satu Dengan Alam)

Saya sering menarik kad sehari, sebagai contoh, hanya untuk memberikan lensa kritikal kepada saya untuk melihat masa kini, masa lalu, dan masa depan saya-Warrington mengesyorkan kaedah ini untuk memulakan mudah-ditambah dengan orang, masalah, dan keadaan yang sesuai dengan maksud setiap kad. "Baca satu kad sehari dan soalan anda setiap hari boleh jadi, 'Apakah peluang yang mungkin tersedia untuk saya hari ini?' Sekiranya anda ingin menjadi mewah, anda boleh melihat apa yang dikenali sebagai sebaran tarot. Sebahagiannya semudah dua kad, sementara spread yang paling tradisional dan terkenal-Celtic Cross memanggil sepuluh kad.

Banyak ahli tarot juga menggunakan kad oracle bergambar bersama-sama dengan kad tarot kerana mereka percaya bahawa mereka memberikan nasihat yang lebih mudah dan jelas mengenai tindakan yang dapat diambil setelah membaca tarot. Mesej kad oracle tidak diselimuti tafsiran, dan banyak pembaca akan menarik kad oracle setelah mereka menarik dan menafsirkan penyebaran kad tarot untuk memberikan langkah dan nasihat seterusnya. (Berkaitan: Saya Bermeditasi Setiap Hari Selama Sebulan dan Hanya Menangis Sekali)

Cara Menggunakan Kad Tarot untuk Meditasi

Semasa bermain dengan kad mungkin kelihatan seperti aktiviti yang menyeronokkan, membaca tarot sebenarnya dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda dan mengurangkan gejala kemurungan dan kegelisahan. Walaupun nampaknya kontra-intuitif, fikirkan tentangnya: Apabila anda introspektif, anda mempunyai kesedaran dan rasa diri yang lebih tinggi, sekali gus mengosongkan fikiran anda dan berpotensi mengurangkan pemikiran negatif. Analisis meta 2017 dalam jurnal Alam semula jadi mendapati bahawa muhasabah diri boleh memberi kesan terapeutik.

Untuk memulakan, Warrington mengesyorkan menarik satu kad setiap hari dari geladak yang anda rasa tertarik untuk memasuki kebiasaan. "Ini benar-benar mengenai mencari bahasa anda sendiri untuk digunakan dengan kad Tarot," katanya. "Kerana kad-kad itu akan mula berbicara kepada anda dalam bahasa yang anda fahami-tidak ada buku teks yang benar-benar dapat mengajarkannya kepada anda." Saya dapati proses menyiapkan kad tarot membaca-15 atau 20 minit untuk membersihkan dek saya dengan asap palo santo, menetap di persekitaran saya dengan kristal penyembuh, mungkin melakukan beberapa aliran Vinyasa-untuk menjadi meditasi sendiri, seperti pembacaan kad selepas itu.

Lebih-lebih lagi, mereka yang memerlukan tambahan harga diri dapat memanfaatkan latihan ini juga. Kerana anda digalakkan untuk menggunakan-dan lebih-lebih lagi, percayai intuisi dan naluri anda sendiri semasa mentafsirkan bacaan, anda akan menjadi pembuat keputusan yang lebih kuat dan lebih konkrit. (Berikut adalah tiga lagi petua untuk membuat keputusan yang lebih baik.)

Inilah cara saya menggunakan bacaan tarot untuk meditasi: Saya menarik kad Fool, yang sering dikaitkan dengan permulaan perjalanan baru, batu tulis kosong dengan semangat bebas, dan kesucian dan tidak bersalah, tidak seperti kad kanak-kanak. Apa yang saya anggap sebagai perjalanan hidup mungkin berbeza dengan perjalanan orang lain, yang lebih menekankan sifat membaca dan menganalisis makna kad. Kemudian, saya mungkin menghabiskan kira-kira 10 minit untuk membuat jurnal mengenai setiap penulisan kad apa yang saya lihat, apa yang saya rasakan ketika melihatnya, situasi dalam hidup saya yang saya fikir ia dapat dikaitkan dengan-dan terdapat keburukan yang lebih mendalam lagi untuk kesihatan mental. Merenungkan maksud dan perkaitan kad itu dengan kehidupan saya sendiri dengan membuat jurnal percuma bermakna saya bukan sahaja mengamalkan kesedaran tetapi berusaha untuk mempercayai dalaman saya juga. (Berkaitan: Bagaimana Mindful Running Dapat Membantu Anda Melepasi Sekatan Mental)

Selepas menulis jurnal percuma tentang Fool dan perjalanan saya yang akan datang, saya boleh beralih ke dek Kad Oracle Crystal Angels saya dan mungkin menarik kad Clear Quartz. Nasihat tersebut berbunyi "Biarkan diri anda merasakan semua emosi anda. Seluruh spektrum perasaan pelangi anda menghantar anda pesan dan panduan penting." Sewajarnya, mesej daripada Clear Quartz adalah meditatif itu sendiri juga.

Perkara yang baik ialah, sama ada anda memahami atau tidak semua makna kad tarot dan kad oracle, semua orang boleh mendapat manfaat daripada pernafasan yang perlahan, dalam dan pemikiran meditasi yang diperlukan oleh amalan itu. Dengan jadual sibuk dan senarai tugasan yang berpusing-pusing sepanjang masa, kemungkinan besar anda tidak mempunyai banyak masa untuk berhenti dan hanya berfikir, atau hanya menulis, atau hanya menjadi. Membaca kad tarot mungkin merupakan langkah pertama (menyenangkan) ke arah yang lebih santai.

Ulasan untuk