8 Tanda Asma Teruk Anda Menjadi Lebih Buruk dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Kandungan

• 1. Anda menggunakan alat sedut lebih daripada biasa
• 2. Anda batuk dan mengi lebih banyak pada siang hari
• 3. Anda bangun batuk dan mengi pada waktu malam
• 4. Terdapat penurunan dalam bacaan aliran puncak anda
• 5. Anda sering berasa sesak nafas
• 6. Dada anda sentiasa terasa sesak
• 7. Anda kadang-kadang menghadapi masalah untuk bercakap
• 8. Anda tidak dapat mengekalkan rutin senaman normal anda
• Langkah seterusnya
• Bawa pulang

Gambaran keseluruhan

Asma yang teruk selalunya lebih sukar dikendalikan daripada asma ringan hingga sederhana. Mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi dan penggunaan ubat asma yang lebih kerap.Sekiranya anda tidak menguruskannya dengan betul, asma yang teruk boleh membahayakan, dan bahkan mengancam nyawa dalam beberapa kes.

Anda mesti dapat mengenali bila keadaan anda tidak diuruskan dengan betul. Melakukannya dapat membantu anda mengambil langkah untuk mencari kaedah rawatan yang lebih berkesan.

Berikut adalah lapan tanda bahawa asma teruk anda semakin teruk dan apa yang perlu dilakukan seterusnya.

1. Anda menggunakan alat sedut lebih daripada biasa

Sekiranya anda terpaksa menggunakan alat sedut kelegaan lebih kerap daripada biasa, atau anda mula merasa ia tidak banyak membantu semasa anda menggunakannya, asma anda yang teruk mungkin semakin teruk.

Kadang-kadang sukar untuk melacak berapa kali anda menggunakan alat sedut selama seminggu. Anda mungkin ingin mulai melacak penggunaan Anda di jurnal atau di aplikasi pencatat di telefon anda.

Menyimpan log penggunaan inhaler anda juga dapat membantu mengenal pasti apa yang mungkin mencetuskan gejala asma yang teruk. Contohnya, jika anda terutamanya menggunakan alat sedut selepas berada di luar rumah, pencetus luaran seperti debunga mungkin menyebabkan asma anda meletus.

2. Anda batuk dan mengi lebih banyak pada siang hari

Tanda lain bahawa asma yang teruk anda mungkin semakin teruk adalah jika anda lebih kerap batuk atau mengi. Bercakap dengan doktor anda mengenai penyesuaian rancangan rawatan anda sekiranya anda selalu merasa batuk. Sekiranya anda merasa bersuara dengan bunyi seperti siulan lebih dari sekali sehari, dapatkan pendapat doktor anda juga.

3. Anda bangun batuk dan mengi pada waktu malam

Sekiranya anda tersedar terjaga di tengah malam kerana batuk atau mengi, anda mungkin perlu mengubah rancangan pengurusan asma teruk anda.

Asma yang diurus dengan betul tidak boleh membangunkan anda dari tidur lebih dari satu atau dua malam dalam sebulan. Sekiranya anda kurang tidur kerana gejala anda lebih daripada ini, mungkin sudah waktunya untuk membincangkan modifikasi rawatan dengan doktor anda.

4. Terdapat penurunan dalam bacaan aliran puncak anda

Bacaan aliran puncak anda adalah ukuran seberapa baik fungsi paru-paru anda. Pengukuran ini biasanya diuji di rumah dengan alat genggam yang disebut puncak aliran meter.

Sekiranya tahap aliran puncak anda jatuh di bawah tahap peribadi anda yang terbaik, itu adalah petanda bahawa asma anda yang teruk diuruskan dengan buruk. Tanda lain bahawa asma anda semakin teruk adalah jika bacaan aliran puncak anda sangat berbeza dari hari ke hari. Sekiranya anda melihat bilangan yang rendah atau tidak konsisten, hubungi doktor anda secepat mungkin.

5. Anda sering berasa sesak nafas

Tanda lain bahawa asma anda semakin teruk adalah jika anda mula merasa kehabisan nafas walaupun anda tidak melakukan sesuatu yang berat. Adalah normal jika merasa berangin setelah bersenam atau menaiki tangga lebih banyak daripada yang biasa Anda lakukan, tetapi aktiviti tidak bergerak seperti berdiri, duduk, atau berbaring tidak boleh menyebabkan anda kehilangan nafas.

6. Dada anda sentiasa terasa sesak

Kekejangan dada kecil adalah perkara biasa bagi penghidap asma. Tetapi sesak dada yang kerap dan kuat boleh menyebabkan asma teruk anda semakin teruk.

Kekejangan dada sering kali disebabkan oleh otot-otot yang mengelilingi saluran udara anda berkontraksi sebagai reaksi kepada pencetus asma. Mungkin terasa seperti ada sesuatu yang memerah atau duduk di atas dada anda.

7. Anda kadang-kadang menghadapi masalah untuk bercakap

Sekiranya anda sukar untuk mengucapkan kalimat penuh tanpa berhenti sejenak untuk menarik nafas, anda harus membuat temu janji dengan doktor anda. Masalah bercakap biasanya disebabkan oleh ketidakupayaan untuk mengambil udara yang cukup ke paru-paru anda untuk membolehkan anda membiarkannya keluar dengan kadar yang perlahan dan sengaja yang diperlukan untuk bersuara.

8. Anda tidak dapat mengekalkan rutin senaman normal anda

Anda mungkin menyedari bahawa anda tidak dapat mengikuti segala jenis aktiviti fizikal sekiranya gejala asma teruk anda semakin teruk.

Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mengalami batuk atau kerap menggunakan alat sedut anda di gim atau semasa melakukan aktiviti seperti berjoging atau bersukan. Sekiranya dada anda kencang lebih kerap semasa melakukan aktiviti fizikal seharian seperti menaiki tangga atau berjalan di sekitar blok, anda mungkin perlu menukar ubat anda agar gejala anda tidak terkawal.

Langkah seterusnya

Sekiranya anda berfikir bahawa asma yang teruk anda semakin teruk, perkara pertama yang harus anda lakukan ialah membuat janji temu dengan doktor anda. Sebelum temu janji anda, tuliskan senarai gejala yang anda alami dan bawa bersama untuk dikaji semula.

Doktor anda mungkin akan mendengarkan dada anda dan memeriksa tahap aliran puncak anda untuk melihat bagaimana perbandingannya dengan bacaan anda sebelumnya. Mereka juga mungkin bertanya tentang rutin anda untuk mengambil ubat asma anda. Selain itu, mereka mungkin memeriksa untuk memastikan anda menggunakan teknik yang betul dengan alat sedut.

Sekiranya anda telah menggunakan alat sedut dengan betul dan masih mengalami gejala yang teruk, doktor anda mungkin mengubah rancangan rawatan anda. Mereka boleh meningkatkan dos inhaler anda atau menetapkan rawatan tambahan seperti tablet antagonis reseptor leukotriena (LTRA).

Dalam beberapa kes, doktor anda juga mungkin menetapkan kursus "penyelamatan" tablet steroid oral. Ini dapat mengurangkan jumlah keradangan di saluran udara anda.

Sekiranya doktor anda mengubah dos ubat semasa anda atau menetapkan rawatan tambahan, pertimbangkan untuk menjadualkan temu janji susulan dalam empat hingga lapan minggu untuk memastikan rancangan rawatan baru anda berjalan lancar.

Bawa pulang

Penting untuk dapat melihat tanda amaran bahawa asma anda yang teruk semakin teruk. Ini adalah bahagian penting dalam menangani gejala anda dan dapat membantu mencegah serangan asma yang berpotensi mengancam nyawa. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan pencetus asma anda dan jangan takut untuk menghubungi doktor anda sekiranya anda menganggap rawatan anda sekarang tidak berfungsi sebagaimana mestinya.