Bolehkah memegang kencing membahayakan kesihatan anda?

Kandungan

• Mengapa menahan kencing tidak baik?
• Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit

Memegang kencing untuk waktu yang lama adalah berbahaya bagi kesihatan kerana air kencing adalah salah satu cara tubuh menghilangkan bahan berbahaya kepada tubuh dan kelebihan mikroorganisma yang terdapat dalam sistem genitouriner, mencegah jangkitan dan pembentukan batu ginjal, misalnya.

Oleh itu, apabila air kencing terkumpul di dalam pundi kencing untuk waktu yang lama, terdapat kebaikan pengembangan mikroorganisma, selain tidak mempunyai kelonggaran pundi kencing sepenuhnya semasa buang air kecil, yang dapat menyebabkan sedikit kencing terkumpul di dalam pundi kencing, dengan peningkatan risiko komplikasi.

Adalah biasa bagi anak-anak untuk menahan kencing selama beberapa waktu agar tidak berhenti bermain, misalnya, namun penting untuk pergi ke bilik mandi adalah digalakkan, terutama sebelum tidur dan bangun, dan sepanjang hari.

Mengapa menahan kencing tidak baik?

Pee dihasilkan dengan tujuan memurnikan organisma, kerana tidak hanya menghilangkan zat-zat yang berlebihan di dalam tubuh, tetapi juga kelebihan dan mikroorganisma yang mungkin ada di sistem kencing dan alat kelamin, mencegah perkembangan jangkitan. Oleh itu, menahan kencing untuk waktu yang lama dapat meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit, seperti:

• Jangkitan kencingkerana bakteria dan kulat yang berlebihan tetap berada dalam sistem kencing, yang dapat berkembang biak dan mengakibatkan jangkitan. Selain itu, ketika kencing terkumpul untuk waktu yang lama, pundi kencing tidak dapat sepenuhnya berehat semasa buang air kecil, dan mungkin masih terdapat sedikit air kencing di pundi kencing, yang juga menyukai jangkitan. Wanita biasanya mempunyai jangkitan lebih mudah daripada lelaki kerana ukuran uretra, yang lebih pendek, memudahkan percambahan mikroorganisma;
• Inkontinensia kencing, kerana ketika air kencing berkumpul dari masa ke masa, pundi kencing mungkin kehilangan keupayaan elastiknya, yang dapat mendorong peningkatan kencing, misalnya;
• Pembentukan batu ginjal, yang dapat terjadi bukan hanya karena tidak minum air, tetapi juga karena kencing terkumpul, yang dapat menyebabkan unsur-unsur yang akan dihilangkan dalam air kencing mengendap dan tinggal di dalam sistem kencing, menyebabkan rasa sakit yang tidak selesa dan itu, di beberapa kes, pembedahan membuang batu mungkin diperlukan.

Oleh itu, sebaik sahaja anda kencing, disarankan agar anda melakukannya, kerana mungkin untuk mengelakkan masalah di masa depan. Sekiranya anda ingin kencing, tetapi tidak dapat, penting untuk berjumpa doktor agar penyebab masalah dapat diketahui dan rawatan dapat dimulakan.

Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit

Untuk mengelakkan penyakit sistem kencing, perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari dan pergi ke bilik mandi sekurang-kurangnya 6 kali sehari, setiap 4 jam atau bila-bila masa anda merasakannya, jadi mungkin untuk mengelakkan pengumpulan mikroorganisma dan kehilangan keanjalan pundi kencing secara progresif.

Dianjurkan juga agar senaman dilakukan untuk menguatkan otot panggul, yang cenderung menjadi lebih lembik dan tidak cekap dengan penuaan semula jadi, semasa kehamilan dan selepas melahirkan, yang dapat mendorong peningkatan kencing.Oleh itu, penting untuk melakukan latihan Kegel, sebaiknya dengan profesional terlatih, supaya anda dapat mengawal kencing dengan cekap.

Selain itu, orang yang menderita diabetes tidak boleh menahan kencing lama, kerana kepekatan gula dalam darah dan air kencing yang tinggi dapat mendorong pertumbuhan mikroorganisma, dengan kemungkinan besar terjangkit. Itulah sebabnya penting bahawa ujian darah rutin dilakukan untuk memeriksa tahap gula darah, misalnya.