5 Ubat semula jadi untuk meningkatkan jumlah sperma

Kandungan

• 1. Vitamin C
• 2. Vitamin D
• 3. Zink
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Ginseng India

Makanan tambahan vitamin C, vitamin D, zink, tribulus terrestris dan Indian Ginseng dapat ditunjukkan untuk meningkatkan pengeluaran dan kualiti sperma. Ini boleh didapati di farmasi dan kedai ubat dan tidak memerlukan preskripsi untuk dibeli.

Tetapi untuk memerhatikan hasilnya, disarankan untuk mengkonsumsi dosis yang ditunjukkan, setiap hari, sekurang-kurangnya 2 bulan. Kajian yang dilakukan dengan bahan semula jadi ini menunjukkan bahawa setelah 2 atau 3 bulan kuantiti dan kualiti sperma meningkat dengan ketara, namun, penggunaannya tidak menjamin bahawa wanita itu dapat hamil, terutama jika dia juga mempunyai beberapa jenis kemandulan.

Bagaimanapun, apabila pasangan tidak dapat hamil, ujian harus dilakukan untuk mengetahui sebab dan apa yang dapat dilakukan. Apabila akhirnya diketahui bahawa wanita itu benar-benar sihat, tetapi lelaki menghasilkan sedikit sperma, atau ketika mereka mempunyai sedikit pergerakan dan kesihatan, makanan tambahan yang dapat membantu adalah:

1. Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C dalam dos yang baik setiap hari adalah strategi yang sangat baik untuk meningkatkan testosteron, meningkatkan kekuatan, kekuatan dan pengeluaran sperma. Selain makan lebih banyak makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas dan strawberi, anda juga boleh mengambil 2 kapsul 1g setiap satu, vitamin C setiap hari.

Vitamin C ditunjukkan kerana melawan tekanan oksidatif, yang timbul seiring bertambahnya usia dan dalam kes penyakit, yang berkaitan dengan penurunan kesuburan lelaki. Oleh itu, penggunaannya yang biasa membasmi kuman sel dan meningkatkan kesihatan sperma dengan meningkatkan pergerakannya, meningkatkan pengeluaran sperma yang sihat.

2. Vitamin D

Suplemen vitamin D juga merupakan pertolongan yang baik untuk melawan kemandulan lelaki tanpa sebab yang jelas, kerana meningkatkan kadar testosteron. Mengambil 3,000 IU vitamin D3 setiap hari dapat meningkatkan kadar testosteron sekitar 25%.

3. Zink

Kapsul zink juga merupakan pertolongan yang baik untuk meningkatkan pengeluaran sperma pada lelaki yang kekurangan zink dan yang banyak melakukan aktiviti fizikal. Ini ditunjukkan kerana kekurangan zink berkaitan dengan tahap testosteron yang rendah, kualiti sperma yang buruk dan peningkatan risiko kemandulan lelaki.

4. Tribulus terrestris

Suplemen tribulus terrestris dapat digunakan untuk meningkatkan kualiti sperma kerana meningkatkan testosteron dan meningkatkan fungsi ereksi dan libido. Itulah sebabnya disyorkan untuk mengambil 6 gram tribulus terrestris sehari selama sekurang-kurangnya 3 bulan dan kemudian menilai hasilnya.

5. Ginseng India

Makanan tambahan Ashwagandha (Withania somnifera) juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan tahap sperma yang sihat dan bergerak. Pengambilan suplemen ini setiap hari selama kira-kira 2 bulan dapat meningkatkan pengeluaran sperma lebih dari 150%, selain dapat meningkatkan pergerakan anda dan meningkatkan jumlah air mani. Dalam kes ini, disyorkan untuk mengambil 675 mg ekstrak akar ashwagandha setiap hari selama kira-kira 3 bulan.