Keperluan Mengepam: Apa Yang Anda Perlu?

Kandungan

• Adakah anda memerlukan pam payudara?
• Sekiranya anda seorang ibu menyusu, adakah anda perlu mengepam?
• Keperluan mengepam mana yang harus anda beli?
• Pam payudara
• Sekiranya anda mengepam secara eksklusif:
• Sekiranya anda mengepam semasa dalam perjalanan:
• Sekiranya anda mahukan pilihan khas:
• Sekiranya anda tidak mahu mengepam tetapi ingin menyimpan:
• Mengepam coli
• Beg simpanan susu
• Lebih sejuk untuk susu
• Beg untuk pam
• Penutup penyusuan
• Pembersih tisu tangan
• Barang berguna lain
• Bawa pulang

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Sekiranya anda seorang ibu yang menyusu, anda mungkin berharap untuk tidak membeli banyak peralatan. Anda tahu anda akan memerlukan beberapa perkara, tetapi anda ingin menjimatkan wang di mana anda boleh. (Lagipun, mereka tidak bergurau ketika mereka mengatakan bahawa mempunyai anak itu mahal!)

Iklan dan cadangan daripada rakan mungkin membanjiri anda dengan cadangan untuk produk yang nampaknya berguna. Bagaimana anda tahu apa yang sebenarnya anda perlukan dan apa yang sebenarnya akan berguna? Jangan risau, kami membuat anda dilindungi.

Adakah anda memerlukan pam payudara?

Walaupun ibu yang menyusui tidak boleh mengepam, kenyataannya adalah bahawa kebanyakan ibu yang menyusu akan cuba mengepam pada suatu ketika dalam perjalanan menyusui.

Sudah tentu bermanfaat untuk belajar bagaimana mengekspresikan susu dengan tangan ketika bayi anda tidak berada di sekitar, tetapi akan ada hari-hari di mana anda menginginkan sesuatu yang lebih mudah dan cepat!

Terdapat banyak sebab mengapa pam boleh diperkenalkan yang merangkumi:

• Bayi memerlukan masa di NICU. Pemisahan ibu dan bayi boleh menjadi sukar, tetapi mengepam dapat membantu mendapatkan dan memastikan susu ibu mengalir!
• Kembali bekerja. Sekiranya anda bekerja sepenuh masa atau sambilan di luar rumah, anda mungkin menginginkan pam berkualiti.
• Pilihan peribadi. Sebilangan ibu bapa ingin memberi susu ibu untuk bayinya tetapi tidak mahu menyusu secara langsung, kerana pelbagai sebab.
• Bayi menghadapi masalah mengetuk dan menghisap. Ini bukan sahaja dapat mencegah bekalan susu anda meningkat dengan cara yang anda perlukan, tetapi ini juga dapat mengelakkan anak anda mendapat cukup susu langsung dari payudara anda, yang memerlukan anda untuk melengkapkan sesi penyusuan mereka dengan sebotol.
• Memerlukan rehat dari penyusuan susu ibu. Anda mungkin mengalami puting yang sakit atau hanya memerlukan beberapa jam untuk diri sendiri. Apa pun alasannya, jika anda memerlukan rehat dari penyusuan susu ibu dan ingin memberi susu ibu kepada bayi anda, anda perlu mengepam atau mengekspresikan susu anda.

Sekiranya anda seorang ibu menyusu, adakah anda perlu mengepam?

Jawapan untuk ini adalah rumit dan sangat peribadi. Sebilangan ibu tidak pernah menggunakan pam, beberapa pam semasa bekerja atau mengikut keperluan, dan ada yang memilih untuk mengepam secara eksklusif.

Satu kajian pada tahun 2017 terhadap hampir 500 wanita mendapati bahawa ibu yang melaporkan pengepaman secara eksklusif juga melaporkan tempoh pemberian makan yang lebih pendek dan pengenalan formula yang lebih awal. Para penyelidik dalam kajian ini tetap terbuka untuk mengepam, tetapi menyarankan agar bayi didorong untuk memberi susu ibu dan tidak hanya menerima susu ibu yang dipam secara eksklusif.

Kelebihan penyusuan susu ibu sudah terbukti. Sebilangan faedah ini dikaitkan dengan tindakan bayi memberi susu ibu secara fizikal, tetapi faedah lain masih dapat dicapai melalui susu ibu yang dipam.

Sekiranya mengepam akan membolehkan anda memberikan susu ibu kepada bayi anda untuk jangka masa yang lebih lama, maka anda akan menyusu jika tidak, adalah bermanfaat untuk mengepam.

Perlu diingat bahawa hubungan penyusuan adalah peribadi, dan apa yang berfungsi untuk satu orang tidak semestinya sesuai untuk yang berikutnya. Terdapat faedah untuk susu ibu sama ada anda dapat menyusu selama beberapa minggu atau beberapa tahun.

Anda boleh menjalin hubungan dengan bayi anda sama ada mereka menyusui dari payudara atau dari botol. Pertimbangkan pilihan anda dan bagaimana mengepam dapat membantu, atau menyulitkan, tujuan penyusuan anda.

Keperluan mengepam mana yang harus anda beli?

Mengetahui seberapa kerap anda merancang untuk mengepam dan di mana anda akan melakukannya dapat membantu anda menentukan bekalan mana yang penting. Berikut adalah cadangan untuk pelbagai situasi mengepam, dari pam eksklusif hingga pam sebagai rancangan cadangan.

Pam payudara

Terdapat pelbagai pilihan pam payudara di pasaran. Memilih yang betul memerlukan pertimbangan yang teliti terhadap keperluan khusus anda. Tanya pada diri anda berapa banyak mengepam yang anda ingin lakukan, di mana anda berhasrat untuk mengepam, dan berapa banyak wang yang anda boleh anggarkan dengan munasabah untuk pam payudara anda.

Sekiranya anda memerlukan tempat untuk memulakan, berikut adalah empat jenis pam yang sangat berbeza yang sesuai untuk keperluan dan anggaran yang berbeza.

Sekiranya anda mengepam secara eksklusif:

Anda mahukan pam yang beroperasi dengan berkesan dan dapat bertahan sehingga penggunaan harian. Anda juga mungkin mahu mudah dibawa, kerana anda mungkin mengepam di tempat kerja atau di mana sahaja. Pam elektrik berganda akan membolehkan anda mengepam kedua-dua payudara dengan cepat dan berkesan.

Pam Payudara Elektrik Spectra S1 Plus adalah pilihan serba boleh untuk pelbagai sebab. Sangat mudah dibawa, ia mempunyai vakum yang kuat dan boleh laras dengan pilihan kabel kuasa dan pengecasan bateri. Dilindungi oleh banyak insurans, Spectra S1 Plus mendapat ulasan baik untuk mengepam pada waktu malam kerana dua tahap cahaya waktu dan pemasa.

Membeli-belah untuk Spectra S1 Plus Electric Breast Pump dalam talian.

Sekiranya anda mengepam semasa dalam perjalanan:

Anda mahukan pam yang senang diangkut dan dipasang.Beberapa model dirancang untuk digunakan di bawah pakaian anda dan mempunyai motor yang tenang, menjadikannya lebih mesra tempat kerja.

Sekiranya anda berhasrat untuk mengepam semasa dalam perjalanan atau hanya mencari kaedah untuk dapat menyelesaikan sesuatu semasa mengepam, Willow Wearable Breast Pump boleh berguna. Ini adalah pelaburan yang mahal, tetapi mungkin bernilai bagi anda jika anda kerap mengembara semasa dalam perjalanan.

Kerana sesuai dengan bra, beberapa wanita merasa lebih selesa mengepam di tempat awam dengan pilihan ini, dan reka bentuk bebas kordnya memungkinkan pergerakan maksimum, sementara masih memasuki sesi mengepam.

Membeli-belah untuk Willow Wearable Breast Pump dalam talian.

Sekiranya anda mahukan pilihan khas:

Tidak semua orang mahu mengepam dengan kerap, tetapi ada baiknya jika anda berpisah dengan bayi anda, mereka tidur melalui makan, atau anda hanya ingin berehat.

Apabila anda tidak perlu melakukan banyak pengepaman dan memilih untuk mengurangkan kos minimum, pam manual mungkin paling masuk akal. Pam Payudara Manual Medela Harmony mempunyai pemegang putar untuk menjadikan kedudukan tangan anda senyaman mungkin semasa anda mengepam. Ia juga sangat senang dibersihkan! (Sebagai bonus tambahan, titik harga rendah memudahkan penggantian jika ada yang berlaku padanya.)

Belanja untuk Medela Harmony Manual Breast Pump dalam talian.

Sekiranya anda tidak mahu mengepam tetapi ingin menyimpan:

Ada kemungkinan untuk mengumpulkan simpanan kecil untuk keadaan kecemasan atau malam tanpa melabur dalam pam yang mahal. Terdapat cawan pengumpulan atau pilihan manual yang membolehkan anda mengumpulkan lebihan susu dari kekecewaan anda yang biasanya akan diambil oleh pelindung payudara.

Pertimbangkan untuk membeli pam sedutan sekeping, seperti Haakaa. Anda hanya pasangkan pam ke payudara anda yang bertentangan semasa bayi anda menyusui dan pam mengumpul susu berkat penyedut. Tidak ada motor dan anda tidak perlu terus memerah. Harga yang rendah dan reka bentuk yang sederhana menjadikan ini pilihan yang mudah untuk semua orang dari pemula hingga pengepam berpengalaman.

Beli Haakaa secara dalam talian.

Mengepam coli

Ini adalah aksesori yang ingin anda laburkan sekiranya anda kerap mengepam. Sekiranya coli tidak sesuai dengan betul, ia boleh menyempitkan payudara, menghalang aliran susu. Sebagai alternatif, pemakaian yang terlalu longgar tidak akan dapat benar-benar menawarkan pam bebas tangan.

Mengepam bra adalah keputusan yang sangat peribadi! Adalah idea yang bagus untuk mengunjungi kedai atau pusat penyusuan yang akan meluangkan masa untuk membantu anda memasang dengan betul.

Beli bra pam secara dalam talian.

Beg simpanan susu

Sekiranya anda berhasrat untuk membekukan dan menyimpan susu ibu, anda perlu melabur dalam beberapa beg simpanan yang direka khas untuk penggunaan tersebut.

Beberapa pam memerlukan beg berbentuk khas agar sesuai dengan pamnya. Walau bagaimanapun, kebanyakan pam membolehkan anda mengepam susu ibu ke dalam botol, dan kemudian susu boleh dipindahkan ke beg simpanan susu yang anda sukai.

Beli beg simpanan susu secara dalam talian.

Lebih sejuk untuk susu

Kerana susu ibu hanya boleh dibiarkan pada suhu bilik sejak sekian lama, ini adalah barang penting jika anda berhasrat untuk membungkus botol untuk perjalanan dan perjalanan dalam perjalanan. Penjagaan harian anak anda juga mungkin meminta anda mengangkut susu ibu mereka dalam sehari dengan lebih sejuk. Dan jika anda mengepam di tempat kerja dan memindahkan susu ke rumah, anda memerlukan beg yang lebih sejuk.

Sekiranya anda cuba menjimatkan wang, tidak mustahak untuk mendapatkan sesuatu yang terlalu mewah atau cantik. Beg sejuk yang bertebat sederhana dengan pek ais pasti berjaya. Pastikan botol susu anda masuk dengan selesa di dalamnya.

Beli beg yang lebih sejuk dalam talian.

Beg untuk pam

Adakah anda memerlukan beg untuk pam anda atau tidak, ditentukan oleh seberapa kerap anda berhasrat untuk melakukan perjalanan dengan pam anda. Sekiranya anda perlu mengambil pam anda berulang-alik dari tempat kerja setiap hari, pelaburan dalam beg mungkin berbaloi.

Beberapa jenama pam telah mengeluarkan alat tambah menarik yang akan memegang pam dan aksesori anda. Walau bagaimanapun, jika pam anda kebanyakannya digunakan di rumah - atau cukup kecil untuk disimpan di dalam beg lampin - kerana aksesori ini dapat menjimatkan wang anda.

Beli beg pam secara dalam talian.

Penutup penyusuan

Walaupun penutup susu ibu kelihatan cantik dan menawarkan privasi apabila dikehendaki, selimut atau jaket bayi adalah sama mudahnya untuk menutupi diri anda semasa mengepam semasa dalam perjalanan atau di tempat kerja.

Sekiranya anda ingin melabur dalam penyusuan susu ibu, pertimbangkan salah satu yang direka untuk melayani pelbagai tujuan seperti kombo penyusuan dan penutup tempat duduk bayi untuk memaksimumkan nilainya.

Belanja penutup susu ibu dalam talian.

Pembersih tisu tangan

Kebersihan adalah penting ketika menyusu atau mengepam. Kerana si kecil masih mengembangkan sistem imun mereka, anda perlu mencuci tangan sebelum menyusu dan mengepam. Anda juga mahu menyimpan peralatan yang steril mungkin, sehingga susu ibu anda bebas kuman untuk bayi anda.

Sebilangan besar masa adalah mencari bilik mandi untuk mencuci tangan, tetapi ada kalanya anda berada di luar dan tanpa akses mudah. Dalam kes ini, sangat berguna jika terdapat tisu pembersih di beg lampin anda.

Belanja membersihkan tisu tangan secara dalam talian.

Barang berguna lain

Anda mungkin berminat dengan beberapa item lain untuk menjadikan penyusuan dan mengepam lebih selesa dan selesa.

• Penyesuai kuasa kereta untuk pam anda. Ini sangat berguna jika anda merancang untuk mengepam banyak di jalan raya atau bercuti di mana cas elektrik mungkin sukar dijumpai. Namun, biasanya bukan aksesori yang sangat diperlukan.
• Krim puting. Walaupun susu ibu anda sendiri boleh berfungsi sebagai krim puting susu, terdapat banyak krim puting komersial jika anda mahu. Ia berguna untuk mencuba beberapa jenama dan melihat yang terbaik untuk kulit anda. Juga, jika puting anda sakit dan retak, bayi anda mungkin mempunyai kait yang lemah. Anda mungkin ingin berbincang dengan perunding laktasi.
• Pembalut payudara. Sekiranya anda mendapati diri anda mulai kecewa pada waktu yang tidak sesuai atau membocorkan bahagian depan baju anda, mungkin ada baiknya melabur di beberapa penutup payudara. Ini terdapat dalam pilihan sekali pakai dan boleh digunakan semula.
• Botol air dan makanan tambahan. Anda pasti ingin kekal terhidrasi semasa menyusu, tetapi anda juga mungkin mendapat manfaat daripada beberapa makanan tambahan untuk meningkatkan bekalan susu anda.

Bawa pulang

Terdapat banyak produk yang berbeza di pasaran untuk mengepam ibu. Walaupun beberapa (seperti pam) lebih diperlukan, yang lain tentu menjadi pilihan. Pertimbangkan keadaan unik anda ketika membuat keputusan mengenai produk pengepaman yang anda laburkan. Apa yang paling sesuai untuk ibu yang lain mungkin tidak sesuai untuk anda dan bayi!

Sekiranya anda tidak pasti sama ada sesuatu sesuai dengan betul atau berfungsi sebagaimana mestinya, ada baiknya anda berjumpa dengan perunding penyusuan atau kumpulan sokongan penyusuan susu ibu tempatan. Atau pertimbangkan kumpulan sokongan dalam talian, seperti kumpulan ini dari La Leche League.

Komuniti untuk menyusui dan mengepam ibu dapat membantu semasa anda menjalani perjalanan makan. Sistem sokongan ini adalah yang paling penting!