10 Minggu Hamil: Gejala, Petua dan Banyak Lagi

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Perubahan dalam badan anda
• Bayi awak
• Perkembangan berkembar pada minggu ke-10
• Simptom kehamilan 10 minggu
• Peningkatan keputihan
• Sakit perut
• Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
• Bila hendak memanggil doktor
• Anda hampir sampai

Gambaran keseluruhan

Semasa mengandung 10 minggu, anda hampir menjelang akhir trimester pertama anda. Anda mungkin sudah terbiasa dengan idea untuk hamil. Inilah yang diharapkan minggu ini

Perubahan dalam badan anda

Anda masih dapat menyembunyikan kehamilan anda dari dunia lain, tetapi tidak lebih lama. Elakkan memakai pakaian yang ketat dan ketat. Perut anda bertambah bulat semasa rahim anda mengembang. Anda mungkin mendapat satu atau dua paun minggu ini, walaupun jika sakit pagi berterusan, anda mungkin tidak.

Isipadu darah anda telah meningkat jadi jika anda belum melihat urat di payudara dan perut anda menjadi lebih menonjol, ada kemungkinan anda akan melakukannya minggu ini.

Bayi awak

Pada akhir minggu ke-10, bayi anda secara rasmi akan lulus dari embrio menjadi janin. Jari-jari kaki dan jari mereka mula memisahkan dan membentuk digit masing-masing. Semua organ penting terbentuk, dan plasenta berfungsi.

Bayi anda kelihatan lebih menyerupai manusia, kelopak mata mula menutup, dan ciri wajah menjadi lebih jelas. Mereka dapat menelan dan puting gigi muncul.

Sekiranya anda berjumpa doktor minggu ini, anda mungkin dapat mendengar degupan jantung bayi anda. Sekiranya ultrasound dipesan, anda pasti dapat melihat jantung bayi anda berdegup kencang, walaupun anda tidak akan dapat melihat sama ada bayi anda lelaki atau perempuan selama beberapa minggu lagi.

Perkembangan berkembar pada minggu ke-10

Sekiranya penyakit pagi anda mengganggu kehidupan seharian anda, tanyakan kepada doktor anda tentang mengawal loya. Anda harus mengelakkan makanan yang memicu, berehat banyak, dan makan makanan kecil yang kerap untuk menstabilkan gula darah anda. Cuba urut akupresur dan makanan hambar seperti keropok. Pastikan anda meneguk air secara berkala. Ubat yang disyorkan oleh doktor anda mungkin diperlukan. Jangan mengambil ubat-ubatan di kaunter kehamilan tanpa bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.

Adakah anda muntah dan sakit sepanjang masa? Adakah anda tidak dapat menahan cairan dan merasa kering? Anda mungkin menghidap hiperemesis gravidarum. Bentuk mual pagi yang teruk ini lebih kerap berlaku pada wanita yang mengalami gandaan. Anda mungkin perlu diperhatikan dan dijaga oleh doktor.

Simptom kehamilan 10 minggu

Beberapa wanita yang bernasib baik mula merasa lega dari mual pada minggu ini. Sekiranya anda bukan salah seorang dari mereka, ingatlah bahawa mual dan muntah meningkat bagi kebanyakan wanita pada akhir trimester pertama (12 minggu).

Gejala kehamilan minggu ke-10 akan merangkumi kesinambungan gejala trimester pertama yang lain dan juga yang baru. Secara keseluruhan, gejala ini merangkumi:

• kenaikan berat badan
• peningkatan keputihan
• sakit perut
• urat yang kelihatan
• pening dan muntah
• keletihan
• pedih ulu hati
• sembelit
• gas dan kembung
• keinginan makanan dan keengganan makanan

Peningkatan keputihan

Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan minggu ini. Ini disebabkan oleh peningkatan tahap kehamilan estrogen. Kehamilan semasa mengandung mestilah seperti susu dan nipis dengan bau yang ringan. Anda mungkin mahu memakai seluar dalam untuk keselesaan, tetapi elakkan tampon atau douching.

Walaupun keputihan adalah normal, ada beberapa tanda yang harus diperhatikan, yang dapat menunjukkan adanya jangkitan. Sekiranya pembuangan anda mempunyai ciri-ciri berikut, hubungi doktor anda:

• bau busuk
• berwarna hijau atau kuning
• berlaku dengan kemerahan atau gatal pada vulva
• bercampur dengan darah
• dikaitkan dengan kencing yang menyakitkan

Sakit perut

Sebagai ligamen bulat yang mengelilingi rahim anda, adalah biasa untuk mengalami sakit perut. Rasa sakit mungkin tajam atau membosankan, dan jinak. Cuba bergerak dengan lebih perlahan, dan luangkan masa anda untuk berdiri. Ini dapat membantu mengurangkan kejadian kesakitan anda.

Hubungi doktor anda jika kesakitan anda sederhana hingga teruk atau disertai dengan pendarahan faraj, demam, menggigil, atau kencing yang terbakar.

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Anda mungkin mempunyai janji temu pranatal pertama, jadi pastikan anda mengikuti nasihat doktor anda. Tuliskan soalan bukan darurat semasa mereka bertanya untuk janji temu anda yang seterusnya.

Sekiranya pakaian anda terasa selesa, tetapi anda belum bersedia untuk memakai pakaian bersalin, belanjakan beberapa seluar dengan pinggang elastik dan kemeja longgar. Anda juga mungkin ingin membeli beberapa seluar dalam dan coli baru dalam ukuran yang lebih besar.

Sekiranya rasa sakit pagi anda reda, sudah tiba masanya anda serius untuk memakan makanan sihat yang selamat dan berkhasiat untuk anda dan bayi anda yang sedang berkembang. The March of Dimes mengesyorkan pengambilan vitamin pranatal setiap hari.

Anda mungkin tidak perlu meningkatkan pengambilan kalori harian anda sehingga trimester kedua, tetapi jika anda mempunyai pertanyaan mengenai berapa banyak makanan yang harus anda makan, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Sekiranya anda mempunyai kucing, hentikan membersihkan kotak sampah mereka. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, toksoplasmosis adalah jangkitan parasit yang serius yang ditularkan oleh kucing.

Kucing dijangkiti dengan memakan tikus, burung, dan binatang kecil, dan menyebarkan jangkitan melalui kotorannya. Wanita hamil boleh terkena toksoplasmosis daripada membersihkan kotak sampah dan menyebarkan jangkitan ke anak mereka yang belum lahir. Bayi yang dijangkiti boleh mengalami kecacatan.

Bila hendak memanggil doktor

Hubungi doktor jika anda mempunyai:

• pendarahan atau kekejangan
• keputihan atau bau yang tidak normal
• demam
• menggigil
• sakit dengan membuang air kecil
• sakit perut yang teruk
• loya yang teruk dengan muntah

Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sekiranya anda sangat tertekan kerana hamil atau terbeban dengan pemikiran membesarkan anak. Selain itu, satu daripada enam wanita didera semasa mengandung, lapor March of Dimes. Sekiranya anda dianiaya, hubungi doktor anda untuk mendapatkan bantuan atau hubungi Talian Hotline Penyalahgunaan Domestik Nasional di talian 800-799-SELAMAT (7233).

Anda hampir sampai

Anda hampir berada di penghujung trimester pertama anda, yang merupakan masa lega bagi banyak wanita. Pada ketika kehamilan anda, perubahan sangat cepat dan memarahi anda dan bayi anda. Semasa anda menyesuaikan diri, cubalah merangkul masing-masing untuk menantikan apa yang akan datang.