Apa itu keganasan malam, gejala, apa yang harus dilakukan dan cara pencegahannya

Kandungan

• Gejala keganasan malam
• Sebab yang mungkin
• Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan
• Cara mencegah episod

Keganasan malam adalah gangguan tidur di mana kanak-kanak menangis atau menjerit pada waktu malam, tetapi tanpa bangun dan berlaku lebih kerap pada kanak-kanak berusia 3 hingga 7 tahun. Semasa episod keganasan malam, ibu bapa harus tetap tenang, melindungi anak dari kemungkinan risiko, seperti terjatuh dari tidur, dan menunggu keadaan berakhir sekitar 10 hingga 20 minit.

Jenis gangguan ini tidak sama dengan mimpi buruk, kerana dianggap sebagai parasomnia, yang merupakan kumpulan gangguan tidur pada masa kanak-kanak, disebabkan oleh perubahan tingkah laku yang berlaku dalam episod. Keganasan malam dapat timbul pada setiap tahap tidur, tetapi lebih sering terjadi dalam keadaan peralihan antara tidur dan terjaga.

Punca keganasan malam tidak dapat dijelaskan dengan baik, tetapi boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan, seperti demam, aktiviti fizikal yang berlebihan, tekanan emosi atau penggunaan makanan yang menarik, seperti kopi. Gangguan ini dapat didiagnosis oleh pakar pediatrik atau psikiatri dan tidak mempunyai rawatan khusus, dengan rutin tidur dan pengurangan tekanan menjadi cara terbaik untuk memperbaiki keganasan pada waktu malam.

Gejala keganasan malam

Episod keganasan malam cenderung berlangsung rata-rata 15 minit dan pada waktu keganasan malam, anak tidak bertindak balas terhadap apa yang dikatakan oleh ibu bapa, tidak bertindak balas ketika mereka merasa terhibur dan beberapa anak dapat bangun dan berlari. Keesokan harinya, kanak-kanak biasanya tidak ingat apa yang berlaku. Gejala lain yang menunjukkan keganasan malam adalah:

• Pergolakan;
• Mata luas, walaupun tidak terjaga sepenuhnya;
• Jeritan;
• Anak yang keliru dan ketakutan;
• Hati yang dipercepat;
• Peluh sejuk;
• Pernafasan cepat;
• Saya membasahi katil.

Apabila episod keganasan malam ini sangat kerap dan berlangsung lama, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar pediatrik atau psikiatri untuk mengesahkan diagnosisnya. Doktor boleh memerintahkan ujian untuk mengesahkan bahawa anak itu mempunyai penyakit lain, seperti sawan atau narkolepsi, yang merupakan gangguan tidur di mana orang itu dapat tidur nyenyak pada bila-bila masa sepanjang hari. Ketahui lebih lanjut mengenai apa itu narkolepsi dan apa simptomnya.

Sebab yang mungkin

Tidak ada sebab khusus untuk munculnya keganasan malam dan gangguan ini dan selalunya ia tidak membahayakan anak dan tidak menimbulkan masalah kesihatan. Munculnya keganasan malam juga tidak berkaitan dengan spiritisme atau agama, sebenarnya gangguan tidur anak, yang dikenal sebagai parasomnia.

Walau bagaimanapun, beberapa keadaan boleh menyumbang untuk memburukkan lagi episod keganasan malam seperti demam, aktiviti fizikal yang berlebihan, pengambilan makanan yang kaya dengan kafein, tekanan emosi dan kemurungan.

Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan

Untuk mengurangkan ketakutan malam anak-anak, ibu bapa perlu tetap tenang dan tidak boleh menyedarkan anak, kerana anak itu tidak tahu apa yang berlaku dan mungkin tidak mengenali ibu bapa, menjadi lebih ketakutan dan gelisah. Oleh itu, perkara yang paling penting adalah menjaga keselamatan persekitaran dan menunggu anak tenang dan tertidur semula.

Setelah keganasan malam berakhir, ibu bapa dapat membangunkan anak itu, membawanya ke bilik mandi untuk kencing, mengelakkan bercakap tentang apa yang berlaku kerana anak itu tidak ingat apa-apa. Pada keesokan harinya, ibu bapa harus mengadakan perbincangan dengan anak untuk berusaha mengetahui sama ada terdapat sesuatu yang membuat mereka risau atau tertekan.

Cara mencegah episod

Untuk mengelakkan episod keganasan malam, penting untuk mengetahui apakah ada situasi dalam kehidupan anak yang menyebabkan tekanan dan menyebabkan beberapa jenis konflik dalaman, dan jika ini berlaku, dianjurkan untuk meminta bantuan psikologi kanak-kanak, kerana profesional ini dapat membantu terapi dan teknik yang disesuaikan dengan anak.

Di samping itu, penting untuk membuat rutin tidur yang santai sebelum tidur, seperti mandi air panas, membaca cerita dan bermain muzik yang tenang, kerana ini membantu meningkatkan kualiti tidur anak anda. Ubat hanya boleh digunakan dengan nasihat perubatan dan biasanya hanya digunakan apabila anak mempunyai beberapa gangguan emosi yang berkaitan.