Kemurungan Selepas Keguguran

Kandungan

• Gejala Depresi Selepas Keguguran
• Mengatasi Kemurungan Selepas Keguguran
• Prospek
• S:
• J:

Walaupun kebanyakan kehamilan menghasilkan bayi yang sihat, sekitar 10 hingga 20 peratus kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran. Keguguran adalah kehilangan kehamilan secara tiba-tiba sebelum minggu ke-20. Sebilangan besar keguguran berlaku pada tiga bulan pertama kehamilan.

Keguguran, juga dikenali sebagai pengguguran spontan, biasanya berlaku ketika bayi tidak berkembang secara normal di dalam rahim. Sebab sebenar keguguran tidak difahami dengan baik. Namun, dipercayai bahawa keguguran mungkin berlaku apabila terdapat masalah dengan gen atau kromosom bayi. Keadaan kesihatan tertentu pada ibu juga boleh menyebabkan keguguran, termasuk:

• diabetes yang tidak terkawal atau tidak didiagnosis
• jangkitan virus atau bakteria, termasuk jangkitan kelamin
• masalah hormon, seperti keadaan kelenjar tiroid atau adrenal
• lupus dan gangguan autoimun yang lain

Kerugian yang berkaitan dengan keguguran boleh mendatangkan kerugian bagi sesetengah orang. Walaupun kehamilan anda berakhir lebih awal, anda mungkin masih merasakan ikatan yang kuat dengan bayi yang anda hilang. Perasaan sedih, marah, dan rasa bersalah atas kehilangan kehamilan adalah perkara biasa setelah keguguran.

Gejala Depresi Selepas Keguguran

Adalah normal untuk merasakan kesedihan dan kesedihan yang mendalam setelah keguguran. Pada sesetengah wanita, perasaan ini boleh menyebabkan kemurungan. Depresi, juga dikenal sebagai gangguan kemurungan utama, adalah penyakit mental yang menyebabkan perasaan sedih yang berterusan dan kuat untuk jangka masa yang panjang. Ramai orang yang mengalami kemurungan juga kehilangan minat terhadap aktiviti yang pernah mereka gemari dan mengalami kesukaran untuk melakukan tugas harian.

Untuk didiagnosis dengan kemurungan, anda mesti mengalami lima atau lebih gejala berikut setiap hari sekurang-kurangnya dua minggu:

• berasa sedih, kosong, atau putus asa
• mudah marah atau kecewa
• kehilangan minat atau keseronokan dalam kebanyakan atau semua aktiviti biasa
• berasa sangat letih dan kekurangan tenaga
• tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
• makan terlalu sedikit atau terlalu banyak
• berasa cemas, gelisah, atau tertekan
• merasa tidak berharga atau bersalah
• mengalami kesukaran untuk fokus, mengingat sesuatu, dan membuat keputusan
• pemikiran kematian atau bunuh diri
• membuat percubaan membunuh diri
• mengalami sakit dan kesakitan secara rawak yang tidak hilang, walaupun selepas rawatan

Kemurungan selepas keguguran biasanya paling teruk sejurus selepas kehamilan hilang. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa kadar kemurungan pada wanita yang mengalami keguguran menurun selama satu tahun. Setelah setahun, wanita yang mengalami keguguran mengalami kadar kemurungan yang serupa dengan wanita yang tidak mengalami keguguran.

Kemurungan selepas keguguran tidak hanya mempengaruhi wanita yang mengalami keguguran. Menurut penyelidik, sebilangan besar lelaki mengalami kemurungan setelah pasangan mereka mengalami keguguran. Namun, mereka juga mendapati bahawa lelaki cenderung pulih dari kemurungan lebih cepat daripada wanita setelah keguguran.

Mengatasi Kemurungan Selepas Keguguran

Memerlukan masa yang lama untuk pulih secara emosional dari keguguran. Dalam kes kemurungan, kedua-dua ibu dan bapa biasanya memerlukan rawatan. Beberapa rawatan biasa untuk kemurungan termasuk:

• ubat antidepresan untuk membantu menyeimbangkan bahan kimia di otak dan mengurangkan gejala kemurungan
• psikoterapi untuk membantu anda mengatasi emosi anda dan mengatasi kesedihan anda dengan cara yang sihat
• terapi elektrokonvulsif (ECT), yang merupakan prosedur yang melibatkan penggunaan arus elektrik ringan ke otak anda dan yang digunakan untuk merawat kes-kes kemurungan yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan atau psikoterapi

Sekiranya anda mengalami kemurungan, anda dapat melihat peningkatan gejala dengan memastikan bahawa anda mematuhi rancangan rawatan anda. Makan makanan yang seimbang, cukup tidur, dan bersenam secara teratur juga dapat membantu meningkatkan tahap tenaga anda dan mengatasi gejala.

Penting bagi pasangan untuk saling membantu mengatasi kemurungan selepas keguguran. Lelaki dan wanita mungkin meluahkan kesedihan mereka secara berbeza, jadi penting untuk saling menghormati emosi dan cara mengatasi kerugian. Pasangan juga harus fokus untuk berkomunikasi dengan jelas dan berkongsi emosi antara satu sama lain secara berkala.

Membaca kisah pasangan lain yang pernah mengalami keguguran juga dapat membantu ketika mencari jalan untuk mengatasi kemurungan setelah keguguran. "I Never Held You: Keguguran, Kesedihan, Penyembuhan dan Pemulihan" dan "Empty Arms: Coping With Miscarriage, Stillbirth and Infant Death" adalah dua buku yang merangkumi kisah pasangan yang telah mengalami keguguran dan nasihat mengenai bagaimana mengatasi kerugian tersebut. . Kumpulan sokongan juga boleh membantu pasangan yang menghadapi kemurungan selepas keguguran. Tanya doktor anda mengenai kumpulan sokongan di kawasan anda atau cari kumpulan dalam talian di nationalshare.org.

Prospek

Sebilangan besar wanita yang mengalami keguguran dapat mengharapkan kemurungan mereka mereda dalam setahun setelah keguguran. Rawatan biasanya berkesan untuk menghilangkan gejala, dan rangkaian sokongan yang kuat dapat membantu wanita kembali bangkit. Ramai wanita yang mengalami keguguran juga berjaya menjalani kehamilan di kemudian hari. Menurut Mayo Clinic, kurang dari 5 peratus wanita mengalami dua keguguran berturut-turut, dan hanya 1 peratus mengalami tiga atau lebih keguguran berulang.

Terdapat sumber yang ada untuk membantu anda mengatasi kemurungan selepas keguguran. Jangan ragu untuk meminta pertolongan jika anda memerlukannya.

S:

Bagaimana saya boleh menyokong rakan atau ahli keluarga yang baru saja keguguran?

J:

Ingat bahawa apa-apa kerugian adalah kerugian. Tidak kira sejauh mana kehamilan, itu adalah anak seseorang. Jangan sekali-kali mengatakan perkara yang membuat orang merasa seperti itu bukan masalah besar dan dia harus terus maju. Sebaliknya, dengarkan dia. Biarkan dia memberitahu anda apa yang terjadi, bagaimana dia tahu itu keguguran, dan ketakutan yang mungkin dia alami. Bersedia untuk bercakap, tetapi juga bersedia untuk diam. Sedar akan sikapnya. Sekiranya anda merasa dia tidak dapat mengatasi dengan baik, bicaralah dengannya dan dorong dia untuk mendapatkan pertolongan kerana itu perkara biasa dan dia tidak sendirian.