Bagaimana Jessica Alba Menenangkan Kulitnya yang Sensitif dan Meradang Selepas Bersenam

Kandungan

• Ulasan untuk

Salah satu faedah utama untuk bersenam di rumah adalah anda boleh beralih secara langsung dari melakukan latihan ke tugas lain tanpa hanya satu minit di antara. Tidak ada lagi masa yang dihabiskan di bilik persalinan gim atau barang dari dan ke gim; latihan di rumah bermaksud anda boleh pergi dari mesyuarat sejuk hingga pagi tanpa mandi atau menukar terlebih dahulu (kami tidak akan memberitahu), atau dari selang akhir sesi HIIT anda hingga membuat makan malam dalam beberapa saat.

Satu-satunya kelemahan? Apabila anda mengadakan perjumpaan video dengan kamera atau perlu muncul bersama hanya beberapa minit setelah menghancurkan pantat anda. Selebriti juga tidak kebal terhadap perjuangan itu - Jessica Alba juga menghadapi masalah hidup COVID yang sangat berkaitan ini.

Alba telah membuat karantina terbaik dengan berjalan-jalan banyak dan melakukan YouTube HIIT dan menari dengan anak-anaknya Honor, Hayes, dan Haven - tetapi mengatakan bahawa dia menghadapi masalah dengan kulit sensitifnya ketika dia harus berpusing dengan cepat ke Mesyuarat zum.

"Saya mendapat kulit yang jengkel apabila saya bersenam, " kata Alba Bentuk. "Saya mendapat kulit yang kemerahan, dan kemudian seperti kulit merah yang halus kerana saya mempunyai kulit yang sangat sensitif dan mudah terkena ekzema. Juga, semasa saya bersenam, saya akan membersihkan muka dengan tuala ketika saya berpeluh, dan beberapa minit kemudian, saya akan berkata, 'Mengapa saya mempunyai tanda merah di muka saya? Saya kelihatan gila, dan saya perlu melakukan Zum masuk seperti 20 minit.'"

FYI, siram merah yang sihat semasa dan selepas bersenam adalah perkara biasa. Apabila anda bersenam, badan dan otot anda menjana tenaga yang menyebabkan saluran darah dalam kulit anda mengembang; ini membolehkan haba keluar melalui kulit anda supaya ia dapat mengekalkan suhu badan yang normal, Jessica Weiser, M.D., dengan New York Dermatology Group, sebelum ini memberitahuBentuk.

Walau bagaimanapun, jika anda melihat kemerahan yang berlebihan atau berlarutan, ini mungkin bermakna anda sedang menghadapi keradangan tambahan di bawah kulit. "Kemerahan adalah petunjuk bahawa ada radang pada kulit dan darah bergegas untuk menyembuhkannya," kata Joshua Zeichner, M.D., pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi di Hospital Mount Sinai di New York City, sebelumnya. Bentuk. Ini boleh menunjukkan kulit sensitif, alergi kulit, keadaan seperti rosacea atau eksim, atau bahkan sesuatu yang disebut kulit sensitif.

Untuk membantu keradangannya sendiri selepas bersenam, Alba mengatakan bahawa dia beralih kepada produk dari rangkaian kulit sensitif The Honest Company, jenama bayi dan kecantikan semula jadi yang diasaskannya. Pengalamannya sendiri - begitu juga dengan anak perempuan pertengahannya, Haven, yang juga mempunyai kulit sensitif - memberi inspirasi kepadanya untuk bukan sahaja melancarkan syarikat itu di tempat pertama tetapi juga menguruskan rangkaian produk khas ini untuk menenangkan dan menenangkan kegatalan.

"Garis penjagaan kulit sensitif kami sangat membantu kemerahan saya," kata Alba. Yaitu, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) dan Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) membantu "menenangkan kemerahan daripada segera bekerja." Yang terakhir ini sesuai untuk menyimpan dalam beg gim anda (jika gim anda telah dibuka semula) atau untuk merenjis dengan cepat sebelum menyertai mesyuarat video. (Lihat: Adakah Mist Wajah Sebenarnya Melakukan Apa-apa?)

Alba berkata dia juga menggunakan Calm & POREfect Serum ($30, honest.com) sebagai sebahagian daripada rutin hariannya. Ketiga-tiga produk ini mengandungi "Calming Phyto-Blend," yang merangkumi bentuk mikro asid hyaluronik, humektan penyembuhan kegemaran kulit yang menarik air ke kulit, dan ia mengandungi bahan-bahan yang berpotensi menjengkelkan seperti wangian.

Sekiranya anda, seperti Alba, mempunyai kulit sensitif atau meradang - sama ada dari senaman anda, keadaan musim sejuk yang teruk, atau sebaliknya - anda juga boleh mencuba keseluruhan garis kulit sensitif The Honest Company (dan menjimatkan beberapa $$$) dengan Kit Tenang Lengkap (Beli Ia, $96 $ 86, jujur.com). Ia merangkumi tiga produk di atas, ditambah dengan Calm On Foaming Cream Cleanser (Buy It, $ 18, honest.com), yang membungkus banyak bahan lembut yang sama seperti pelembap, serum, dan kabut wajah.

Selain menggunakan produk penjagaan kulit yang menenangkan, anda juga dapat menenangkan keradangan kulit yang disebabkan oleh senaman dengan berolahraga di lingkungan yang lebih sejuk, memastikan anda meluangkan masa untuk menyejukkan badan dengan betul, atau bahkan menggunakan kompres yang direndam susu. (Lebih lanjut mengenai itu, di sini: Cara Menenangkan Kulit Merah Selepas Bersenam)

Tetapi, memandangkan kita triliun bulan menjadi wabak koronavirus dan semua hanya berusaha untuk tetap waras dan sihat, ketahuilah bahawa tidak ada yang akan menilai anda kerana menyertai pertemuan dengan sedikit cahaya pasca latihan - sebenarnya, mereka mungkin akan cukup cemburu.

Ulasan untuk