Jennifer Lopez Menyedari Dia Mengalami Ketagihan Gula Setelah Menuju Dingin Turki untuk Cabaran 10 Hari

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekarang, anda mungkin sudah mendengar tentang cabaran tanpa gula dan tanpa karbohidrat selama 10 hari Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez yang mengagumkan. Pasangan hebat berkongsi setiap langkah perjalanan mereka di Instagram dan bahkan meyakinkan selebriti lain seperti Hoda Kotb untuk turut serta dalam keseronokan. (Berkaitan: Mengapa Anda dan S.O. Anda Perlu Bersenam Bersama Gaya J.Lo dan A-Rod)

Lopez, yang baru-baru ini berada Ellen, berkongsi bahawa sebenarnya pelatihnya Dodd Romero yang mencadangkan program itu untuk mempersiapkan filem yang akan datang. "Dia berkata, 'Anda tahu apa, mari kita lakukan sesuatu, mari kita mengambilnya [ke atas satu takuk],'" katanya kepada hos rancangan bual bicara itu. "Kerana saya sudah bersenam, saya banyak bersenam, saya berusaha untuk tetap sihat. Dan dia seperti, 'Mari kita lakukan sesuatu untuk menggerakkan jarum sedikit.'"

Romero tahu dia meminta banyak mengingat kebanyakan diet Lopez terdiri dari gula dan karbohidrat. "Dia seperti, 'Mari kita memotongnya.' Saya seperti, "Sepenuhnya? Seperti ayam belanda sejuk?" Dan dia seperti, ya. Sepuluh hari. Itu sangat sukar, "katanya.

Walau bagaimanapun, perkara yang paling tidak dijangka oleh J.Lo adalah seberapa banyak gula nixing memberi kesan kepadanya baik secara fizikal dan mental. "Anda tidak hanya mengalami sakit kepala, tetapi anda merasa seperti berada dalam realiti atau alam semesta yang lain," katanya kepada DeGeneres. "Seperti anda tidak merasa seperti diri sendiri. Anda menyedari bahawa anda ketagih dengan gula. Dan saya memikirkannya sepanjang masa. Saya seperti, 'Bilakah saya boleh mempunyai gula lagi? Saya akan mempunyai biskut dan kemudian saya akan mendapat roti dan kemudian saya akan mendapat roti dengan mentega. '"

Syukurlah, tubuhnya belajar menyesuaikan diri menjelang akhir cabaran. "Ia sangat sukar pada mulanya, dan ia adalah disiplin," katanya. "Saya rasa, ia hanya 10 hari, ayuh, anda boleh melakukan ini," katanya. "Dan kemudian ia menjadi sedikit sukar di tengah, dan kemudian pada akhirnya anda seperti, oke." (Berkaitan: Sebab Yang Mengejutkan J.Lo Menambah Latihan Berat ke Rutinnya)

Secara keseluruhan, dia mendapati bahawa ia benar-benar berbaloi dan mendapati dirinya berasa kurang meradang. "Jadi tiba-tiba anda mula merasa sangat kecil, dan kurang membengkak, dan rasanya enak," katanya. "Kamu juga ketagih dengan perasaan itu."

Selepas kembali kepada diet biasa, J.Lo mendapati pendekatan dan pemikirannya terhadap gula telah berubah. "Kemudian apabila anda kembali kepada gula, anda tidak terlalu mahukannya," katanya. "Dan saya seperti, anda tahu apa, saya mahu melakukannya lagi. Oleh itu, saya rasa saya akan terbiasa sedikit." (Berkaitan: Tonton Jennifer Lopez Hancurkan Latihan Gim Ini dengan A-Rod)

Makluman: Jika anda seperti J.Lo dan ingin memulakan tabiat gula yang serius, ketahui bahawa ayam belanda sejuk mungkin bukan pilihan terbaik untuk semua orang. "Terutama jika anda telah makan gula setiap hari selama bertahun-tahun, fahami bahawa keinginan akan berlaku dan fokus untuk mengambil langkah kecil," kata Amanda Foti, R.D.N. Bentuk. Jadi daripada mengambil coklat setiap hari, cuba nikmati sekeping coklat hitam setiap hari, kemudian kembali semula secara berperingkat, kata Foti. (Dan ingat bahawa anda tidak bersendirian. Cari syarikat dalam 11 peringkat berhenti gula yang sangat diketahui oleh penagih gula.)

Ulasan untuk