Cara Mencegah Kegagalan Ginjal

Kandungan

• 11 petua untuk mencegah kegagalan buah pinggang
• 1. Uruskan gula darah anda
• 2.Uruskan tekanan darah anda
• 3. Mengekalkan berat badan yang sihat
• 4. Makan makanan yang sihat untuk jantung
• 5. Kurangkan pengambilan garam
• 6. Minum air secukupnya
• 7. Hadkan alkohol
• 8. Jangan merokok
• 9. Hadkan ubat sakit di kaunter
• 10. Mengurangkan tekanan
• 11. Bersenam secara berkala
• Apa itu kegagalan buah pinggang?
• Apa yang menyebabkan kegagalan buah pinggang?
• Apakah risiko kegagalan buah pinggang?
• Adakah terdapat rawatan untuk kegagalan buah pinggang?
• Apa yang diharapkan sekiranya anda menghadapi kegagalan buah pinggang
• The takeaway

Ginjal anda menyaring sisa dan cecair tambahan dari darah anda sehingga ia dapat dikeluarkan dari badan anda dalam air kencing anda. Apabila buah pinggang anda berhenti berfungsi dan tidak dapat lagi melakukan tugasnya, ini disebut kegagalan buah pinggang.

11 petua untuk mencegah kegagalan buah pinggang

Kerana tekanan darah tinggi dan diabetes adalah penyebab kegagalan buah pinggang yang paling biasa, banyak petua pencegahan berkaitan dengan menguruskan kedua-dua keadaan ini.

1. Uruskan gula darah anda

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan kegagalan buah pinggang. Itulah satu sebab untuk menguruskan gula darah anda.

2.Uruskan tekanan darah anda

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga kegagalan buah pinggang.

3. Mengekalkan berat badan yang sihat

Obesiti boleh meningkatkan risiko anda untuk keadaan yang berkaitan dengan kegagalan buah pinggang, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

4. Makan makanan yang sihat untuk jantung

Diet yang sihat untuk jantung - rendah gula dan kolesterol dan tinggi serat, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayur-sayuran - membantu mencegah kenaikan berat badan.

5. Kurangkan pengambilan garam

Makan terlalu banyak garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.

6. Minum air secukupnya

Dehidrasi mengurangkan aliran darah ke buah pinggang anda, yang boleh merosakkannya. Tanya doktor anda berapa banyak air yang harus anda minum setiap hari.

7. Hadkan alkohol

Alkohol meningkatkan tekanan darah anda. Kalori tambahan di dalamnya dapat menjadikan anda bertambah berat badan juga.

8. Jangan merokok

Merokok mengurangkan aliran darah ke buah pinggang anda. Ia merosakkan fungsi ginjal pada orang dengan atau tanpa penyakit buah pinggang.

9. Hadkan ubat sakit di kaunter

Dalam dos yang tinggi, ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, mengurangkan jumlah aliran darah ke buah pinggang anda, yang boleh membahayakannya.

10. Mengurangkan tekanan

Mengurangkan tekanan dan kegelisahan dapat menurunkan tekanan darah anda, yang baik untuk buah pinggang anda.

11. Bersenam secara berkala

Latihan, seperti berenang, berjalan, dan berlari, dapat membantu mengurangkan tekanan, menguruskan diabetes dan tekanan darah tinggi, dan menjaga berat badan yang sihat.

Sekiranya anda fikir anda mungkin menghidap penyakit buah pinggang, adalah mustahak untuk berjumpa doktor untuk dinilai. Mendapatkan diagnosis dan rawatan awal dapat membantu memperlambat perkembangan kegagalan buah pinggang.

Sekiranya anda tahu anda menghidap penyakit buah pinggang, berjumpa doktor dengan kerap untuk memantau fungsi buah pinggang anda. Walaupun penyakit buah pinggang kronik tidak dapat dibalikkan, perkembangannya dapat diperlahankan dengan rawatan yang sesuai.

Apa itu kegagalan buah pinggang?

Ginjal anda boleh kehilangan hingga 90 peratus fungsinya dan masih menjalankan tugasnya dengan baik. Kehilangan lebih dari itu dianggap sebagai kegagalan buah pinggang.

Terdapat dua jenis kegagalan buah pinggang:

• Apa yang menyebabkan kegagalan buah pinggang?

  Kegagalan buah pinggang akut berlaku apabila sesuatu menyebabkan buah pinggang anda tiba-tiba berhenti berfungsi. Beberapa penyebabnya adalah:

  • pielonefritis akut (jangkitan buah pinggang)
  • penyahhidratan
  • kehilangan darah yang ketara
  • tekanan darah yang sangat rendah
  • pewarna kontras yang digunakan untuk beberapa ujian pencitraan, seperti imbasan CT atau MRI
  • glomerulonefritis (kerosakan pada bahagian penapisan buah pinggang anda) yang berlaku dengan cepat
  • nefritis interstitial (kerosakan pada tubulus di buah pinggang anda) yang berlaku dengan cepat
  • penyumbatan saluran kencing, seperti dari batu ginjal atau prostat yang membesar
  • ubat penahan sakit di luar kaunter, seperti NSAID
  • ubat yang diresepkan, termasuk beberapa ubat tekanan darah pada dosis tinggi, antibiotik, atau ubat barah
  • ubat lain, seperti heroin, kokain, dan amfetamin

  Kegagalan buah pinggang kronik berlaku apabila sesuatu merosakkan buah pinggang anda secara perlahan dan perlahan. Sebab termasuk:

  • diabetes
  • tekanan darah tinggi
  • glomerulonefritis yang perlahan dan progresif
  • nefritis interstitial yang perlahan dan progresif
  • keadaan genetik, seperti penyakit buah pinggang polikistik
  • penyakit autoimun, seperti nefritis lupus dan sindrom Goodpasture
  • jangkitan buah pinggang kronik atau berulang

  Apakah risiko kegagalan buah pinggang?

  Buah pinggang anda melakukan banyak perkara selain menyaring darah anda. Apabila buah pinggang gagal, mereka tidak dapat melakukan pekerjaan ini, jadi komplikasi mungkin berlaku.

  risiko kegagalan buah pinggang
  • anemia
  • penyakit jantung
  • tekanan darah tinggi
  • hiperkalemia (kadar kalium tinggi dalam darah anda)
  • perikarditis (keradangan lapisan di sekitar jantung anda)
  • kekurangan zat makanan
  • osteoporosis (tulang lemah)
  • neuropati periferal (kerosakan saraf pada kaki anda)
  • sistem imun yang lemah

  Adakah terdapat rawatan untuk kegagalan buah pinggang?

  Terdapat rawatan untuk kedua-dua jenis kegagalan buah pinggang. Kegagalan buah pinggang akut dapat diterbalikkan. Perkembangan kegagalan buah pinggang kronik dapat diperlahankan dengan rawatan yang betul.

  Dalam kegagalan buah pinggang akut, masalahnya adalah sementara. Ginjal anda akan mula berfungsi semula setelah masalah itu diatasi. Beberapa contoh rawatan adalah:

  • antibiotik untuk pielonefritis
  • transfusi untuk kehilangan darah
  • kortikosteroid untuk keadaan imun
  • cecair intravena untuk penyahhidratan
  • penyingkiran halangan

  Sekiranya buah pinggang anda tidak bertindak balas terhadap rawatan dengan segera, hemodialisis dapat dilakukan sementara sehingga mereka berfungsi semula.

  Kerosakan buah pinggang secara progresif menyebabkan kegagalan buah pinggang kronik. Oleh kerana ia tidak dapat diterbalikkan, perkara lain harus mengambil alih kerja buah pinggang anda. Pilihannya adalah:

  • Hemodialisis. Mesin dialisis dapat menapis darah anda. Ini boleh dilakukan di pusat dialisis atau di rumah, tetapi memerlukan pasangan.
  • Dialisis peritoneal. Penapisan berlaku di perut anda. Ini boleh dilakukan di pusat atau di rumah. Ia tidak memerlukan bantuan rakan kongsi.
  • Pemindahan buah pinggang. Ginjal yang disumbangkan dimasukkan ke dalam badan anda secara pembedahan.

  Apa yang diharapkan sekiranya anda menghadapi kegagalan buah pinggang

  Pandangan anda bergantung pada jenis kegagalan buah pinggang.

  Sekiranya anda mengalami kegagalan buah pinggang kronik, buah pinggang anda tidak dapat pulih, tetapi anda boleh memperlahankan perkembangannya dengan rawatan yang betul, kecuali jika anda menjalani pemindahan buah pinggang.

  Sekiranya anda mengalami kegagalan buah pinggang akut, kemungkinan buah pinggang anda akan pulih dan mula berfungsi semula.

  The takeaway

  Mengikuti petua ini dapat membantu anda mencegah kegagalan buah pinggang atau memperlambat perkembangannya. Perkara paling penting yang boleh anda lakukan adalah menguruskan diabetes dan tekanan darah tinggi.

  Menjalani gaya hidup sihat dengan makan dengan betul, aktif, dan tidak merokok adalah kunci lain untuk menjaga kesihatan buah pinggang anda.