Apa yang Menyebabkan Sakit Groin dan Cara Mengubatnya

Kandungan

• Apa yang menyebabkan sakit pangkal paha saya?
• Sebab yang paling biasa
• Sebab yang kurang biasa
• Mendiagnosis sakit pangkal paha
• Ujian Hernia
• X-ray dan ultrasound
• Kiraan darah lengkap (PJK)
• Rawatan untuk sakit pangkal paha
• Penjagaan Rumah
• Rawatan perubatan
• Mengetahui bila perlu menghubungi doktor anda
• Mencegah sakit pangkal paha

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Gambaran keseluruhan

The pangkal paha adalah kawasan pinggul anda di antara perut dan paha anda. Ia terletak di mana perut anda berakhir dan kaki anda bermula. Kawasan pangkal paha mempunyai lima otot yang bekerjasama untuk menggerakkan kaki anda. Ini dipanggil:

• addvisor brevis
• longus adduktor
• penambah magnus
• gracilis
• pektinus

Kesakitan pada pangkal paha adalah ketidakselesaan di kawasan ini. Rasa sakit biasanya disebabkan oleh kecederaan yang disebabkan oleh aktiviti fizikal, seperti sukan. Otot yang ditarik atau tegang di kawasan pangkal paha adalah salah satu kecederaan yang paling biasa di kalangan atlet.

Apa yang menyebabkan sakit pangkal paha saya?

Sakit pada pangkal paha adalah gejala biasa dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab sakit pangkal paha yang lebih biasa daripada yang lain.

Sebab yang paling biasa

Penyebab sakit pangkal paha yang paling biasa adalah ketegangan otot, ligamen, atau tendon di kawasan pangkal paha. Jenis kecederaan ini paling kerap berlaku pada atlet, seperti yang dinyatakan dalam kajian 2019 yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Sport and Exercise Medicine.

Sekiranya anda bermain sukan kenalan, seperti bola sepak, ragbi, atau hoki, kemungkinan anda mengalami sakit pangkal paha pada suatu ketika.

Satu lagi penyebab sakit pangkal paha adalah hernia inguinal. Seorang hernia inguinal berlaku apabila tisu dalaman perut menerobos titik lemah pada otot pangkal paha. Ini boleh menyebabkan benjolan menggelembung di kawasan pangkal paha anda dan menyebabkan kesakitan.

Batu ginjal (deposit mineral kecil yang sukar di ginjal dan pundi kencing) atau patah tulang juga boleh menyebabkan sakit pangkal paha.

Sebab yang kurang biasa

Gangguan dan keadaan yang kurang biasa yang boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan di pangkal paha adalah:

• keradangan usus
• keradangan testis
• kelenjar getah bening yang diperbesar
• sista ovari
• saraf mencubit
• jangkitan saluran kencing (UTI)
• osteoartritis pinggul

Mendiagnosis sakit pangkal paha

Sebilangan besar kes sakit pangkal paha tidak memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk dan berpanjangan disertai demam atau bengkak. Gejala ini mungkin menunjukkan keadaan yang lebih serius.

Doktor anda akan menilai gejala anda dan bertanya mengenai aktiviti fizikal baru-baru ini. Maklumat ini akan membantu doktor anda mendiagnosis masalahnya. Mereka kemudian akan melakukan pemeriksaan fizikal kawasan selangkangan bersama dengan ujian lain, jika perlu.

Ujian Hernia

Doktor anda akan memasukkan satu jari ke dalam skrotum (kantung yang berisi testis) dan meminta anda batuk. Batuk meningkatkan tekanan di perut dan mendorong usus anda masuk ke bukaan hernia.

X-ray dan ultrasound

X-ray dan ultrasound dapat membantu penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui apakah patah tulang, jisim testis, atau kista ovari menyebabkan sakit pangkal paha.

Kiraan darah lengkap (PJK)

Ujian darah jenis ini dapat membantu menentukan apakah terdapat jangkitan.

Rawatan untuk sakit pangkal paha

Rawatan untuk sakit pangkal paha anda bergantung pada penyebabnya. Anda sering dapat merawat strain ringan di rumah, tetapi sakit pangkal paha yang lebih teruk mungkin memerlukan rawatan perubatan.

Penjagaan Rumah

Sekiranya sakit pangkal paha anda adalah akibat ketegangan, rawatan di rumah mungkin merupakan pilihan terbaik anda. Rehat dan berehat dari aktiviti fizikal selama dua hingga tiga minggu akan membolehkan ketegangan anda sembuh secara semula jadi.

Ubat sakit, termasuk acetaminophen (Tylenol), boleh diambil untuk mengatasi rasa sakit dan ketidakselesaan anda. Menggunakan pek ais selama 20 minit beberapa kali sehari juga boleh membantu.

Rawatan perubatan

Sekiranya patah tulang atau patah tulang adalah penyebab sakit pangkal paha anda, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki tulang. Anda juga mungkin memerlukan pembedahan sekiranya hernia inguinal adalah penyebab gejala anda

Sekiranya kaedah rawatan di rumah tidak berfungsi untuk kecederaan strain anda, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan yang mengurangkan keradangan untuk melegakan gejala anda. Sekiranya ini tidak berjaya dan anda mengalami kecederaan regangan berulang, mereka mungkin menasihati anda untuk pergi ke terapi fizikal.

Mengetahui bila perlu menghubungi doktor anda

Bercakap dengan doktor anda mengenai gejala anda jika anda mengalami kesakitan yang sederhana hingga teruk di pangkal paha atau testis anda selama lebih dari beberapa hari.

Segera hubungi doktor sekiranya anda:

• perhatikan perubahan fizikal pada testis, seperti benjolan atau bengkak
• perhatikan darah di dalam air kencing anda
• mengalami kesakitan yang merebak ke punggung bawah, dada, atau perut anda
• menghidap demam atau berasa mual

Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini dengan sakit pangkal paha, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Gejala ini boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius, seperti jangkitan testis, kilasan testis (testis berpintal), atau barah testis. Anda juga harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami kesakitan testis yang teruk yang berlaku secara tiba-tiba.

Mencegah sakit pangkal paha

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan sakit pangkal paha.

Bagi atlet, regangan lembut adalah cara untuk membantu mencegah kecederaan. Melakukan pemanasan yang perlahan dan berterusan sebelum melakukan aktiviti fizikal dapat mengurangkan risiko kecederaan pangkal paha, terutamanya jika anda melakukannya secara konsisten.

Mengekalkan berat badan yang sihat dan berhati-hati ketika mengangkat benda berat dapat membantu mencegah hernia.