Percutian Boleh Susah Selepas Kerugian. Hadiah Ini Boleh Membuat Perbezaan

Kandungan

• 1. Surat-surat bijaksana yang akan mereka hargai selama-lamanya
• 2. Buku bermakna yang bertuliskan 'Saya melihat anda'
• 3. Pakej penjagaan manis untuk mendorong cinta diri sedikit
• 4. Penggera yang meniru matahari terbit dan terbenam semula jadi
• 5. Kalung kenang-kenangan bunga kering
• 6. Secawan kopi pagi dengan peringatan yang kuat
• 7. Sedikit pertolongan dengan bahan makanan banyak
• 8. Selimut yang paling selesa
• 9. Memoir indah dari seseorang yang memperolehnya
• 10. Tangan penolong juga tidak akan sakit
• 11. Sumbangan untuk tujuan yang mereka sayangi

Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah satu orang.

Ini adalah masa yang paling indah dalam setahun! Atau sekurang-kurangnya itulah yang diberitahu oleh senarai main percutian saya dalam perjalanan bekerja pagi ini.

Tetapi sebenarnya, saya tidak merasa begitu meriah - kerana sayangnya, kesedihan tidak akan mengambil cuti. Ia juga suka masuk pada saat-saat yang paling tidak sesuai. Ketika saya menyedari ini akan menjadi percutian pertama sejak salah seorang rakan terdekat saya meninggal, lagu "Christmas Without You" (saya suka Dolly Parton, apa yang boleh saya katakan?) Membawa makna yang baru.

Namun, saya telah menjadi ahli yang menangis secara perlahan-lahan di kereta api, jadi itu bagus sekali.

Saya tahu saya tidak bersendirian. Ramai di antara kita akan menghabiskan musim percutian pertama tanpa seseorang yang kita sayangi. Bagi yang lain, ini bukan tahun pertama, tetapi itu tidak menjadikannya lebih mudah.

Dengan begitu banyak tradisi lama dan album foto ditarik dari rak, bahawa "masa paling indah" dapat mula membebani kita yang tidak dapat menahan diri daripada menyedari bahawa seseorang hilang.

Sekiranya orang yang dikasihi bersedih musim ini, hadiah yang bijaksana dapat memberi banyak makna. Tetapi bagaimana anda tahu apa yang harus diberikan kepada seseorang yang mengalami kerugian? Senarai 11 hadiah ini adalah tempat yang baik untuk bermula.

1. Surat-surat bijaksana yang akan mereka hargai selama-lamanya

Menurut pengalaman saya, bahagian yang paling sukar untuk bersedih bukanlah akibatnya. Sudah berminggu-minggu dan berbulan-bulan, ketika orang lain nampaknya terus bergerak dan saya masih berjuang untuk mengatasi sendirian.

Itulah sebabnya hadiah yang membuat anda sentiasa terhubung dengan orang yang anda sayangi sangat istimewa. Buku ini, "Surat untuk Rakan Saya: Tulis Sekarang. Baca Kemudian. Treasure Forever, ”termasuk surat, perintah, dan sampul surat yang dicetak untuk mendorong anda menjangkau sepanjang tahun dan seterusnya.

Masing-masing menyertakan waktu untuk membuka surat itu (sama ada minggu depan atau lima tahun dari sekarang), yang membolehkan mereka bertindak sebagai kapsul waktu - peringatan masa depan bahawa walaupun kesedihan masih berterusan, hubungan yang anda kongsi juga.

2. Buku bermakna yang bertuliskan 'Saya melihat anda'

Satu bacaan penting bagi mereka yang mengalami kesedihan adalah "Tidak apa-apa Anda Tidak OK: Menemui Kesedihan dan Kehilangan dalam Budaya yang Tidak Memahami."

Ditulis oleh ahli terapi dan mangsa yang hilang, buku ini adalah pandangan yang sangat menegaskan bagaimana masyarakat kita memperlakukan kesedihan sebagai sesuatu yang "diperbaiki", dan bukannya mengesahkannya sebagai tindak balas waras terhadap kerugian.

Belajar untuk hidup di samping kesedihan (dan bukannya membuangnya) adalah pelajaran yang bermakna dan yang ditawarkan oleh buku ini dalam sekop.

Sekiranya anda gugup kerana orang yang anda sayangi tidak bersedia untuk buku seperti ini, anda selalu dapat memasukkan nota, memberi jaminan kepada mereka untuk membacanya mengikut kadar mereka sendiri - tidak kira sejauh mana masa depan.

3. Pakej penjagaan manis untuk mendorong cinta diri sedikit

Salah satu barang kegemaran saya yang dikirimkan kepada saya ketika saya sedang bersedih adalah sabun. Ya, sabun.

Tetapi bukan hanya bar gading biasa anda. Sabun sabun ini mewah, berbau ara dan bunga, memberi saya sedikit kemanisan setelah berhari-hari. Ini juga mendorong saya untuk mandi pada hari-hari ketika saya tidak mahu meninggalkan tempat tidur saya dari awal.

Syarikat kosmetik LUSH adalah kegemaran saya, dan pakej penjagaan Madu mereka adalah kebahagiaan mutlak. Ini termasuk sabun wangi toffee mereka yang popular, "Honey I Washed the Kids," bersama dengan mentega badan dan gel mandian yang diilhamkan oleh madu. Anda juga akan mendapat balsem bibir madu pudina, "Perangkap Madu", semuanya dalam pakej sarang lebah yang cantik.

Untuk sesuatu yang lebih berpatutan, terdapat juga kotak tidur LUSH yang kecil dengan makanan wangi lavender yang menenangkan untuk menambahkan sedikit ketenangan pada rutin sebelum tidur.

4. Penggera yang meniru matahari terbit dan terbenam semula jadi

Semasa saya bersedih, jadual tidur saya menjadi sepenuhnya terganggu. Kita sekarang tahu bahawa kesedihan yang rumit mempunyai banyak tumpang tindih dengan kemurungan, jadi tidak menghairankan bahawa banyak orang yang bersedih mungkin melihat rutin biasa mereka dilemparkan setelah kehilangan yang dahsyat.

Itulah sebabnya jam penggera matahari terbit ini adalah hadiah yang tidak dijangka tetapi luar biasa bagi orang yang dikasihi yang sedang berduka. Ini menggunakan cahaya dan suara yang menenangkan untuk memudahkan pengguna tidur dan terjaga dengan meniru matahari terbit dan terbenam. Alih-alih tersentak oleh alarm yang kuat, ini memungkinkan sesuatu yang lebih beransur-ansur dan kurang menggelegar - yang sangat sesuai untuk seseorang yang sudah berada dalam keadaan emosi yang meningkat.

5. Kalung kenang-kenangan bunga kering

Untuk sesuatu yang lebih peribadi, kalung kenang-kenangan ini yang mengandungi bunga kering tidak ternilai harganya. Walaupun kalung itu dapat merangkai bunga yang diselamatkan dari suatu majlis - perkahwinan, peringatan, atau pembaharuan sumpah - ia juga dapat memegang bunga kegemaran orang yang disayangi, atau bunga simbolik.

Apa sahaja yang anda pilih untuk masuk ke dalam, ia adalah harta karun unik yang pasti anda sayangi.

6. Secawan kopi pagi dengan peringatan yang kuat

Kadang-kadang perkara yang paling mudah dapat menghasilkan hadiah terbaik. Mug cantik ini berbunyi "Kembangkan apa yang anda lalui" dan ini merupakan pernyataan yang kuat tentang bagaimana pengalaman yang menyakitkan masih boleh berubah.

Sekiranya anda merasa sangat murah hati, anda boleh memasangkannya dengan koleksi kopi Godiva ini, yang merangkumi rasa yang disukai seperti coklat truffle, karamel, dan krim hazelnut.

7. Sedikit pertolongan dengan bahan makanan banyak

Sekiranya kerugian itu berlaku baru-baru ini, orang yang anda sayangi mungkin menghadapi asas-asasnya. Tawaran untuk membeli barang runcit untuk mereka, mendorong mereka ke kedai, atau keahlian untuk perkhidmatan penghantaran barang runcit dalam talian dapat sangat membantu bagi seseorang yang mendapati kehidupan tidak dapat dikendalikan ketika mereka berduka.

Sekiranya ragu-ragu, kad hadiah Amazon Fresh boleh menjadi berkat bagi seseorang yang sedang berjuang untuk menjaga kepalanya di atas air.

8. Selimut yang paling selesa

Jarang sekali anda melihat penarafan lima bintang untuk apa sahaja dalam talian, tetapi lontaran Genteele yang sangat lucu ini disukai oleh beratus-ratus pengulas internet, dengan tuntutan bahawa ini adalah yang terbaik dan paling selesa yang akan anda dapati.

Orang-orang yang berduka pasti akan menghargai pemberian kepompong lembut untuk berundur.

9. Memoir indah dari seseorang yang memperolehnya

Kesedihan yang amat sangat sukar untuk diungkapkan dalam kata-kata. Walaupun kehilangan saya menyakitkan, ia juga memberi saya rasa tujuan yang baru dan perspektif yang sama sekali berbeza. Saya mengalami spektrum emosi sepenuhnya yang pernah saya ketahui - semuanya dari keputusasaan hingga ketenangan, kadang-kadang sekaligus.

Bahagian yang kuat dalam menangani saya adalah bercakap dengan mangsa yang terselamat yang juga diubah oleh kesedihan mereka. Kami tidak selalu mempunyai akses kepada cerita yang dikongsi itu.

Itulah sebabnya memoar seperti "The Long Goodbye" oleh Meghan O'Rourke sangat penting: Mereka memberi mangsa yang selamat kepada kata-kata yang mungkin belum dapat mereka nyatakan sendiri. Memberi pemberian penegasan boleh menjadi cara yang tidak ternilai untuk membiarkan orang yang selamat mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian.

10. Tangan penolong juga tidak akan sakit

Empat kata yang bermaksud dunia bagi saya setelah kehilangan: "Bagaimana saya dapat membantu?"

Mungkin agak pelik untuk bertanya, memandangkan hadiah "seharusnya" mengejutkan. Tetapi ketika berduka, tawaran untuk mencuci piring, mengambil resep, atau lari ke kedai membuat perbezaan besar dalam kemampuan saya untuk terus berjalan, terutama pada saat-saat ketika saya merasa kalah.

Anda juga boleh menjadi pandai, membuat "kupon nikmat" yang dapat digunakan oleh orang yang anda sayangi ketika mereka perlu menghubungi anda. Ini mungkin bukan hadiah menarik atau menarik di permukaan, tetapi ia dapat membuat perbezaan yang luar biasa.

11. Sumbangan untuk tujuan yang mereka sayangi

Ketika saya kehilangan rakan saya kerana bunuh diri, banyak orang menderma kepada organisasi kesedaran bunuh diri untuk menghormati mereka sebagai tanda sokongan kepada saya. Saya diatasi dengan gerak isyarat. Untuk mengetahui bahawa mereka mahukan dunia menjadi tempat yang lebih baik sehingga orang lain tidak perlu menanggung tragedi yang saya jalani mendorong saya melampaui kata-kata.

Saya menyukai idea sumbangan sebagai hadiah percutian, dan bagi kita yang kehilangan orang yang kita sayangi kerana keadaan yang tragis, pertunjukan solidariti ini boleh menjadi hadiah yang sangat istimewa. Ingatlah untuk menggunakan platform seperti Charity Navigator untuk meneliti cara terbaik untuk memberi, atau mencari organisasi tempatan yang lebih kecil yang boleh mendapat banyak manfaat daripada sokongan anda.

Sam Dylan Finch adalah penyokong terkemuka dalam kesihatan mental LGBTQ +, setelah mendapat pengiktirafan antarabangsa untuk blognya, Let's Queer Things Up !, yang pertama kali menjadi viral pada tahun 2014. Sebagai wartawan dan ahli strategi media, Sam telah menerbitkan secara meluas mengenai topik-topik seperti kesihatan mental, transgender identiti, kecacatan, politik dan undang-undang, dan banyak lagi. Dengan membawa kepakaran gabungannya dalam kesihatan awam dan media digital, Sam kini bekerja sebagai editor sosial di Healthline.