11 faedah utama royal jelly dan cara pengambilannya

Kandungan

• Kelebihan royal jelly
• Cara pengambilan
• Kesan sekunder
• Apabila tidak ditunjukkan

Royal jelly adalah nama yang diberikan kepada bahan yang dihasilkan oleh lebah pekerja untuk memberi makan lebah ratu sepanjang hayatnya. Lebah ratu, walaupun secara genetik sama dengan pekerja, hidup antara 4 dan 5 tahun, sementara lebah pekerja memiliki siklus hidup rata-rata 45 hingga 60 hari dan memakan madu. Umur lebah ratu dikaitkan dengan manfaat pemberian makanannya, kerana lebah ratu memberi makan secara eksklusif pada royal jelly sepanjang hidupnya.

Bahan ini mempunyai konsistensi agar-agar atau pasta, warna putih atau sedikit kekuningan dan rasa asam. Pada masa ini royal jelly dianggap makanan super, kerana ia mengandungi air, gula, protein, lemak dan pelbagai jenis vitamin, terutama A, B, C dan E, selain mineral seperti sulfur, magnesium, besi dan zink.

Kelebihan royal jelly

Manfaat kesihatan utama yang berkaitan dengan royal jelly termasuk:

1. Merangsang dan menguatkan tindakan, yang membantu dalam perkembangan kanak-kanak dan meningkatkan kesihatan orang tua;
2. Meningkatkan pertahanan semula jadi badan, membantu melawan penyakit seperti selesema, selesema dan jangkitan saluran pernafasan, kerana menguatkan sistem imun;
3. Melembapkan, meremajakan dan mempromosikan penyembuhan kulit, kerana mempunyai vitamin C dan E, selain memiliki asam amino gelatin yang merupakan bagian dari kolagen;
4. Meningkatkan daya ingatan dan tumpuan, kerana mereka mempunyai tindakan penguat dari segi fizikal dan mental, kerana mengandung vitamin B, zink dan kolin;
5. Mungkin mempunyai tindakan anti-barah, kerana ia memberikan antioksidan kepada tubuh yang mencegah kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas;
6. Melawan kemurungan dan meningkatkan mood dan tenaga;
7. Boleh membantu rawatan untuk kemandulan, ini kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa ia meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma;
8. Pada orang yang menghidap barah dapat meningkatkan keletihan dan gejala yang berkaitan dengan mukosa mulut yang mungkin timbul akibat radioterapi dan kemoterapi;
9. Boleh membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL)kerana kaya dengan antioksidan dan memberikan kolin kepada tubuh, yang berkaitan dengan sintesis lipid;
10. Tindakan afrodisiak, kerana membantu meningkatkan keinginan seksual dan akibatnya hubungan intim dengan meningkatkan peredaran darah;
11. Melengkapkan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, kerana ia boleh dianggap sebagai antibiotik semula jadi.

Oleh kerana faedah penghidratannya, adalah biasa untuk menemukan royal jelly sebagai ramuan dalam beberapa kosmetik, seperti perapi rambut, krim urut, krim pelembap dan krim anti-kedut.

Cara pengambilan

Royal jelly sebagai makanan tambahan boleh didapati dalam bentuk jeli, kapsul atau serbuk di kedai makanan kesihatan, di internet atau di farmasi.

Terdapat sedikit bukti saintifik mengenai dos yang disyorkan yang harus dimakan dari royal royal jelly, jadi penting untuk mengikuti petunjuk pengeluar yang ditunjukkan pada bungkusan suplemen, yang biasanya menunjukkan bahawa sejumlah kecil diletakkan di bawah lidah untuk diserap oleh badan dengan lebih berkesan.

Untuk mengonsumsi royal jelly dalam kapsul, disarankan mengambil 1 kapsul sehari dengan sedikit air. Beberapa kajian telah menemui faedah apabila 50 hingga 300 mg dan, dalam beberapa kes, sehingga 6000 mg sehari untuk royal jelly dimakan. Petunjuk lain yang disarankan adalah 100 mg / kg sehari untuk royal jelly.

Sekiranya kanak-kanak berumur antara 1 hingga 5 tahun, disyorkan 0,5 g / hari, sementara kanak-kanak berumur antara 5 hingga 12 tahun, disyorkan 0,5 hingga 1 g / hari.

Royal jelly mesti disimpan pada suhu di bawah 10º C, di dalam peti sejuk atau beku, selama maksimum 18 bulan.

Kesan sekunder

Pengambilan royal jelly dianggap selamat, namun telah dijumpai pada beberapa orang, terutama mereka yang alergi terhadap lebah atau debunga, risiko anafilaksis, bronkospasme dan asma lebih besar.

Apabila tidak ditunjukkan

Royal jelly tidak boleh diminum oleh orang yang alergi terhadap lebah dan serbuk sari, sekiranya orang sensitif, dan, oleh itu, yang ideal adalah melakukan ujian alergi sebelum memakan royal jelly. Sekiranya kehamilan atau tempoh penyusuan, disarankan agar berjumpa doktor sebelum meminumnya.