Ellie Goulding Menunjukkan Abs Enam Peknya yang Gila Dalam Bentuk Terbitan Disember

Kandungan

• Ulasan untuk

Lagu-lagu popular Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" dan "Burn," ialah lagu-lagu yang badan anda bertindak balas serta-merta. Ia adalah jenis trek yang membuatkan anda terharu dan bergerak sebelum anda menyedari apa yang berlaku-yang sangat masuk akal apabila anda mengetahui bahawa penyanyi berusia 28 tahun itu, yang baru sahaja mengeluarkan album baharu berjudul Delirium, adalah seorang peminat sukan. Sebenarnya, dia sangat bersemangat untuk bersenam sehingga dia adalah duta jenama untuk Nike dan bahkan merancang senaman untuk aplikasi Nike + Training Club yang menggabungkan teknik badan kegemarannya. "Matlamat saya sentiasa adalah untuk menjadi lebih kuat," kata Ellie, yang telah berlari lima separuh maraton. "Saya mahu menjadi kuat dan bersedia untuk apa sahaja." Untuk sampai ke sana, non-diva ini mempunyai falsafah hidup yang dia miliki. Dengar dalam-dia menerangkan empat peraturan yang menggegarkan tubuhnya dan dunianya.

Miliki maksiat anda: "Saya tidak pernah malu untuk membincangkan masa lalu saya. Saya merokok untuk masa yang lama. Saya masih minum alkohol. Saya percaya anda harus mencari keseimbangan. Kita diharapkan sentiasa sihat dan makan sihat sepanjang masa, tetapi itu tidak pernah akan berlaku. Kita semua mesti menghadapi tekanan. Kadang-kadang pada akhir hari, saya mahu minum, dan saya tidak malu dengan itu. "

Makan seperti juara ... tetapi tidak selalu: "Saya menggelar diri saya seorang vegan yang bercita-cita tinggi. Ia mencabar, tetapi tidak mustahil. Anda hanya perlu makan atau minum banyak sayur-sayuran. Saya membuat jus hijau untuk diri saya hampir setiap hari. Saya meletakkan perkara seperti pisang, alpukat, bayam, brokoli- apa sahaja yang ada di dalam peti sejuk saya. Kentang goreng dan salad ubi jalar adalah makanan kegemaran saya. Ini adalah makanan yang sempurna. Saya makan banyak quinoa dan kacang-kacangan, tetapi saya juga suka makan kerepek. Sebenarnya mudah menjadi vegan yang buruk kerana banyak makanan ringan adalah vegan!"

Anda mesti MENGHILANGKAN: "Saya merasa sangat gembira setelah bersenam. Itulah yang membuat saya terdorong dan apa yang akan menarik saya dari tempat tidur. Ketika saya tidak berada di jalan raya, pelatih saya datang ke rumah saya beberapa kali seminggu dan kami berlari di luar rumah dan kemudian melakukan latihan berat badan. Atau saya pergi ke kelas Bootcamp Barry-nya. Saya suka kerana anda menghabiskan separuh sesi berjalan dan separuh melakukan kerja berat dan lantai. Ia sangat baik untuk daya tahan, dan ini membuat saya sentiasa fokus. Saya juga ambil kelas lain yang mengandungi 45 minit latihan HIIT, yang merupakan perkara paling sukar yang pernah saya lakukan. Saya keluar dari sana dengan perasaan seperti sesuatu yang besar baru saja berlaku pada badan saya, dan saya benar-benar letih. Daripada semua latihan yang saya lakukan Sudah selesai, ini adalah yang terbaik untuk saya. " (Dia bahkan mengajar kelas Barry's Bootcamp!)

Berfikir kuat, bukan kurus: "Sekiranya menjadi lebih kuat bermakna menjadi lebih kencang dan lebih langsing, jadilah selagi kekuatan itu ada. Saya gembira dengan sosok saya. Saya tidak pernah berniat atau berusaha untuk kurus. Itu bukan perkara saya."

Untuk maklumat lanjut dari Ellie Goulding, dapatkan Bentukkeluaran Disember, di gerai surat khabar 24 November.

Ulasan untuk