Apa yang boleh menjadi sakit di seluruh badan

Kandungan

• 1. Tekanan dan kebimbangan
• 2. Tidur dalam kedudukan yang salah
• 3. Selsema atau sejuk
• 4. Aktiviti fizikal
• 5. Artritis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Denggi, Zika dan Chikungunya
• Bila hendak berjumpa doktor

Kesakitan di seluruh badan boleh berlaku kerana beberapa keadaan, yang boleh dikaitkan dengan tekanan atau kegelisahan, atau akibat daripada proses menular atau keradangan, seperti dalam kes selesema, denggi dan fibromyalgia, misalnya.

Oleh itu, kerana rasa sakit di badan dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius, adalah penting untuk memerhatikan sama ada kesakitan disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam, sakit kepala, batuk atau kekejangan sendi. Oleh itu, jika ada tanda-tanda dan gejala selain rasa sakit, disarankan agar berkonsultasi dengan doktor umum, kerana dengan cara ini adalah mungkin untuk mengenal pasti penyebab kesakitan di seluruh badan dan memulakan rawatan yang paling tepat.

1. Tekanan dan kebimbangan

Tekanan dan kegelisahan boleh menyebabkan ketegangan yang berlebihan, yang dapat menyebabkan otot menjadi lebih kaku dan boleh menyebabkan rasa sakit di seluruh badan, terutama diperhatikan pada akhir hari di leher, bahu dan punggung.

Apa nak buat: Penting untuk bertaruh pada strategi yang membantu anda berehat sepanjang hari, mencegah ketegangan dan sakit badan. Oleh itu, disarankan untuk berehat dan berlatih aktiviti yang santai atau mempromosikan rasa kesejahteraan, seperti meditasi, yoga, berjalan atau menari, misalnya. Lihat beberapa cara untuk menghilangkan tekanan dan kegelisahan.

2. Tidur dalam kedudukan yang salah

Kedudukan yang tidak mencukupi pada waktu tidur dapat menyebabkan sakit badan pada keesokan harinya, kerana bergantung pada kedudukan di mana anda tidur, mungkin terdapat kelebihan beban pada sendi, terutama di tulang belakang, yang menyebabkan kesakitan.

Sebagai tambahan kepada posisi tidur, kualiti tidur juga dapat membantu timbulnya rasa sakit di badan, seperti dalam tidur pendek, mungkin tidak ada cukup waktu untuk tumbuh semula dan, oleh itu, tidak mempunyai tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul. Apabila ini berlaku, adalah kebiasaan untuk mula merasa kelainan umum yang semakin teruk dan menimbulkan rasa sakit di seluruh badan.

Apa nak buat: Untuk mengelakkan rasa sakit, disarankan untuk memperhatikan posisi di mana Anda tidur, kerana mungkin untuk mengelakkan beban sendi yang berlebihan. Di samping itu, kedudukan juga dapat mendorong peningkatan kualiti tidur. Lihat apakah posisi tidur terbaik.

3. Selsema atau sejuk

Selesema dan selsema adalah penyebab kesakitan yang kerap di badan, yang biasanya disertai dengan rasa berat di badan, malaise umum, hidung berair, sakit kepala dan demam.

Walaupun penyakit ini lebih kerap berlaku pada musim sejuk, ia juga boleh berlaku pada musim panas, dan rasa sakit di badan boleh menjadi lebih kuat kerana dehidrasi badan disebabkan oleh suhu persekitaran yang lebih tinggi.

Apa nak buat: Dalam kes seperti itu, penting untuk berehat di rumah, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari dan menjalani diet yang sihat dan seimbang. Dalam beberapa kes, penggunaan ubat seperti Paracetamol atau Ibuprofen juga boleh disyorkan oleh doktor untuk membantu melegakan gejala. Lihat beberapa pilihan untuk rawatan di rumah untuk selesema.

4. Aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal juga boleh menyebabkan timbulnya rasa sakit di seluruh tubuh, terjadi lebih kerap pada orang yang tidak aktif, yang tidak melakukan aktiviti fizikal selama beberapa waktu, yang mengubah jenis latihan atau melakukan latihan yang lebih intens. Ini menyebabkan proses keradangan tempatan dipicu, serta penghasilan enzim dan zat oleh tubuh sebagai akibat dari latihan senaman yang akhirnya menyebabkan munculnya rasa sakit.

Apa nak buat: Apabila rasa sakit di badan disebabkan oleh latihan aktiviti fizikal, selain berehat, penting untuk terus berolahraga, kerana mungkin secara beransur-ansur membiasakan otot dan dengan itu dapat mengelakkan sakit otot. Sekiranya kesakitan sangat sengit dan mencegah aktiviti harian yang sederhana, penggunaan ubat anti-radang mungkin ditunjukkan oleh doktor. Inilah cara untuk melawan sakit otot.

5. Artritis

Artritis adalah keradangan pada sendi yang menyebabkan kesakitan, kekakuan dan kesukaran untuk menggerakkan sendi yang terlibat dan boleh berlaku pada orang dari semua peringkat usia, lebih kerap terjadi pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun.

Apa nak buat: Rawatan untuk artritis harus dipandu oleh pakar rheumatologi, dan penggunaan ubat-ubatan untuk mengurangkan keradangan dan gejala biasanya ditunjukkan, selain sesi terapi fizikal dan, dalam kes yang paling parah, pembedahan.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia dicirikan oleh kehadiran rasa sakit di beberapa bahagian tertentu badan, yang memberikan kesan bahawa anda mengalami kesakitan di seluruh badan anda. Kesakitan ini cenderung lebih teruk pada waktu pagi dan terutama mempengaruhi wanita.

Apa nak buat: Adalah disyorkan untuk berjumpa dengan pakar rheumatologi jika disyaki fibromyalgia, kerana dengan demikian mungkin untuk menilai gejala yang ditunjukkan dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan ubat-ubatan dan latihan yang dipandu oleh ahli terapi fizikal. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan fibromyalgia.

7. Denggi, Zika dan Chikungunya

Denggi, Zika dan Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang berbeza yang dapat menular oleh serangga yang sama, yaitu nyamuk Aedes aegypti. Penyakit-penyakit ini mempunyai ciri-ciri yang hampir sama, dengan rasa sakit di badan dan sendi pada semua penyakit.

Apa nak buat: Sekiranya Denggi, Zika atau Chikungunya disyaki, adalah mustahak untuk berjumpa doktor supaya gejala dievaluasi dan ujian dilakukan untuk membantu membezakan ketiga-tiga penyakit tersebut, dan kemudian mungkin memulakan rawatan yang paling sesuai, yang biasanya melibatkan rehat dan penghidratan yang baik. Inilah cara untuk mengetahui apakah itu Denggi, Zika dan Chikungunya.

Bila hendak berjumpa doktor

Penting untuk berjumpa dengan doktor am, pakar rheumatologi atau fisioterapi apabila rasa sakit di badan tidak bertambah baik setelah 3 hari dan disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam berterusan, sakit yang sangat teruk dan yang menyebabkan pergerakan, mual, muntah, pengsan, sukar berpeluh malam., penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas dan sukar bernafas.

Oleh itu, setelah menilai gejala dan kesakitan yang ditunjukkan oleh orang tersebut, doktor dapat mengenal pasti punca kesakitan dan, dengan demikian, menunjukkan rawatan yang paling tepat.