Diet pisang

Kandungan

• Menu diet pisang

THE diet pisang pagi ini terdiri daripada makan 4 biji pisang untuk sarapan, disertai dengan 2 gelas air suam atau teh pilihan anda, tanpa gula.

Diet pisang dicipta oleh ahli farmasi Jepun Sumiko Watanabe untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang menjadikan diet ini sangat popular di Jepun dan kemudian di negara lain.

THE diet pisang untuk menurunkan berat badan mengandungi serat yang membantu memuaskan selera makan anda dan memperbaiki usus anda. Mereka yang mengalami sembelit harus mengelakkan memakan epal pisang, lebih mengutamakan pisang nanica dan pisang perak.

Diet ini dapat diikuti selama yang anda mahukan, kerana makanan ini tidak banyak menyekat dan hasilnya dapat dilihat tepat setelah minggu kedua.

Tidak perlu melakukan aktiviti fizikal yang melelahkan, berjalan kaki selama 30 minit setiap hari sudah cukup.

Menu diet pisang

Sarapan pagi - anda boleh makan hingga 4 pisang dengan teh atau 2 gelas air suam tanpa gula.

Makan tengah hari - hampir semua makanan dibebaskan, tetapi gula-gula dan makanan goreng tidak boleh dimakan, lebih mengutamakan biji-bijian, ikan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Penting untuk mengurangkan kuantiti.

Makanan ringan - buah pilihan anda.

Makan malam - mesti dilakukan sebelum jam 8 malam dan ringan, lebih mengutamakan biji-bijian, ikan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran seperti pada waktu makan tengah hari.

Perjamuan - tidak dibenarkan kerana anda mesti berbaring sebelum tengah malam untuk kejayaan diet.

Selain pisang, babata manis adalah sekutu yang baik untuk menurunkan berat badan, selain sedap. Lihat cara membuat Diet Kentang Manis untuk menurunkan berat badan.