Chickweed: Manfaat, Kesan Sampingan, Langkah berjaga-jaga, dan Dos

Kandungan

• Kelebihan chickweed
• Boleh menyokong pencernaan dan penurunan berat badan
• Semoga bermanfaat semasa anda sakit
• Boleh mengurangkan keradangan
• Boleh melawan kuman dan meningkatkan penyembuhan luka
• Kelemahan dan langkah berjaga-jaga
• Kegunaan dan dos untuk chickweed
• Sapukan terus ke kulit anda
• Buat minyak yang disuntik
• Ambil sebagai teh panas
• Makan daun mentah
• Garisan bawah

Chickweed (Media stellaria (Linn.) Villars) - juga disebut starweed, satin flower, atau mouse-ear - adalah rumpai biasa dalam keluarga anyelir.

Ia tumbuh rendah ke tanah, mempunyai batang berbulu, dan menghasilkan bunga putih kecil berbentuk bintang. Ia terutamanya terdapat di Amerika Utara dan Eropah.

Chickweed mempunyai banyak penggunaan kuliner dan ubat tradisional yang wujud sejak berabad-abad lamanya.

Artikel ini mengulas faedah, penggunaan, kemungkinan kesan sampingan, dan dos yang disyorkan untuk chickweed, serta cara anda dapat menikmatinya.

Kelebihan chickweed

Chickweed mengandungi banyak sebatian tumbuhan - termasuk fitosterol, tocopherols, triterpene saponins, flavonoid, dan vitamin C - yang mungkin bertanggungjawab untuk faedahnya (1, 2).

Boleh menyokong pencernaan dan penurunan berat badan

Satu kajian mendapati bahawa ekstrak chickweed yang diberikan secara oral menekan obesiti yang disebabkan oleh progesteron pada tikus.

Semua tikus dengan kegemukan yang disebabkan oleh progesteron mengalami peningkatan berat badan, lemak badan, dan lemak hati yang ketara.

Namun, mereka yang juga diberi 90-180 mg ekstrak chickweed per paun (200-400 mg per kg) berat badan mengalami penurunan yang signifikan dalam pengukuran ini, dibandingkan dengan kelompok kontrol dan progesteron yang dirawat (2).

Terlebih lagi, kajian selama 6 minggu pada tikus yang diberi diet tinggi lemak mendapati bahawa memakan jus chickweed kering beku mencegah kenaikan berat badan dan peningkatan lemak badan dan kolesterol total dan LDL (buruk), berbanding dengan kumpulan kawalan (3).

Kesan anti-obesiti ini disebabkan oleh penyerapan lemak dan karbohidrat makanan dalam usus yang tertunda akibat daripada enzim penghalang pencernaan dalam jus chickweed (3).

Semoga bermanfaat semasa anda sakit

Sekiranya anda merasa kusut dan mengalami penumpukan kahak, chickweed mungkin bermanfaat.

Beberapa kajian pada haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa chickweed adalah ekspektoran yang baik, yang bermaksud dapat membantu melonggarkan lendir, sehingga membantu anda batuk (3, 4).

Boleh mengurangkan keradangan

Satu tinjauan mendapati bahawa menggunakan keseluruhan chickweed sebagai plaster ke kawasan yang bengkak atau bahkan patah tulang dapat memberikan kesan anti-radang, anti-iritasi, dan menenangkan (5).

Tinjauan lain menunjukkan bahawa keseluruhan tumbuhan dapat melawan keradangan apabila digunakan untuk penyakit kulit, sendi, dan saluran pernafasan yang meradang seperti bronkitis (6).

Boleh melawan kuman dan meningkatkan penyembuhan luka

Chickweed boleh melawan kuman dan membantu menyembuhkan luka dan jangkitan. Ini telah digunakan untuk tujuan ini dalam perubatan tradisional Cina selama berabad-abad, terutamanya untuk penyakit kulit dan dermatitis (7).

Di Ireland dan Britain, chickweed adalah ubat biasa untuk mengurangkan masalah kulit, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangkan kegatalan dan kegatalan (1).

Satu kajian tabung uji mendapati bahawa menggunakan jus chickweed segar dapat melawan virus hepatitis B (HBV). Memohon jus pada barisan sel hati yang dijangkiti HBV selama 6 hari mengurangkan pertumbuhan dan pengeluaran HBV lebih daripada 25% (7).

Chickweed telah lama digunakan untuk tujuan penyembuhan dan melegakan, seperti mengurangkan keradangan dan memerangi kuman. Ini juga dapat meningkatkan berat badan dan bertindak sebagai ekspektoran ketika anda sakit.

Kelemahan dan langkah berjaga-jaga

Mengonsumsi chickweed dalam jumlah berlebihan boleh menyebabkan rasa mual, sakit perut, cirit-birit, dan muntah. Selain itu, tanaman ini mempunyai banyak saponin, yang merupakan sebatian yang boleh menyebabkan sakit perut pada beberapa orang (2, 8).

Telah juga dilaporkan bahawa menggunakan chickweed secara langsung pada kulit dapat menyebabkan ruam, walaupun ini mungkin disebabkan oleh alergi.

Selain itu, tidak ada bukti yang cukup bahawa penggunaan chickweed adalah selamat untuk kanak-kanak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui, jadi populasi ini harus menghindari tanaman untuk mencegah akibat buruk.

Chickweed boleh menyebabkan sakit perut atau kulit yang jengkel pada beberapa orang. Ia harus dielakkan oleh anak-anak dan wanita hamil dan menyusui kerana kurangnya bukti keselamatannya pada populasi ini.

Kegunaan dan dos untuk chickweed

Chickweed dapat digunakan dalam beberapa cara, walaupun tidak ada bukti klinikal untuk menunjukkan dos yang sesuai. Perlu diingat bahawa yang terbaik adalah berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakannya.

Sapukan terus ke kulit anda

Seluruh tanaman chickweed boleh digunakan secara langsung pada kulit yang teriritasi untuk mengurangkan keradangan.

Anda juga boleh menemui salap atau salap chickweed yang dapat digunakan untuk menenangkan gigitan serangga, luka bakar, luka, dan gatal, kerana ia dikatakan mempunyai kesan penyejukan dan pengeringan pada kulit.

Buat minyak yang disuntik

Minyak chickweed-infused boleh ditambahkan ke mandi atau disapukan pada kulit anda.

Untuk membuat minyak chickweed yang disuntik, potong 2 cawan (100 gram) daun chickweed segar dan biarkan di atas meja anda sehingga layu selama kira-kira 24 jam.

Kemudian, satukan daun dengan 1 1/4 cawan (270 gram) minyak kelapa dalam pengisar sehingga sebati. Panaskan campuran ini dalam dandang berganda sehingga ia panas. Matikan api dan biarkan campuran selama 3 jam. Ulangi langkah pemanasan dan duduk 4 kali lagi.

Minyak ini siap digunakan ketika menggunakan rona hijau. Pada ketika ini, tapiskan untuk mengeluarkan sekeping daun besar.

Perhatikan bahawa minyak pati harus dicairkan dengan minyak pembawa, dan tidak boleh diminum, kerana hanya untuk penggunaan topikal.

Juga, sebelum penggunaan minyak secara topikal, ahli alahan kulit dapat melakukan ujian tampalan untuk anda. Ini termasuk memasukkan bahan ke tambalan, yang kemudian digunakan pada kulit anda untuk menentukan apakah anda mungkin mengalami reaksi buruk.

Walaupun minyak pati mempunyai jangka hayat yang berbeza-beza, kebanyakan jenis tahan sekurang-kurangnya 1 tahun jika disimpan dengan betul di tempat yang sejuk dan gelap di dalam bekas steril dengan penutup kedap udara.

Ambil sebagai teh panas

Daun chickweed dapat direndam dalam air panas untuk membuat teh yang berpotensi menghilangkan rasa sakit, mengurangkan radang, dan memberikan kesan menenangkan.

Untuk membuat teh chickweed anda sendiri, tambahkan 1 1/2 cawan (300 gram) daun chickweed ke 3 cawan (710 mL) air dan reneh dengan api sederhana selama kira-kira 10 minit. Tapis daunnya dan nikmati.

Cerita rakyat herba lama mencadangkan menikmati secawan teh ini setiap 2-3 jam, walaupun tidak ada penyelidikan untuk menunjukkan seberapa kerap anda harus meminumnya untuk menuai potensi faedahnya.

Makan daun mentah

Anda boleh menambahkan daun chickweed cincang ke hidangan seperti sup, resipi telur, pasta, atau pizza.

Ia juga boleh dicampur menjadi celup dan sos seperti pesto atau hummus.

Chickweed dapat dimasukkan ke dalam minyak, dibuat teh, dioleskan langsung ke kulit, atau dimakan mentah. Penting untuk diperhatikan bahawa minyak pati hanya untuk penggunaan topikal dan tidak boleh dimakan.

Garisan bawah

Chickweed adalah rumpai biasa yang menawarkan sejumlah potensi keuntungan.

Ramai orang mendapati bahawa tumbuhan ini membantu mengurangkan keradangan dan menenangkan kulit yang jengkel. Terlebih lagi, kajian pada haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai aplikasi dalam rawatan penyakit dan pencegahan obesiti.

Chickweed dapat disapukan terus ke kulit Anda, dijadikan teh, dimakan mentah, atau dimasukkan ke dalam minyak untuk penggunaan topikal.

Walau bagaimanapun, seperti ramuan lain, ia tidak boleh digunakan tanpa persetujuan daripada penyedia penjagaan kesihatan anda. Juga, kanak-kanak dan wanita hamil dan menyusu harus mengelakkan menggunakannya kerana kurangnya bukti keselamatannya pada populasi ini.