Cheers! Minum Tequila Baik untuk Kesihatan Tulang

Kandungan

• Ulasan untuk

OK, kami akan mengakuinya: Tidak kira apa tujuan kecergasan kami sekarang, kami tidak akan gembira dengan idea untuk memotong #MargMondays. Dan berkat kajian baru (ya, sains!) Bukan sahaja kita dapat berhenti merasa bersalah dengan minuman berasaskan tequila sesekali, kita juga dapat merasakan baik pasal itu. (Lihat: 10 Margarita Kurus untuk Menghisap Rasa Bersalah.)

Penyelidik dari Pusat Penyelidikan dan Kajian Lanjutan di Mexico melihat potensi manfaat alkohol tradisional dan varieti biru agave tequilana, tumbuhan mentah yang digunakan untuk membuatnya.

Untuk menguji bagaimana fruktan yang terdapat di dalam tanaman akan mempengaruhi kesihatan tulang, para penyelidik memberi dua kumpulan tikus biru agave selama lapan minggu dan kemudian mengukur kesihatan tulang mereka. Kumpulan tikus pertama memasuki kajian dengan kesihatan tulang yang normal, tetapi yang kedua menderita osteoporosis-keadaan yang menyebabkan tulang anda merosot dan menjadi lemah ketika anda semakin tua.

Mereka mendapati bahawa pengambilan agave biru secara serius membantu penyerapan kalsium dan magnesium-dua nutrien penting untuk membina tulang yang lebih baik. Dan bukan sahaja memberi tikus yang sihat tulang yang lebih kuat, ia juga membantu membina jisim tulang pada tikus dengan osteoporosis. (Tahukah anda bahawa yoga juga mempunyai beberapa faedah peningkatan tulang yang serius?)

Terdapat sedikit peringatan untuk penemuan ini: Proses penyerapan nutrien hanya berlaku apabila anda mempunyai mikrobioma usus yang sihat, iaitu, anda makan makanan seimbang yang sihat dan mempunyai ekosistem bakteria yang sihat di usus anda. (Lihat 6 Cara Microbiome Anda Mempengaruhi Kesihatan Anda.)

Dengan kata lain, amalan meminum tembakan tequila yang sangat tidak sihat setiap malam tidak akan membuat tulang anda baik, tetapi perkahwinan sesekali adalah sesuatu yang sebenarnya boleh anda letakkan di bawah ruangan "sihat". Hanya pastikan apa yang anda minum diperbuat daripada 100 peratus agave-anggap ini alasan anda untuk berbelanja secara berbelanja di Patrón.

Ulasan untuk