Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Kandungan

• Untuk apa teh putih
• Cara membuat teh
• Resipi dengan teh putih
• 1. Nanas Suchá
• 2. Gelatin teh putih
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Untuk menurunkan berat badan semasa minum teh putih, disarankan untuk mengambil 1.5 hingga 2.5 g ramuan sehari, yang setara dengan antara 2 hingga 3 cawan teh sehari, yang harus diminum sebaiknya tanpa menambahkan gula atau pemanis. Selain itu, penggunaannya harus dibuat 1 jam sebelum atau sesudah makan, kerana kafein dapat menurunkan penyerapan nutrien dari makanan.

Teh putih boleh didapati dalam bentuk semula jadi atau dalam kapsul, dengan harga antara 10 dan 110 reais, bergantung pada kuantiti dan sama ada produk itu organik atau tidak.

Untuk apa teh putih

Teh putih selain membantu menyahtoksin dan meningkatkan fungsi tubuh, juga mempunyai manfaat kesihatan lain seperti:

1. Meningkatkan metabolisme, kerana mengandungi kafein;
2. Merangsang pembakaran lemak, kerana mengandungi polifenol dan xanthine, zat yang bertindak pada lemak;
3. Pengekalan cecair memerangi, kerana ia adalah diuretik;
4. Menghalang penuaan pramatang, kerana mengandungi polifenol, yang merupakan antioksidan kuat;
5. Mencegah barah, terutamanya prostat dan perut, kerana kekayaan antioksidan;
6. Melegakan tekanan, kerana mengandungi L-theanine, bahan yang menyokong pengeluaran hormon keseronokan dan kesejahteraan;
7. Mengurangkan keradangan, kerana mengandungi antioksidan catechin;
8. Mencegah aterosklerosiskerana ia membantu membersihkan kolesterol dari saluran darah;
9. Melawan virus dan bakteria di dalam badan;
10. Mengawal tekanan darah, kerana ia mempunyai sifat vasodilating.

Teh putih dihasilkan dari tanaman yang sama dengan teh hijau, Camellia sinensis, tetapi daun dan tunas yang digunakan dalam penghasilannya dikeluarkan dari tanaman pada usia muda.

Cara membuat teh

Teh putih harus dibuat dalam kadar 2 sudu teh cetek untuk setiap cawan air. Semasa penyediaan, air mesti dipanaskan sehingga pembentukan gelembung kecil bermula, memadamkan api sebelum mulai mendidih. Kemudian, masukkan tanaman dan tutup bekas, biarkan campuran berehat selama kira-kira 5 minit.

Resipi dengan teh putih

Untuk meningkatkan penggunaan, minuman ini boleh digunakan dalam resipi seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti ditunjukkan di bawah.

1. Nanas Suchá

Bahan-bahan

• 200 ml teh putih
• ½ jus lemon
• 2 keping nanas
• 3 daun pudina atau 1 sudu teh halia

Mod penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.

2. Gelatin teh putih

Bahan-bahan

• 600 ml air;
• 400 ml teh putih;
• 2 sampul gelatin lemon.

Mod penyediaan: Campurkan air dan teh, dan cairkan agar-agar mengikut arahan label.

Selain boleh didapati dalam bentuk semula jadi, ada kemungkinan untuk membeli teh berperisa buah ini, seperti lemon, nanas dan pic. Buat pilihan terbaik berbanding dengan faedah teh hijau.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Walaupun mengandungi kadar kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui, dan oleh orang yang mengalami ulser gastrik, diabetes, insomnia atau masalah tekanan, misalnya, penting untuk berjumpa doktor atau pakar herba sebelum mengambil teh untuk mengetahui jumlah yang ideal agar tidak memberi kesan buruk.