COVID-19 yang teruk - pelepasan

Anda pernah berada di hospital dengan COVID-19, yang menyebabkan jangkitan pada paru-paru anda dan boleh menyebabkan masalah dengan organ lain, termasuk ginjal, jantung, dan hati. Selalunya ia menyebabkan penyakit pernafasan yang menyebabkan demam, batuk, dan sesak nafas. Sekarang setelah anda pulang, ikuti arahan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk menjaga diri di rumah. Gunakan maklumat di bawah sebagai peringatan.

Di hospital, penyedia perkhidmatan kesihatan anda membantu anda bernafas dengan lebih baik. Mereka mungkin memberi anda oksigen dan cecair IV (diberikan melalui vena) dan nutrien. Anda mungkin diintubasi dan menggunakan ventilator. Sekiranya buah pinggang anda cedera, anda mungkin menjalani dialisis. Anda juga mungkin menerima ubat untuk membantu anda pulih.

Setelah anda dapat bernafas sendiri dan gejala anda bertambah baik, anda mungkin menghabiskan masa di kemudahan pemulihan untuk membina kekuatan anda sebelum pulang. Atau anda boleh terus pulang.

Sesampai di rumah, penyedia penjagaan kesihatan anda akan terus bekerjasama dengan anda untuk membantu pemulihan anda.

Anda mungkin masih akan mengalami simptom COVID-19 walaupun anda keluar dari hospital.

• Anda mungkin perlu menggunakan oksigen di rumah semasa anda pulih.
• Anda mungkin masih mengalami batuk yang perlahan-lahan sembuh.
• Anda mungkin mempunyai buah pinggang yang belum pulih sepenuhnya.
• Anda mungkin mudah letih dan banyak tidur.
• Anda mungkin tidak mahu makan. Anda mungkin tidak dapat merasakan dan mencium makanan.
• Anda mungkin merasa kelam kabut atau kehilangan ingatan.
• Anda mungkin merasa cemas atau tertekan.
• Anda mungkin mempunyai simptom yang mengganggu, seperti sakit kepala, cirit-birit, sakit sendi atau otot, berdebar-debar jantung, dan masalah tidur.

Pemulihan mungkin memerlukan beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Sebilangan orang akan mengalami gejala yang berterusan.

Pastikan anda mengikuti arahan pembekal anda untuk rawatan diri di rumah. Mereka mungkin merangkumi beberapa cadangan berikut.

UBAT-UBATAN

Pembekal anda mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk membantu pemulihan anda, seperti antibiotik atau pengencer darah. Pastikan mengambil ubat anda seperti yang ditetapkan. Jangan terlepas dos.

JANGAN mengambil ubat batuk atau selesema melainkan jika doktor anda mengatakan bahawa tidak apa-apa. Batuk membantu badan anda membuang lendir dari paru-paru anda.

Pembekal anda akan memberitahu anda sekiranya OK menggunakan acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil atau Motrin) untuk kesakitan. Sekiranya ubat-ubatan ini OK untuk digunakan, pembekal anda akan memberitahu anda berapa banyak dan berapa kerap mengambilnya.

TERAPI OXYGEN

Doktor anda mungkin menetapkan oksigen untuk anda gunakan di rumah. Oksigen membantu anda bernafas dengan lebih baik.

• Jangan sekali-kali menukar berapa banyak oksigen yang mengalir tanpa meminta doktor anda.
• Sentiasa dapatkan bekalan oksigen tambahan di rumah atau bersama anda semasa anda keluar.
• Sentiasa simpan nombor telefon pembekal oksigen anda.
• Ketahui cara menggunakan oksigen dengan selamat di rumah.
• Jangan merokok di dekat tangki oksigen.

Sekiranya anda merokok, sekarang adalah masa untuk berhenti. Jangan biarkan merokok di rumah anda.

LANGKAH-LANGKAH YANG MENYEMBUHKAN

Melakukan senaman pernafasan setiap hari mungkin penting untuk membantu menguatkan otot yang anda gunakan untuk bernafas dan membantu membuka saluran udara. Pembekal anda mungkin memberi anda arahan mengenai cara melakukan senaman pernafasan. Ini termasuk:

Spirometri insentif - Anda mungkin dihantar pulang dengan spirometer untuk digunakan beberapa kali sehari. Ini adalah alat plastik jernih tangan dengan tiub pernafasan dan alat pengukur yang boleh bergerak. Anda mengambil nafas yang panjang dan berterusan untuk memastikan pengukur berada pada tahap yang ditentukan oleh penyedia anda.

Penyedutan dan batuk berirama - Tarik nafas dalam-dalam beberapa kali dan kemudian batuk. Ini boleh membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru anda.

Mengetuk dada - Semasa berbaring, ketuk dada anda dengan lembut beberapa kali sehari. Ini dapat membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru.

Anda mungkin mendapati bahawa latihan ini tidak mudah dilakukan, tetapi melakukannya setiap hari dapat membantu anda memulihkan fungsi paru-paru anda dengan lebih cepat.

PEMAKANAN

Gejala COVID-19 yang berlarutan termasuk kehilangan rasa dan bau, loya, atau keletihan boleh menjadikannya sukar untuk dimakan. Makan makanan yang sihat adalah penting untuk pemulihan anda. Cadangan ini dapat membantu:

• Cuba makan makanan sihat yang anda nikmati sepanjang masa. Makan bila-bila masa anda merasa seperti makan, bukan hanya pada waktu makan.
• Sertakan pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, tenusu, dan makanan protein. Sertakan makanan protein dengan setiap hidangan (tahu, kacang, kekacang, keju, ikan, unggas, atau daging tanpa lemak)
• Cuba tambah ramuan, rempah, bawang, bawang putih, halia, sos panas atau rempah-rempah, mustard, cuka, acar, dan rasa kuat lain untuk membantu meningkatkan keseronokan.
• Cubalah makanan dengan tekstur dan suhu yang berbeza untuk melihat apa yang lebih menarik.
• Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap sepanjang hari.
• Sekiranya anda perlu menambah berat badan, pembekal anda mungkin mengesyorkan menambah yogurt, keju, krim, mentega, susu tepung, minyak, kacang dan kacang, madu, sirap, jem, dan makanan berkalori tinggi yang lain untuk makanan untuk menambah tambahan kalori.
• Untuk makanan ringan, cubalah milkshake atau smoothie, jus buah dan buah, dan makanan berkhasiat lain.
• Pembekal anda juga boleh mengesyorkan suplemen pemakanan atau vitamin untuk memastikan anda mendapat semua nutrien yang anda perlukan.

Sesak nafas juga boleh menyukarkan makan. Untuk menjadikannya lebih mudah:

• Makan bahagian yang lebih kecil lebih kerap sepanjang hari.
• Makanan lebih lembut di Timur yang mudah anda kunyah dan telan.
• Jangan terburu-buru makan. Ambil gigitan kecil dan bernafas seperti yang anda perlukan di antara gigitan.

Minum banyak cecair, selagi penyedia anda mengatakan bahawa tidak apa-apa. Jangan mengisi cecair sebelum atau semasa makan anda.

• Minum air, jus, atau teh lemah.
• Minum sekurang-kurangnya 6 hingga 10 cawan (1.5 hingga 2.5 liter) sehari.
• Jangan minum alkohol.

SENAMAN

Walaupun anda tidak mempunyai banyak tenaga, penting untuk menggerakkan badan anda setiap hari. Ini akan membantu anda mendapatkan kembali kekuatan anda.

• Ikuti cadangan pembekal anda untuk aktiviti.
• Anda mungkin lebih senang bernafas berbaring di perut anda dengan bantal di bawah dada.
• Cuba ubah dan gerakkan kedudukan sepanjang hari, dan duduk tegak seperti anda.
• Cuba berjalan-jalan di rumah anda untuk jangka masa pendek setiap hari. Cuba lakukan 5 minit, 5 kali sehari. Perlahan-lahan membina setiap minggu.
• Sekiranya anda diberi nadi oksimeter, gunakan untuk memeriksa kadar denyutan jantung dan tahap oksigen anda. Berhenti dan berehat jika oksigen anda terlalu rendah.

KESIHATAN MENTAL

Adalah lumrah bagi orang yang telah dirawat di rumah sakit dengan COVID-19 untuk mengalami berbagai emosi, termasuk kegelisahan, kemurungan, kesedihan, pengasingan, dan kemarahan. Sebilangan orang mengalami gangguan tekanan pasca trauma (PSTD) sebagai akibatnya.

Banyak perkara yang anda lakukan untuk membantu pemulihan anda, seperti diet yang sihat, aktiviti teratur, dan tidur yang cukup, juga akan membantu anda menjaga pandangan yang lebih positif.

Anda dapat membantu mengurangkan tekanan dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti:

• Meditasi
• Kelonggaran otot progresif
• Yoga lembut

Elakkan pengasingan mental dengan menghubungi orang yang anda percayai melalui panggilan telefon, media sosial, atau panggilan video. Bercakap tentang pengalaman anda dan bagaimana perasaan anda.

Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan segera sekiranya perasaan sedih, cemas, atau tertekan:

• Jejaskan kemampuan anda untuk membantu diri anda pulih
• Susahkan tidur
• Rasa keterlaluan
• Buat anda berasa seperti menyakiti diri sendiri

Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan jika gejala muncul semula, atau anda melihat gejala yang semakin teruk seperti:

• Kesukaran bernafas
• Sakit atau tekanan di dada
• Kelemahan atau kebas pada anggota badan atau sebelah muka
• Kekeliruan
• Kejang
• Percakapan yang tidak jelas
• Warna bibir atau muka yang kebiruan
• Bengkak kaki atau lengan

Coronavirus teruk 2019 - pelepasan; SARS-CoV-2 yang teruk - pelepasan

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. COVID-19: Panduan sementara untuk melaksanakan rawatan di rumah orang yang tidak memerlukan rawatan di hospital untuk penyakit coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Dikemas kini pada 16 Oktober 2020. Diakses pada 7 Februari 2021.

Panel Garis Panduan Rawatan COVID-19. Garis Panduan Rawatan Penyakit Coronavirus 2019 (COVID-19). Institut Kesihatan Nasional. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Dikemas kini: 3 Februari 2021. Diakses pada 7 Februari 2021.

Prescott HC, Girard TD. Pemulihan Dari COVID-19 yang teruk: Memanfaatkan Pelajaran Hidup Dari Sepsis. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Panduan Interim mengenai Pemulihan di Fasa Hospital dan Pasca-Hospital dari Persatuan Pernafasan Eropah dan Pasukan Petugas Antarabangsa yang diselaraskan oleh Persatuan Thoracic Amerika [diterbitkan dalam talian sebelum dicetak, 2020 3 Dis]. Respirasi Eur J. 2020 Dis; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Laman web WHO. Laporan Misi Bersama WHO-China mengenai Penyakit Coronavirus 2019 (COVID-19). 16-24 Februari 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20% awal% 20data% 2C,% 20or% 20% teruk Diakses pada 7 Februari 2021.